{"title":"Sveikata, mityba, sportas NAUJA","description":"","products":[{"product_id":"dubakiene-r-alergija-priezastys-simptomai-gydymas","title":"Dubakienė R. Alergija: priežastys, simptomai, gydymas","description":"Skaityti ištrauką\nRūta Dubakienė – keturiasdešimt metų praktikuojanti aukščiausios kategorijos gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė, Vilniaus universiteto profesorė, habilituota medicinos daktarė, Lietuvos mokslų akademijos tikroji narė, daugelio tarptautinių alergologų organizacijų narė. Profesorė – Lietuvos valstybinės mokslo premijos bei LMA ir ŠMM mokslo populiarinimo premijų laureatė. Ji ir pirmojo lietuviško vadovėlio „Alergologija\" autorė, publikavo daugiau nei 600 straipsnių, įkūrė pirmąją internetinę alergologijos svetainę „Alergija, astma, imunologija\" ir tinklaraštį „Alergijos ekspertas\", vadovauja UAB „Perspektyvos\" alergologijos klinikoms.\nKnyga „Alergija: priežastys, simptomai, gydymas\" – pirmasis išsamus lietuviškas leidinys apie bene labiausiai varginančius sutrikimus – alergijas ir alergines ligas. Knygoje pateikiamos ne tik bendrosios žinios, kodėl šios būklės ir ligos kamuoja tiek daug žmonių, ne tik aptariamos jų priežastys, bet apibūdinama ir raiška, išsamiai vardijami diagnostiniai tyrimai ir patariama, kaip gydyti ar kontroliuoti kiekvieną būklę. Knygoje gausu praktinių pavyzdžių iš ilgametės autorės patirties, čia rasite atsakymus, kodėl beržo žiedadulkėms alergiškas žmogus gali būti jautrus ir įvairiems maisto produktams, kodėl svečiose šalyse reikia labai atsargiai ragauti egzotinių vaisių, ką daryti, jei įgėlė bitė ar širšė, ir daugybę kitokių vertingų patarimų.\nKnyga labai pravarti ne tik alergijų varginamiems asmenims – joje daug naudingos informacijos ras ir medicinos studentai, ir šeimos gydytojai.","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039139885293,"sku":"9786094664212","price":13.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/165.jpg?v=1680185806"},{"product_id":"mendelsohn-rs-kaip-uzauginti-sveika-vaika-be-gydytoju-pagalbos","title":"Mendelsohn R.S. Kaip užauginti sveiką vaiką be gydytojų pagalbos","description":"Knygoje „Kaip užauginti sveiką vaiką be gydytojų pagalbos“ autorius skaitytojams atskleidžia ne tik stropiai saugomas korporacines medicinos paslaptis, bet ir duoda daug praktinių patarimų, kaip išvengti grėsmių, kurios kyla vaikui nuo pat jo pradėjimo akimirkos. Tėvai, perskaitę knygą, išmoks visai paprastais būdais suteikti pagalbą savo vaikui įvairių negalavimų atvejais.\n\nDaktaras Mendelsonas tvirtina, kad pediatro įsikišimas dažnai yra nereikalingas ir kartais netgi pavojingas, tad jis ragina tėvus, kad vaikų sveikata pasirūpintų jie patys.\n\nKnyga skirta ne vien tėvams, medikams ir pedagogams, bet ir visiems, kurie nori matyti vaikus sveikus.\n\nRobertas Mendelsonas (Robert S. Mendelson) – žinomas Amerikos pediatras,gimęs Čikagoje. Čikagos universitete jis gavo medicinos daktaro laipsnį.\n\nDvylika metų Robertas Mendelsonas dėstė Šiaurės vakarų universitete Evanstono mieste netoli Čikagos. Taip pat jis vadovavo kelioms visuomeninėms medicinos organizacijoms.\n\nR. Mendelsonas aktyviai dalyvavo televizijos laidose (apie 500 pasirodymų) ir keliuose nacionaliniuose laikraščiuose vedė skiltis pavadinimu „Liaudies gydytojas\". Jis – autorius kelių knygų, kurios pelnė populiarumą Jungtinėse Valstijose ir kitose šalyse. Autorius, kaip sako jis pats, pasikliaudamas sveiku protu, kritikuoja šiuolaikinės medicinos ydas. Autorius tvirtina, kad ir Amerikoje, ir kitose šalyse taikomi gydymo būdai retai būna efektyvūs, o dažniausiai dar pavojingesni nei ligos, kurias jie turėtų išgydyti.","brand":"Luceo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039142244589,"sku":"9786098247091","price":10.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/282.jpg?v=1680185959"},{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-49","title":"Finlay B.B. Arrieta M.C. (Ne)valgyk nuo žemės! Kaip mikrobai padeda mūsų vaikams augti sveikiems","description":"Jei manote, kad nuolatos plaunamos rankos, išblizgintos namų pakampės ir sterilūs indai yra geriausia, ką galite pasiūlyti savo vaikui, ši knyga jūsų požiūrį apvers aukštyn kojomis.\n\nDar niekada vaikai nebuvo auginami tokioje iššvarintoje, perdėtai higieniškoje ir maksimaliai dezinfekuotoje aplinkoje. To rezultatas – išderinta gerųjų bakterijų pusiausvyra, lemianti įvairiausius sveikatos sutrikimus: nuo nutukimo, diabeto, astmos iki alergijos ir net autizmo.\n\nTaip tvirtinantys knygos \"(Ne)valgyk nuo žemės!\" autoriai – mikrobiologijos ir imunologijos profesorius B. Brett Finlay bei pediatrė dr. Marie-Claire Arietta – remiasi ne tik savo ilgamete patirtimi, bet ir kolegų mokslininkų darbais bei tyrimais, įrodančiais, kad mažyliui būtina aplinkoje susidurti su įvairiais mikroorganizmais. \n\nAtsisakyti visų „antimikrobinių\" muilų, losjonų ir valiklių, kartais „pamiršti\" išplauti grindis, auginti šunį, kūdikį žindyti krūtimi, vengti nebūtino antibiotikų vartojimo ir tinkamai suderinti mitybą – tai tik keletas naudingų patarimų, kaip nuo pirmųjų dienų stiprinti vaikų atsparumą ligoms.\n\nSvarbiausia – nebijokite nedidelės nešvaros: leiskite vaiko imuninei sistemai mokytis ir tvirtėti.","brand":"Balto leidybos namai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039147651309,"sku":"9786099603452","price":13.