Japonišku terminu kaizen, kurio prasmė „geras pokytis" arba „pagerėjimas", vadinamas būdas, kaip žingsnis po žingsnio siekti pokyčių. Kaizen pravers kiekvienam, kuris trokšta pakeisti savo kasdienį gyvenimą: užuot akinęs beatodairiškai pulti į nežinią, šis metodas ragina atsitraukti ir savo įpročius panagrinėti tarsi iš šono, pamąstyti, ką savo gyvenime galėtumėte pagerinti, ko naujo imtis, o paskui padeda sukurpti planą, kaip labai pamažu pasiekti išsikeltų tikslų. Tad kasdienybė keisis beveik nepastebimai. Nors plačiausiai naudojamas verslo pasaulyje, metodas naudingas ir siekiantiems asmeninio tobulėjimo. Kaizen paremtas psichologijos žiniomis, tad gali iš pamatų pakeisti jūsų nuomonę apie save, keliamus tikslus ir aplinką.