„Mankštos pratimų anatomija moterims" - tai išsamus treniruočių vadovas, kuriame pateikiama pagrindinė, visam kūnui treniruoti skirtų pratimų programa.

Pradedama nuo tempimo pratimų, skirtų lankstumui lavinti, tada pateikiami viršutinei kūno daliai, o galiausiai pereinama prie skirtų apatinei kūno daliai.

Šalia kiekvieno pratimo rasite aiškias, tikroviškas anatomines iliustracijas, parodančias, kurie raumenys yra mankštinami. Tikslios, iliustracijomis papildytos instrukcijos parodo, kaip atlikti kiekvieną judesį. Čia pat pateikiama naudingų patarimų, kaip pratimus atlikti taisyklingai ir ko reikėtų vengti.

Knygos pabaigoje rasite keletą mankštos programų, iš kurių galėsite išsirinkti atitinkančią jūsų lūkesčius.

„Mankštos pratimų anatomija moterims" - privaloma knyga toms moterims, kurios nori būti sveikos ir stiprios.

Lisa Purcell - New York City rašytoja, dizainerė ir redaktorė, besidominti sveikatos ir kūno rengybos temomis.

Iš anglų kalbos vertė Aušra Lukšaitė-Lapinskienė
Autorius: Lisa Purcell
Leidėjas: Naujoji Rosma
Išleidimo metai: 2018
Knygos puslapių skaičius: 160
Formatas: 20x25, minkšti viršeliai
ISBN ar kodas: 9789955063537