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/617.jpg?v=1680186297"},{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-59","title":"Goebel W. Glockler M. Padėkime augti. Sveikas ir saugus vaikas nuo kūdikystės iki brandos","description":"Atnaujintas ir papildytas „Padėkime augti“ leidimas. Medicininiai ir pedagoginiai patarimai tėvams bei visiems, dirbantiems su vaikais. Knygoje pateikiamos profesionalios ir išmintingos konsultacijos dėl vaikų ligų bei kasdienių didesnių ir mažesnių auklėjimo problemų. Pateikiamas visuminis požiūris į vaiko raidą, pagrįstas medicina bei antroposofija. Knygoje taip pat yra naudingų priedų: spalvotų nuotraukų, gydomųjų priemonių santrauka, svorio augimo lentelė, skiepų kalendorius, mezgimo pavyzdžių ir kt.","brand":"Asociacija \"Paramos Valdorfo pedagogikai bendrija\"","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039147978989,"sku":"9789955989936","price":22.4,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/662.jpg?v=1680186322"},{"product_id":"pauliukevicius-a-adams-ir-tobulas-kunas-per-100-dienu-subalansuotas-svorio-metimo-ir-kuno-stangrinimo-planas-jam-ir-jai-4","title":"Adams I.R. Tobulas moters kūnas (Kieti viršeliai)","description":"\u003cp\u003eAr turėti tobulą kūną ir atrodyti taip, kaip atrodo pasaulinės žvaigždės – įgyvendinama svajonė? Ilka Rae Adams sako moterims – TAIP! Jūs galite!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaugybė moterų sako norinčios turėti stangrų, tvirtą kūną, išryškinti raumenis ir atrodyti taip, kad matytųsi, jog jos nesibaido sporto salės. Puikūs tikslai, tačiau būdai, kuriais mėginama jų siekti, yra absoliučiai niekam tikę. Kodėl merginos pasiruošusios išleisti paskutinį kvapą aerobikos treniruočių salėje neleisdamos sau nei atsikvėpti, nei gurkštelėti vandens vien tam, kad per valandą padarytų viską, kas įmanoma, o jei to neužtenka, kai kurios pasilieka antrai ar net trečiai treniruotei, kad jų sėdmenys, rankos ar pilvo raumenys būtų tvirtesni?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMielosios, jei iš tiesų norite pagerinti savo fizinius duomenis, pastelinių spalvų „barbiškus“ svarmenis teks pakeisti į tikrus vyriškus svarmenis. Jei norite sportiško ir stangraus kūno, teks „kilnoti geležį“. Negali tikėtis „stangraus“ kūno, jei netreniruoji raumenų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Tobulas moters kūnas“ mitybos ir sporto specialistė, asmeninė trenerė, Miss Namibija titulo laimėtoja, šokių mokytoja ir bestselerio „Supermaistas“ (2015 m.) autorė Ilka Adams dalijasi patarimais, kaip padailinti moteriškas formas ir suformuoti svajonių figūrą. Autorė tvirtai įsitikinusi, kad neegzistuoja standartinis, vienodų išmatavimų modelis – moteris graži tada, kai ji sveika ir laiminga. O sveikas kūnas turi būti stiprus, tvirtas ir raumeningas. Knygoje Ilka pataria moterims, kaip pasiekti norimas proporcijas ir išryškinti linijas, tiksliai paaiškina, kaip teisingai treniruotis namuose ir sporto salėje, kad nepakenktų sveikatai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje \"Tobulas moters kūnas\" rasite:\u003cbr\u003e• Kokie yra skirtingi moterų kūno tipai ir kas būdinga kiekvienam;\u003cbr\u003e• Koks turėtų būti skirtingų kūno tipų moterų idealus svoris, kūno riebalų kiekis ir matmenys;\u003cbr\u003e• Kaip derinti treniruotes su menstruacijų ciklu;\u003cbr\u003e• Kokią treniruočių programą turėtumėte pasirinkti;\u003cbr\u003e• Kokios būna treniruočių programos ir kaip pasirinkti jums naudingiausią;\u003cbr\u003e• Kokie galimi treniruočių pratimai: daugiau nei 130 aprašymų su nuotraukomis, kaip formuoti ir tobulinti sėdmenis, šlaunis, pilvą, pečius, krūtinę, rankas, blauzdas;\u003cbr\u003e• Motyvuojančių gyvenimo istorijų su nuotraukomis, kuriomis dalijasi sporto salių nevengiančios moterys.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: Ilka Rae Adams\u003cbr\u003eLeidėjas: Obuolys\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2019\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 336\u003cbr\u003eFormatas: 18x25, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094840296\u003c\/p\u003e","brand":"Obuolys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039151812845,"sku":"9786094840296","price":17.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/821.jpg?v=1680186490"},{"product_id":"miler-n-z-dirbtinis-ar-naturalus-imunitetas","title":"Miler N. Z. Dirbtinis ar natūralus imunitetas","description":"Primum non nocere – tai lotyniškas priesakas, kuris reiškia „Pirmiausia nepakenk\". Šis principas – vienas svarbiausių medicinoje. Tačiau yra didelis kiekis medicininių įrodymų, kurie byloja, kad vakcinų naudą persveria jų trūkumai. Pavyzdžiui, kelios šioje knygoje pateiktos studijos rodo, kad vakcinose esantis gyvsidabris ir aliuminis daro neurologinę ir imunologinę žalą, taip pat stabdo vaiko vystymąsi. Taip pat buvo atlikta tyrimų, kurie patvirtino, kad vaikams skiriamos vakcinos kelia vėžio, alergijų, traukulių ir pirmo tipo diabeto riziką.\nNepriklausomų ekspertų recenzuotos ir šioje knygoje „DIRBTINIS AR NATŪRALUS IMUNITETAS?“ pateiktos studijos taip pat rodo, kad:\ntymai ir kiaulytė vėliau padeda išvengti infarkto ir insulto,\nvėjaraupių vakcina padidina juostinės pūslelinės riziką,\npo tymų, kiaulytės ir raudonukės vakcinos (MMR) vaikams kartais prireikia papildomos medicininės priežiūros,\nvakcinuoti žmonės gali patys platinti ligą ir kad sukurti kolektyvinį imunitetą yra nerealus tikslas,\ndaug gydytojų ir kitų medicinos srities darbuotojų patys lieka nepaskiepyti dėl galimo šalutinio skiepų poveikio.\nJeigu tikitės, kad vakcinos jus apsaugos ir nepadarys jokios žalos, turite perskaityti šią knygą.\n– Robert Jay Rowen, MD\nAutorius šioje knygoje pagrindžia principą: „Kai kyla abejonė, stenkitės sumažinti riziką.\" Tad tegu kalba mokslas. Perskaitykite šią knygą, kad tiesa apsaugotų jus ir jūsų vaikus.