Tai ne pelno siekiantis knygos projektas – praktinis vadovas, paremtas stoikų filosofija, šiuolaikine psichologija ir paties autoriaus savistaba. Knygoje kalbama apie savilyderystę, vidinį tvarumą, mąstymo pokyčius ir mentalinę treniruotę. Knygos autorius – Gunaras Bjorklundas (Gunnar Björklund). Knyga skiriama pagerbti jo sūnaus Valterio (1998–2023) atminimą.

Ši knyga – tai kvietimas pabusti ir suvokti, kad kiekvienas žmogus pats yra atsakingas už savo savilyderystę. Ji kalba apie vieną svarbiausių atradimų: tik tu pats – niekas kitas – turi galią daryti įtaką ir keisti savo gyvenimą.

Žmonija pasiekė stulbinamų mokslo ir technologijų laimėjimų. Tačiau vidiniame lygmenyje – egzistenciniame, psichologiniame ir moraliniame centre, kuris apibrėžia, kas mes esame – dažnai kenčiame ir esame nepajėgūs spręsti pačių esminių žmogaus gyvenimo klausimų: apie jausmus, mintis, laimę, meilę, kryptį, artumą ir gyvenimo prasmę.

Smegenys yra sudėtingiausias ir jautriausias mums žinomas organas. Kasdien jas veikiame stresu, miego trūkumu, nuolatiniais dirgikliais ir informacijos pertekliumi. Kaip tai iš tiesų veikia mūsų psichinę ir egzistencinę sveikatą? Tyrimai rodo, kad žmogaus smegenys nei evoliuciškai, nei biologiškai nėra prisitaikiusios prie šiuolaikinės visuomenės tempo, reikalavimų ir nuolatinio informacijos srauto.

To pasekmė – egzistencinės sveikatos krizė, kurią šiandien Pasaulio sveikatos organizacija (WHO), vyriausybės ir visuomenės sveikatos institucijos įvardija kaip vieną didžiausių mūsų laikmečio iššūkių. Jos pasekmes matome tiek demografinėje, tiek psichinės nesveikatos statistikoje.

Mūsų laikais, kai turime begalę pasirinkimų, nuolat lyginamės ir esame apsupti informacijos pertekliaus, vidinių audrų dažnai kyla daugiau nei išorinių. Daugelis žmonių vaikosi laimės, meilės ar materialinės sėkmės, tačiau tikrą gerovę dažnai randame tada, kai nustojame neviktiškai jų vaikytis. Vidinė ramybė ir gebėjimas gyventi dabartyje tapo retenybe. Nuolatinis buvimas prisijungus prie interneto sukūrė paradoksą – esame nuolat susiję virtualiai, bet vis labiau vieniši realiame gyvenime. Didžiausia kova vyksta ne su pasauliu, o mūsų pačių viduje. Iš tikrųjų mums reikia prasmės, ryšio ir krypties, tačiau dažnai bandome užpildyti vidinę tuštumą paviršutiniškais dalykais – pramogomis, socialiniais tinklais, darbu ar vartojimu.

Tavo mintys gali būti didžiausias tavo priešas – arba geriausias sąjungininkas. Tyrimai rodo, kad neigiami mąstymo modeliai veda į stresą, perdegimą, baimes, priklausomybes, o kraštutiniais atvejais – net į savižudiškas mintis. Be to, daugiau nei 40 % žmonių turi vadinamąją fiksuotą mąstyseną, kuri stabdo tiek asmeninį augimą, tiek vidinę gerovę. Pokytis yra įmanomas, jei atsigręžiame į natūralų evoliucijos principą: išgyvena ne stipriausias, o tas, kuris geba geriausiai prisitaikyti.

Kai išmoksti suprasti ir valdyti savo mintis bei emocijas, pasikeis visas tavo gyvenimas.
Kaip mąstai – toks ir tavo gyvenimas.

Kai autoriaus sūnus Valter tragiškai išėjo iš gyvenimo, gimė stiprus įsitikinimas: jeigu šie gyvenimo filosofijos principai, savilyderystės pratimai ir psichinės stiprybės įgūdžiai būtų buvę prieinami ir praktikuojami jaunystėje, galbūt Valter gyvenimo kelias būtų pasisukęs kita kryptimi.

Šios įžvalgos ir metodai yra vertingi ne tik kiekvienam žmogui, bet ir visai visuomenei. Jei jie būtų praktikuojami mokyklose, darbo vietose ir kasdieniame gyvenime, daugiau žmonių galėtų nutraukti destruktyvius mąstymo modelius, gyventi tvariau, atrasti prasmę ir jaustis geriau. Rezultatas būtų labiau subalansuotas ir laisvesnis gyvenimas – tiek asmeniniame, tiek visuomeniniame lygmenyje.

Mes gyvename taip, tarsi turėtume visą laiką pasaulyje.
Tačiau tiesa yra kita – mes jo neturime.
Su kiekviena sekundės tėkme prarandama dar viena tavo gyvenimo akimirka.
Nebėra laiko prarasti – perskaityk šią knygą, kol dar nevėlu.

Visos knygos pajamos bus skirtos tyrimams ir švietimui savilyderystės, egzistencinės sveikatos ir priklausomybių srityse. Tai – apie gyvenimą ir apie tai, kad kuo daugiau jaunų žmonių turėtų prieigą prie įrankių, kurie gali ne tik pagerinti, bet kartais ir išgelbėti gyvenimą.