POKYČIŲ PLANAS: skirkite vos 15 minučių per dieną maisto ruošimui ir mankštai, kad būtumėte liekni ir sveiki!

Joe Wicksas, save dar vadinantis kūno rengybos treneriu, knygoje "Liekni per 15 minučių kasdien" atskleis paslaptį, kaip atsikratyti riebalų, daugiau valgant ir mažiau mankštinantis.

Ši knyga "Liekni per 15 minučių kasdien" visiems laikams išgelbės jus nuo varginančių mažo kaloringumo dietų. Ji išmokys aprūpinti savo kūną energija, tinkamu laiku tinkamai maitinantis, kad degtų riebalai, augtų liesi raumenys ir jūs niekada nejaustumėte alkio.

Knygoje "Liekni per 15 minučių kasdien" rasite 100 skanių, greitai paruošiamų patiekalų receptų ir nurodymų, padėsiančių namuose atlikti išskirtines Joe DIIT (Didelio intensyvumo intervalines treniruotes). Tai puikus būdas, kaip, suderinus maistą ir mankštą, priversti riebalus tirpti.

Valgykit daugiau. Sportuokit mažiau. Deginkit riebalus.

Iš anglų kalbos vertė Daiva Krištopaitienė

Autorius: Joe Wicks
Leidėjas: Jotema
Išleidimo metai: 2017
Knygos puslapių skaičius: 224
Formatas: 19x25, kieti viršeliai
ISBN ar kodas: 9789955136651