\n– Bradford S. Weeks, MD\nŠią knygą turėtų perskaityti kiekvienas gydytojas, kiekvienas medicinos studentas ir kiekviena mama bei tėvas. Turėdami šią informaciją, galėsite padaryti geresnį pasirinkimą, ar skiepyti vaikus.\n– David Brownstein,\nDauguma žmonių yra nuoširdžiai įsitikinę, kad visos vakcinos yra saugios ir kad šalutiniai jų poveikiai labai reti. Taip pat dauguma žmonių nežino, kad yra ekspertų recenzuotų studijų, kuriuos rodo, jog vakcinos gali būti žalingos. Ši knyga atskleidžia kitą tiesos apie vakcinas pusę – tiesos, kuri viešai neskelbiama. Knygoje pateikta 400 svarbių mokslinių straipsnių apžvalga, kuri padės tėvams ir tyrėjams geriau suprasti, kas tai yra vakcinacija.\nNiekur kitur nerasite taip gerai sudėliotos ir glaustos informacijos apie vakcinas kaip šioje knygoje. Neilas Z. Milleris ne tik puikiai išnagrinėjo temą, bet ir parašė šią knygą taip, kad ją būtų paprasta cituoti bei ja remtis. Iš tikrųjų kitos tokios knygos kaip ši nėra. Visiems, kurie ateityje kreipsis į mane norėdami gauti mokslinės informacijos apie vakcinas, aš rekomenduosiu šį Neilo Z. Milerio darbą.\n– Toni Bark, MD, MHEM, LEED AP, buvęs Michaelio Reeso ligoninės skubios pediatrinės pagalbos skyriaus direktorius\nŠi knyga – gerai parengtas darbas, kuris nagrinėja šiuolaikinės vakcinacijos klausimus. Knygos tekstai ir komentarai padeda skaitytojui atsikratyti trumparegiško požiūrio į vakcinas, kuris paplitęs mūsų visuomenėje.\n– Brandon Horn, PhD, JD, LAc, Amerikos komplementarinės medicinos vyriausiasis akademinis pareigūnas\nŠi knyga – išsamiausia ekspertų recenzuotų tyrimų apie vakcinas ir natūralų imunitetą apžvalga. Ją privalo perskaityti visi tėvai, mokytojai, gydytojai ir kiti sveikatos priežiūros specialistai.\n– Dr. Tyson Perez, pediatras chiropraktikas","brand":"Luceo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039152828653,"sku":"9786098247107","price":13.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/839.jpg?v=1680186515"},{"product_id":"chutkan-r-ideali-organizmo-bukle-2","title":"Chutkan R. Naujas būdas stiprinti sveikatą","description":"Šiandien daugelis naudojame įvairius kūno šveitiklius, valome rankas dezinfekantais, šaliname iš namų bet kokius purvo pėdsakus, susirgę griebiamės antibiotikų, valgome chemikalais ir pesticidais apdorotą maistą, beveik nesusimąstydami, kaip tai veikia mūsų sveikatą. Viena žymiausių Amerikos gastroenterologių Robynne Chutkan atkreipia dėmesį, kad gyvendami superšvaros amžiuje dažniau sergame astma, alergijomis, autoimuninėmis ligomis, diabetu, vėžiu, širdies ligomis, mus vargina nerimas, nutukimas, dirgliosios žarnos sindromas ir tam didžiulės įtakos turi nykstanti mikrobų įvairovė organizmo viduje ir išorėje. Autorė, medicinos mokykloje tradiciškai mokyta naikinti mikrobus, šiandien dalijasi būdais, kaip juos atkurti, kad šie už mus kovotų su ligomis. Remdamasi pacientų istorijomis ir asmenine patirtimi, ji kelia išsivysčiusioms šalims aktualų klausimą – gal atėjo laikas truputį „sulaukėti\" ir iš naujo įvertinti mikrobų teikiamą naudą?\n\nKnygoje „Naujas būdas stiprinti sveikatą“ taip pat aptariama:\n\n- Kokį maistą valgyti, kad jis maitintų jūsų mikrobiomą, leistų sumažinti svorį ir jaustis žvaliau.\n- Kokie probiotikai ir kiti maisto papildai gali būti naudingi jūsų sveikatai.\n- Kaip rūpintis kūno ir namų švara nenaikinant mikrobų.\n- Kokių pasekmių gali turėti Cezario pjūvis ir kodėl svarbu kūdikius maitinti krūtimi.\n- Kokius mikrobus tausojančius metodus rinktis įprastoms ligoms, tokioms kaip spuogai, šlapimo takų infekcijos, lėtinės slogos, gydyti.\n- Kokius klausimus užduoti, kai gydytojas paskiria jums antibiotikų.\n- Kaip pasigaminti sveikus pusryčius, pietus ir vakarienę, taip pat natūralios sudėties kosmetikos ir namų priežiūros priemonių.\n\nRobynne Chutkan (g. 1962) – viena labiausiai pripažintų gastroenterologių Amerikoje, 2004 m. įkūrusi nuosavą kliniką, kurioje taikomos mitybos ir gyvensenos intervencijos. Pirmoji autorės knyga „Ideali organizmo būklė\" („Sofoklis\", 2014), analizuojanti žarnyno sutrikimus, sulaukė didžiulio skaitytojų susidomėjimo.","brand":"Sofoklis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039155089645,"sku":"9786094442797","price":12.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/916.jpg?v=1680186594"},{"product_id":"kalanithi-p-ikvepti-tyla","title":"Kalanithi P.  Įkvėpti tylą","description":"\u003cp\u003eKnyga apie gyvenimą, kuris netrukus baigsis. Knyga, kurios autorius nespėjo pabaigti. „Įkvėpti tylą“ – nepamirštamas gyvenimo liudijimas mirties akivaizdoje. Ir visa tai iš gydytojo, tapusio pacientu lūpų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e36-erių Paulas Kalanithi buvo jau bebaigiąs dešimtmetį trunkančias neurochirurgijos studijas. Ir tuo metu jam buvo diagnozuotas ketvirtos stadijos plaučių vėžys. Ką tik jis buvo tas, kuris gelbėjo mirštančiuosius, o dabar pats tapo pacientu, kuriam reikėjo kovoti dėl savo gyvybės. Išgirdus diagnozę, jo ir žmonos svajonės žlugo per akimirką,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Įkvėpti tylą“ – tai kelionė, kurios autorius nesirinko, bet ją atvirai aprašė ir papasakojo apie savo transformaciją: nuo naivaus medicinos studento, ieškančio gyvenimo prasmės  ir keliančio klausimą, ar ji egzistuoja, jei visi organizmai yra mirtingi, iki neurochirurgo, kurio sritis – smegenys – pati jautriausia žmogaus tapatumo dalis. Galiausiai, transformacija į pacientą ir naujagimio tėtį, turintį susidurti ir susitaikyti su savo paties mirtimi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eKas daro gyvenimą prasmingą, kai esi mirties akivaizdoje? Ką daryti, kai ateities ir tikslų nebelieka, kai viskas susispaudžia neapibrėžtoje, o kartu labai konkrečioje dabartyje? Ką reiškia stebėti savo vaiko atėjimą į pasaulį, kai pats esi ant išėjimo slenksčio? Į tokius klausimus autorius ieško atsakymų ir grumiasi su jais jaudinančioje, nuoširdžioje ir taiklių minčių kupinoje knygoje „Įkvėpti tylą“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaul Kalanithi mirė 2015 metais taip ir nespėjęs pabaigti savo knygos, tačiau tai, ką jis papasakojo, tapo puikia dovana visiems skaitytojams.