Knygoje pateikiami patarimai kaip išvengti nugaros, kaklo ir pečių ligų, nuo artrito iki išialgijos, ir kaip jas gydyti. Kiekvienuose namuose turi būti šis informatyvus žinynas, kuriame gausu įrodymais pagrįstų praktinių patarimų, kaip pasirūpinti savo nugara ir išlaikyti ją sveiką. Knygoje taip pat pateikiama: išsami nugarą, kaklą ir pečius paveikiančių negalavimų apžvalga. Aptariamos visos savipagalbos priemonės, mankštos pratimai, laikysenos korekcija, gydymas šalčiu ir šiluma, galiausiai vaistais, - priemonių nuo nugaros skausmo pasiūlymas tikrai platus. Greta įprastinės medicinos, diagnozės nustatymo, medikamentinio ir chirurginio gydymo, fizinės terapijos aprašyti ir netradiciniai gydymo būdai bei juos taikantys specialistai.