{"product_id":"dougherty-m-j-savigynos-vadovas-moterims-veiksmingi-budai-kaip-apsiginti","title":"Dougherty M.J. Savigynos vadovas moterims: veiksmingi būdai, kaip apsiginti","description":"\u003cp\u003eKą turėtumėte daryti, kai jaučiate fizinę grėsmę? Bėgti? Kovoti? Bandyti išsisukti? Tiesa ta, kad tai priklauso nuo konkrečios situacijos, todėl „Savigynos vadovas moterims: veiksmingi būdai, kaip apsiginti“ gali būti puiki pagalba.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAiškiai ir suprantamai parašytoje knygoje skaitytojai sužinos, kaip saugiai apsiginti. Joje patyręs kovos menų instruktorius Martinas Dougherty moko įvairių savigynos technikų, pateikia patarimų, kaip elgtis įvairiose smurtinėse situacijose – tiek susidūrus su automobilyje sėdinčiu įsilaužėliu, tiek su užpuoliku gatvėje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Savigynos vadovas moterims: veiksmingi būdai, kaip apsiginti“ pateikiami veiksmingi metodai, kaip:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • atpažinti galimas grėsmes;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • įveikti baimę ir imtis savigynos veiksmų;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • pasitelkus dialogą, sušvelninti potencialiai smurtines situacijas;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • gintis nuo smūgių, spyrių;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • išmokti išsisukti, blokuoti užpuoliko smūgius;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • apsisaugoti nuo peilio ir kitų ginklų;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • susidoroti su panika ir adrenalinu priešiškose situacijose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIšsamus ir būtinas, aiškiomis iliustracijomis papildytas leidinys yra neįkainojamas vadovas, padėsiantis išsisukti iš sudėtingų situacijų ir mokantis savigynos technikų, kurias gali taikyti kiekviena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMartinas Dougherty yra patyręs kovos menų instruktorius, užsiimantis tokiais kovos menais kaip džiudžitsu, kikboksas, savigyna, taip pat kovinėmis ir karinėmis sistemomis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba:    How to Defend Yourself for Women\u003cbr\u003eAutorius:    Martin J. Dougherty\u003cbr\u003eLeidėjas:    Alma littera\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    48\u003cbr\u003eFormatas:    16x24, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786090162521\u003cbr\u003eVertėjas:    Dora Žibaitė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003cbr\u003eŽanras:    Knygos apie sportą\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Alma littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57747585859958,"sku":"9786090162521","price":11.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/savigynos-vadovas-moterims-veiksmingi-budai-kaip-apsiginti.jpg?v=1777114627","url":"https:\/\/www.knygnesys.co.uk\/products\/dougherty-m-j-savigynos-vadovas-moterims-veiksmingi-budai-kaip-apsiginti","provider":"Knygnesys.co.uk","version":"1.0","type":"link"}