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e„Aš pradėjau suprasti, kad susidūrimas su savo mirtingumu tam tikra prasme nepakeitė nieko ir pakeitė viską“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaul Kalanithi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\"Garantuoju, kad perskaitę šią knygą tikrai jos taip paprastai nepamiršite. Dalį šios knygos įtakos lemia tai, kad jos autorius – nuostabus mokslininkas, sukaupęs begalę žinių. Kita dalis – tai, kaip jis rašo apie save – aistringai dirba ir siekia, atideda malonumus, laukia gyvenimo, mokosi mirti. Ir čia nėra nieko sentimentalaus. Nieko perdėto. Kaip jis rašė savo draugui: „tai pakankamai tragiška ir pakankamai tikėtina“. Ir pakankamai svarbu, kad neliktų nepastebėta“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJanet Maslin, The New York Times\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e„Paul Kalanithi memuarai „Įkvėpti tylą“, kuriuos jis parašė mirties akivaizdoje, yra iš esmės liūdni. Tačiau tai emocinė investicija, kurią verta padaryti – tai jaudinantys ir vertingi prisiminimai apie šeimą, mediciną, literatūrą. Nepaisant negailestingo mąslumo – netikėtai įkvepiantys“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Washington Post\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003ePaulas Kalanithi (1977–2015) neurochirurgas ir rašytojas. Gyveno Amerikoje, Stanfordo universitete įgijo anglų literatūros magistro laipsnį, žmogaus biologijos bakalauro laipsnį, baigė Jeilio medicinos mokyklą. Stanforde atliko neurochirurgijos rezidentūrą ir buvo apdovanotas už mokslinius tyrimus neurochirurgijos srityje. Mirė 2015 nuo plaučių vėžio, jį palaikė žmona ir dukrelė. Jo knyga „Įkvėpti tylą“ tapo New York Times bestseleriu ir Pulicerio premijos finaliste, daugelio leidinių nominuota kaip geriausia metų knyga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eIš anglų kalbos vertė Eglė Podčašinskienė\u003cbr\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Paul Kalanithi\u003cbr\u003eLeidėjas:    Baltos lankos\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2016\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    176\u003cbr\u003eFormatas:    15x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9789955239321\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Baltos lankos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039168917741,"sku":"9789955239321","price":13.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/1385.jpg?v=1680187164"},{"product_id":"mindell-egydymas-kanapiu-cbd-ekstraktais","title":"Mindell E. Gydymas kanapių CBD ekstraktais","description":"\n\n\nGamta mums suteikė daugybę alternatyvių, veiksmingų sprendimų. Bėgant metams, skaitydamas apie daugelį kanapių aliejaus ekstraktų ir kanabidiolio (CBD) privalumų, sužinojau, kad pluoštinių kanapių priskyrimas I sąrašo vaistams neturi prasmės, atsižvelgus į mokslinių tyrimų duomenis. Man reikėjo sužinoti daugiau.Knyga „Gydymas CBD kanapių ekstraktas“ - tai šio svarbaus produkto mano tyrimo rezultatas. Knyga padalyta į dvi dalis. Pirmojoje pateikiami pagrindiniai mokslinių tyrimų duomenys apie kanapes. Pradedama nuo įspūdingos kanapių istorijos ir jos, kaip populiaraus visame pasaulyje auginamo augalo, svarbos. Toliau paaiškinami novatoriški kanapių aliejaus ir jo gydomojo poveikio žmogaus organizmui moksliniai tyrimai. Dėl daugybės dezinformacijos apie kanapių aliejaus gaminius 4 skyrius skirtas vartotojui, kad jis žinotų, kaip pirkti, vartoti ir laikyti kanapių aliejaus pagrindu pagamintus produktus. Pirmą knygos dalį užbaigia įstatymų, medicinos ir CBD apžvalga. Antroje knygos dalyje pateikiamas konkrečių sveikatos sutrikimų sąrašas, kaip kanapių ekstraktas gali būti vartojamas jiems palengvinti. Kiekviename įraše pateikiamas sutrikimo paaiškinimas, dažniausi simptomai, priežastys ir įprastinis gydymas bei šalutinis jo poveikis, jei toks yra. Baigiama diskusija apie tai, kaip kanapių CBD ekstraktus galite vartoti savo sveikatai pagerinti. Knygos pabaigoje pateikiami šaltiniai organizacijų ir svetainių, kurios gali padėti sužinoti daugiau apie kanapes. Tie, kurie nori skaityti mokslo darbus ir straipsnius, kuriais buvo pagrįsta ši knyga, taip pat ras išsamų nuorodų sąrašą.\nŠioje knygoje \"Gydymas kanapių CBD ekstraktais\" pateikiama informacija nesiekiama pakeisti gydytojo konsultacijų. Joje pateikiami faktai, kuriuos turite žinoti, kad galėtumėte priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatos. Jei skaitydami šią knygą rasite gydymo metodą, kuris jus domina, nebijokite apie tai padiskutuoti su gydytoju. Galite atlikti svarbų vaidmenį savo sveikatos gerinimo arba gijimo procese. Noriu su-pažindinti jus su saugiu jūsų sveikatos sutrikimų gydymu, bet taip pat noriu, kad perskaitę šią knygą supyktumėte. JAV vyriausybė uždraudė ūkininkams komercijos tikslais auginti kanapes - vieną svarbiausių pasaulyje pasėlių. Perskaitę šią knygą, tikiuosi, sutiksite, kad atėjo laikas keisti įstatymus ir leisti tiek ūkininkams, tiek žmonėms gauti naudos iš šio nuostabaus augalo.