Jūs nesate sulūžęs, sugedęs ar defektyvus. Jūs nesate problema, kurią reikia išspręsti, ar projektas, kurį reikia patobulinti. Jūs esate vertingas toks, koks esate. Kviečiu šioje knygoje į savivertės stiprinimą žvelgti ne kaip į savo vertės didinimą, o kaip į požiūrio į save keitimą, savęs stiprinimą bei mokymąsi pasirūpinti savimi pačiu geranoriškiausiu sau būdu.

Ši knyga – tai tekstų, pratimų, įkvepiančių minčių ir klausimų savirefleksijai rinkinys. Knyga padės atrasti savo stiprybes ir praktikuoti atjautą sau bei pažinti tai, kas trukdo priimti, mėgti, mylėti save ir auginti savo pačią gražiausią ir sau prasmingiausią versiją.

Šalia tekstų čia rasite ir vaizduotės bei meditacijos pratimų garso įrašų nuorodas, bei erdvės užsirašyti savo pastebėjimams, kilusiems skaitant ir mėginant atlikti užduotis. Šią knygą galima skaityti ir naudoti dalimis arba visą nuosekliai, kaip tai geriau atliepia jūsų poreikius.

Autorė Kristina Paradnikė – psichologė, kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutė ir supervizorė, lektorė bei mindfulness trenerė.

Autorius: Kristina Paradnikė
Leidėjas: MB Ramybei
Metai: 2024
Puslapiai: 358
ISBN: 9786099649603
Formatas: 14,8 x 22 x 2,1 cm, minkšti viršeliai
Kalba: Lietuvių