\nAutorius\n\n\n\n\n\n\n\n\nParašykite atsiliepimą apie p\n\n","brand":"Knygnesys.co.uk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039174226157,"sku":"9786094544491","price":21.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/1471.jpg?v=1680187309"},{"product_id":"meyerowitz-s-maisto-derinimas-ir-virskinimas","title":"Meyerowitz S.  Maisto derinimas ir virškinimas","description":"Maisto derinimas – tai procesas, kai deriname patiekalus taip, kad palaikytume savo skrandžius laimingus. Niekam nepatinka niurzgantis pilvas, o blogi maisto pasirinkimai gali visiškai sugadint gerą dieną. Dujos, nevirškinimas, pilvo pūtimas, pilvo skausmas, gastroezofaginis refliuksas yra labai dažni simptomai šiuolaikinėje visuomenėje. Vaistai, skirti šiems simptomams lengvinti, yra vieni perkamiausių.\n\nNesvarbu, ar jums penkiasdešimt ir jums ką tik diagnozuota opa, ar jums penkeri ir jus išbėrė suvalgius citrusinių vaisių, yra tam tikros mitybos taisyklės, kurių reikia laikytis siekiant puikios sveikatos – jas aiškiai ir patraukliai išdėsto Steve Meyerowitz knygoje „Maisto derinimas ir virškinimas“.","brand":"Knygnesys.co.uk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039207649517,"sku":"9786094544064","price":17.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3008.jpg?v=1680188991"},{"product_id":"bbbbb-22","title":"Dvelytė T. Kazėnaitė I. Valgyti negalima susilaikyti","description":"\nAš Indrė. Intuityvi valgytoja, estetė ir maisto fotografė.\n\n„Ar nepabosta valgyti vien augalinį maistą?\"\n\nDažnai šis klausimas pakimba ore, kuriuo kvėpuoju. Neketinu bandyti paneigti mitus ar kurti pasakas. Noriu dalytis tuo, ką kasdien sukuriu sau ir savo šeimai iš paprastų šakninių daržovių, žolelių ir kruopų.\nKnygoje rasi visą šimtą įvairių būdų, kaip ruošti patiekalus vien iš augalinių produktų. Kviečiu drąsiai laužyti valgio gaminimo taisykles ir leistis į kulinarinį žaidimą, kur viskas dera – sūru, saldu, aštru, rūgštu ir net kartu.\n\nDar cepelinai! Ir daug gėlių. Į sveikatą.\n\nAš Toma. Sveikatos mokslų magistrė ir tinklaraščio nomnom.lt kūrėja.\n\nKnygoje dalijuosi savo asmenine patirtimi. Kalbu apie aistrą pokyčiams, apžvelgiu emocinį persivalgymą, naktinį ir intuityvų valgymą. Patariu, kaip formuoti naujus įpročius ir tikslus. Sutelkdami dėmesį į fizinį aktyvumą, sakydami „taip\" alkiui, skatindami kūno, proto ir dvasios vienovę, žingsnis po žingsnio išmoksime rūpintis savimi ir tai darysime kasdien.","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039209877741,"sku":"9786090137833","price":17.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3100.jpg?v=1680189059"},{"product_id":"blaser-m-nykstantys-mikrobai-kas-sukelia-siuolaikines-ligas","title":"Blaser M. Nykstantys mikrobai. Kas sukelia šiuolaikines ligas?","description":"Vis daugiau žmonių serga įvairiomis lėtinėmis ligomis. Vaikų ir suaugusiųjų nutukimas, diabetas, astma, šienligė, alergija maistui, vėžys, celiakija, egzema – tai didžiausios sveikatą žalojančios šių laikų rykštės.\n\nDr. Martinas Blaseris kviečia kartu leistis į kelionę siekiant suvokti žmogaus vidinės ekosistemos svarbą ir kaip ji susijusi su šiuolaikinėmis ligomis. Autorius tikina, kad dėl įvairių faktorių – piktnaudžiavimo antibiotikais, cezario pjūvio operacijos, didžiulės oro taršos ir pan. – pamažu nyksta mūsų organizmui reikalingos gerosios bakterijos. Mikrobiomas praranda balansą, dėl to sutrinka medžiagų apykaita, nusilpsta imuninė sistema, apninka įvairios ligos. Dr. M. Blaseris pataria, kaip paprastais būdais atkurti pažeistą mikrobiomą ir išvengti sveikatos problemų.","brand":"Briedis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039211188461,"sku":"9789955266884","price":14.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3161.jpg?v=1680189100"},{"product_id":"mclelland-j-kaip-priversti-vezi-badauti-paciam-nebadaujant","title":"McLelland J. Kaip priversti vėžį badauti... Pačiam nebadaujant","description":"\u003cp\u003eAr Džeinė McLelland rado atsakymą į klausimą, kaip nugalėti vėžį? Ar galime priversti vėžį numirti iš bado?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDžeinė, šių laikų „vėžio Šerlokas Holmsas\", išsiaiškino, kad vėžį badauti verčianti dieta, stiprūs papildai ir keletas jau pamirštų mažo toksiškumo vaistų, gydymui juos taikant vienu metu, veikia sinergiškai, be to, stiprina vienas kito poveikį vėžiui. Jos mirtinas vėžys, tarsi stebuklas, tiesiog išgaravo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠioje proveržį iliustruojančioje knygoje \"Kaip priversti badauti vėžį… pačiam nebadaujant\" Džeinė aprašo savo nepaprastą, širdį veriančią kelionę ir pakeliui padarytus medicininius atradimus. Jos organizmas jai buvo bandomąja jūrų kiaulyte. Džeinei pavyko atrasti badauti vėžį priverčiančius vaistus ir papildus. Pasiektus rezultatus puikiai iliustruoja jos parengtas „Metro žemėlapis\", kuriame parodyta, kokius vėžio maitinimosi kelius būtina blokuoti sergant visų rūšių vėžiu ir kaip galima sukurti savo „kokteilį\", kuris priverstų vėžį badauti. Deja, daug paprastų senųjų vaistų buvo pamiršta, juos keitė „vaistų lenktynėse\" dalyvaujantys naujausi patentuoti ir šio žaidimo taisykles keičiantys vaistai. Taigi, ar atsakymas į šį klausimą jau čia? Džeinė tiki, kad taip. Žingsnis po žingsnio ji pamažu dėliojo savo dėlionę, išsprendė galvosūkį ir parengė paprastą protokolą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠioje knygoje rasite atsakymus į opius klausimus apie papildomojo gydymo metodų taikymą sergant vėžiu. Kokius vaistus, kurių taikymo gydymui patentas baigėsi (off-label drugs), ir papildus reikėtą vartoti? Ar reikėtų išbandyti ketogeninę dietą? Ar reikia badauti? Ar riebalai nepavojingi? Kiek ir kada reikėtų mankštintis? Džeinė aiškina, kodėl kiekvienam pacientui būtinas individualizuotas požiūris ir, svarbiausia, parodo, kaip tai padaryti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePanašiai kaip filmai \"Erin Brockovich\" ir \"Dallas Buyers Club\" ši knyga \"Kaip priversti badauti vėžį… pačiam nebadaujant\" - įtikinamas pasakojimas apie ryžtingą kovą su liga neturint beveik jokių šansų išgyventi. Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus serga vėžiu, būtinai turite perskaityti šią knygą. Net jei jums buvo pasakyta, kad nieko daugiau padaryti negalima, Džeinė tvirtina, kad tai beveik tikrai netiesa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Strategija, kurios Džeinė laikėsi, kad pasveiktų, yra viena svarbiausių kovoje su vėžiu. Jos istorija sužadina viltį ir parodo medikų bendruomenei naują galingą gydymo įrankį - ne pagal nustatytas indikacijas taikomų vaistų (repurposed drugs) derinius.\"\u003cbr\u003eTravis Christofferson, \"Tripping over the Truth\" autorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaug metų Džeinė dirbo diplomuota fizioterapijos specialiste, vėliau verslininke. Ji gavo apdovanojimą už sukurtas BATHrobics tualeto priemones. Šiandien Džeinė aktyviai dalyvauja pagalbos vėžiu sergantiems ligoniams veikloje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš anglų kalbos vertė Irena Darginavičienė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: Jane McLelland\u003cbr\u003eLeidėjas: Vitae litera\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 476\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094544392\u003c\/p\u003e","brand":"Vitae litera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039213613293,"sku":"9786094544392","price":21.1,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3232.jpg?v=1680189154"},{"product_id":"irmey-g-110-veiksmingu-gydymo-galimybiu-sergant-veziu","title":"Irmey G. 110 veiksmingų gydymo galimybių sergant vėžiu","description":"\u003cp\u003eKasdien ne vienas ligonis sužino šią bauginančią diagnozę. Ko daugelis iš pradžių nė nenutuokia: yra daugybė šios ligos gydymo galimybių. Taikant vėžio terapiją šiandien naudojami ne tik klasikiniai gydymo būdai, bet ir pagalbiniai metodai...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje - 110 svarbių gydymo metodų. Kartu ji apžvelgia iki šiol mažai žinomas gydymo sąvokas. Čia rasite, kuri terapija Jums tinkamiausia ir kokius gydymo metodus galite derinti vieną su kitu. Pateikiami naudingi patarimai, kaip padėti sau pačiam, ir svarbūs žiniatinklio adresai. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnyga \"110 veiksmingų gydymo galimybių sergant vėžiu\"padės Jums apsispręsti ieškant naujų gydymo galimybių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Gyorgy Irmey\u003cbr\u003eLeidėjas:    Asveja\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2009\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    232\u003cbr\u003eFormatas:    15x20, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9789955738237\u003cbr\u003eŽanras:    Knygos apie pagalbą sau, gydymą namuose\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Knygnesys.co.uk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039213678829,"sku":"9789955738237","price":12.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3233.jpg?v=1680189156"},{"product_id":"campbell-c-naturalus-budas-isvengti-ligu","title":"Campbell C. Natūralus būdas išvengti ligų","description":"Mitybos biochemijos profesoriaus T. Colino Campbello bestseleryje „Natūralus būdas išvengti ligų“ aprašomi 50 metų vykdomų studijų rezultatai, kurie patvirtina, kad pagrindinė širdies ir kraujagyslių bei daugelio kitų ligų priežastis – gyvūninės kilmės baltymai ir riebalai.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIšsamiausias iš kada nors atliktų mitybos tyrimų atsako į klausimą, ką valgyti, kaip mesti svorį ir ilgą laiką išsaugoti gerą sveikatą.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Mitybos pokyčiai gali padėti diabetu sergantiems ligoniams gyventi be vaistų.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Krūties vėžys susijęs su moteriškų hormonų kiekiu kraujyje, o hormonų kiekį lemia mityba.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Pieno produktai gali padidinti prostatos vėžio riziką.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Vaisiuose ir daržovėse esantys antioksidantai padeda išsaugoti geresnę fizinę formą senatvėje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Tinkama mityba gali padėti išvengti inkstų akmenligės.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e - Pirmojo tipo diabetas (viena sunkiausių ligų, kuri gali užklupti vaikus) yra susijęs su mityba kūdikystėje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVakarų pasaulio sveikata sparčiai prastėja. Sveikatos apsaugai mes išleidžiame didžiulius pinigus, ir vis dėlto daugybė žmonių turi antsvorį, milijonus nužudo vėžys ir širdies ligos. Vis daugiau netgi visai jaunų žmonių jau neįsivaizduoja savo kasdienybės be tablečių.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIr padėtis tik blogėja, ligonių daugėja, o sprendimų nėra. Visų tų problemų esmę sudaro trys dalykai: pusryčiai, pietūs ir vakarienė.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTURINYS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePradžios žodis \/ 11\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eĮžanga \/ 15\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e I DALIS. KINIJOS STUDIJA \/ 23\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Problemos, su kuriomis susiduriame, ir sprendimai, kurių mums reikia \/ 25\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e2. Baltymų namai \/ 41\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3. Vėžio \"išjungimas\" \/ 57\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4. Kinijos pamokos \/ 81\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e II DALIS. PRABANGOS LIGOS \/ 119\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5. Sužalotos širdys \/ 123\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e6. Nutukimas \/ 147\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e7. Diabetas \/ 157\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e8. Krūties, prostatos ir storosios žarnos (gaubtinės ir tiesiosios) vėžys \/ 167\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e9. Autoimuninės ligos \/ 193\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10. Kaulų, inkstų, akių ir smegenų ligos \/ 211\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e III DALIS. APIE SVEIKĄ MITYBĄ \/ 229\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e11. Aštuoni sveikos mitybos principai \/ 233\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e12. Ką valgyti \/ 247\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e IV DALIS. KODĖL TO NEGIRDĖJOTE ANKSČIAU? \/ 253\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e13. Tamsioji mokslo pusė \/ 257\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e14. Mokslinis redukcionizmas \/ 271\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e15. Pramonės \"mokslas\" \/ 289\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e16. Ar vyriausybė tarnauja žmonėms? \/ 303\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e17. Didžioji medicina: kieno sveikatą jie saugo? \/ 317\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e18. Istorija kartojasi \/ 335\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e A PRIEDAS. Keli klausimai ir atsakymai apie baltymus žiurkių tyrime \/ 343\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e B PRIEDAS. Kinijos studijos planas \/ 345\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e C PRIEDAS. Dar apie vitaminą D \/ 351\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLiteratūros sąrašas \/ 359\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRodyklė \/ 393\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Thomas Colin Campbell, Thomas M. Campbell II\u003cbr\u003eLeidėjas: Luceo\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2023\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 402\u003cbr\u003eFormatas: 17x24, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786098112917\u003cbr\u003eVertėjas: Andrius Rondomanskis\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: anglų","brand":"Luceo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039221051629,"sku":"9786098112917","price":18.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3316.jpg?v=1680189223"},{"product_id":"campbell-c-naturalus-budas-isvengti-ligu-1","title":"Clark H. Kaip išsigydyti visas ligas","description":"\u003cp\u003eVisas pasaulis turi prisikelti iš tamsybės amžių. Turime iš tiesų pažinti infekcijas ir ligas. Turime išmokti jas įveikti. Skelbkime naują gyvenimą be ligų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJokio diabeto, jokio padidėjusio kraujospūdžio, jokio vėžio, jokio ŽIV\/AIDS, jokios migrenos, jokio diabeto... jokių ligų apskritai!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKad ir koks iš pirmo žvilgsnio paslaptingas atrodytų susirgimas, jo priežastys dažniausiai būna visai paprastos. Tai yra aplinkos ar maisto produktų tarša ir parazitai. Pašalinkite šias priežastis, ir liga pasitrauks savaime. Neįveikiamų ligų nėra!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSveikata nėra vien ligos nebuvimas. Sveikata - tai gera savijauta, padėka už gyvenimo dovaną. Tai laimė matyti žydrą dangų, regėti žydinčias gėles ir krykštaujančius iš džiaugsmo vaikus. Galų gale sveikata - tai nepamirštami geri vaikystės dalykai, tai tikėjimas, kad didžioji jų dalis vis dar yra kartu su jumis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJums nereikia brangių ir šalutinį poveikį turinčių vaistų. Savo negalavimus galite įveikti ir be jų - padės paprastas elektroninis prietaisas, vaistažolių receptai ir higienos taisyklės.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTokiu būdu išsigydysite patys ir padėsite sveikti savo artimiesiems.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHulda Regehr Clark, šios knygos „Kaip išsigydyti visas ligas“ autorė, Saskačevano universitete (Kanada) studijavo biologiją ir baigusi studijas su pagyrimu gavo magistro laipsnį. Paskui, po dvejų metų studijų McGillio universitete, ji įstojo į Minesotos universitetą, kur studijavo biofiziką ir ląstelės biologiją. Ten jai buvo suteiktas daktaro laipsnis. Vėliau ji pradėjo verstis privačia sveikatos konsultantės praktika ir sukūrė savo ligų gydymo metodą. Daktarės Clark metodo esmė yra jos sukurtas elektroninis prietaisas, naikinantis organizmo parazitus, ir laiko patikrinti vaistažolių receptai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkaitykite ir būkite sveiki!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: Hulda Regehr Clark\u003cbr\u003eLeidėjas: Mijalba\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 448\u003cbr\u003eFormatas: 17x24, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9789955599739\u003c\/p\u003e","brand":"Mijalba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039221084397,"sku":"9789955599739","price":18.1,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3318.jpg?v=1680189225"},{"product_id":"medina-j-kaip-vystosi-kudikio-smegenys-ko-reikia-mazyliui-nuo-0-iki-5-metu-kad-uzaugtu-laimingas-ir-protingas","title":"Medina J. Kaip vystosi kūdikio smegenys: ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas","description":"\u003cp\u003e„The New York Times“ bestselerių autoriaus bei smegenų veiklos tyrinėtojo John Medina knyga „Kaip vystosi kūdikio smegenys: ko reikia mažyliui nuo 0 iki 5 metų, kad užaugtų laimingas ir protingas“ atsakys į daugelį būsimus tėvus kankinančių klausimų bei išsklaidys populiariausius mitus apie vaisiaus bei kūdikio vystymosi raidą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKoks yra svarbiausias dalykas, kurį savo kūdikio labui galite padaryti nėštumo metu? Ką televizijos žiūrėjimas daro vaiko smegenims? Koks geriausias būdas valdyti pyktį? Mokslininkai žino! Autorius John Medina dalijasi naujausiais moksliniais tyrimais apie protingo ir laimingo vaiko auginimo metodus. Ši knyga – revoliucinis požiūris į tėvystę. Štai pavyzdys: norite, kad jūsų vaikas užaugęs lengvai įstotų į prestižinį universitetą? Užuot vertę jį klausytis Mocarto ar apkrovę lavinamaisiais žaidimais, mokykite vaiką savikontrolės.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Kaip vystosi kūdikio smegenys“ sumažina atotrūkį tarp to, ką žino mokslininkai, ir to, ką praktikuoja tėvai. Molekulinės biologijos žinovas, o tuo pačiu ir tėvas, John Medina pasitelkęs žavias bei linksmas gyvenimiškas istorijas paaiškina kaip vystosi vaiko smegenys ir kaip šį procesą paskatinti bei optimizuoti. Perskaitę knygą tėvai į auklėjimą pažiūrės kitomis akimis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Kaip vystosi kūdikio smegenys“ autorius atskleidžia, kur baigiasi gamta ir kur prasideda ugdymas, kodėl vyrai turėtų daryti daugiau namų ruošos darbų, sužinosite, kokią įtaką daro jūsų emocijos, bei kodėl televizoriaus žiūrėjimas kelia žalą vaikams iki dvejų metų. Taip pat mokslininkas nurodo ryšį tarp vaiko gebėjimo bendrauti su kitais ir gabumų matematikai bei kaip svarbu yra girti pastangas, o ne protą. Be to John Medina teigia, kad laimė ir protas yra neatsiejami. Laimės sąskaita siekdami intelektualios savo atžalos sėkmės tikrai patirsite nesėkmę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTai, ką darote prieš nėštumą, nėštumo metu ir per pirmuosius penkerius metus, turės įtakos jūsų vaikams visą likusį gyvenimą. „Kaip vystosi kūdikio smegenys“ – nepakeičiamas, paprasta kalba parašytas vadovas, kurio autorius rėmėsi tik patikimais šaltiniais ir daug kartų įrodytais neurologijos bei neuropsichologijos tyrimais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJohn Medina –garsus amerikiečių mokslininkas, molekulinės biologijos specialistas ir smegenų veiklos tyrinėtojas. „The New York Times“ bestselerių autorius visą gyvenimą žavėjosi tuo, kaip protas reaguoja į informaciją bei ją tvarko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš anglų kalbos vertė Birutė Tumienė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    John Medina\u003cbr\u003eLeidėjas:    Briedis\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    352\u003cbr\u003eFormatas:    15x22, puskiečiai viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9789955267492\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Briedis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039223345389,"sku":"9789955267492","price":17.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3463.jpg?v=1680189345"},{"product_id":"stashower-d-arturo-konan-doilio-gyvenimas-3","title":"Černauskas A. Pragaro ambulatorija","description":"\u003cp\u003ePragaro ambulatorijos kasdienybė gydytojo akimis. Patikėkite, tai įdomiau už bet kurį romaną.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Pragaro ambulatorija“ – knyga apie Skubios pagalbos skyrių. Vietą, į kurią niekas nenori patekti. Vietą, kurioje gyvenimas verda dieną ir naktį. Vietą, iš kurios galite išeiti džiūgaudamas, kad viskas gerai ir diagnozė ne tokia baisi, kaip atrodė, arba sulinkęs po gąsdinančios žinios našta. Ten kraujas, aimanos, nuogąstavimai, įsivaizduojamos ir tikros ligos, lūžiai... Ir gydytojai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkubioji medicina – viena arčiausiai žmogaus esančių sričių. Pragaro ambulatorijoje staiga ir ne savo noru gali atsidurti kiekvienas. Todėl ši knyga – ne tik pasakojimas apie tai, kaip viskas vyksta Skubios pagalbos skyriuje, bet ir ramių, išmintingų patarimų rinkinys. Skaitydami sužinosite, ko galite tikėtis atvykę į SPS, ką sakyti jus priėmusiam gydytojui, kaip elgtis ir galiausiai – kada reikėtų ten važiuoti, o kada bėda nėra tokia rimta ir galite kreiptis į šeimos gydytoją.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Ši knyga – tai pradžiamokslis banalių tiesų, kurias turėtų žinoti ir objektyviai vertinti kiekvienas. Tai kūrinys, su kurio tiesomis galite sutikti ne visada, galite ir nepritarti man, nes kai kuriuos dalykus galbūt aprašiau per švelniai ar per šiurkščiai. Knygos tikslas – praplėsti jūsų elementaraus medicininio išprusimo ir suvokimo ribas, jus pralinksminti, nes gana gyventi vien blogomis emocijomis.“\u003cbr\u003eKnygos autorius Andrius Černauskas, nemenką profesinę patirtį sukaupęs Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Skubios pagalbos skyriaus vyresnysis gydytojas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: Andrius Černauskas\u003cbr\u003eLeidėjas: Tyto alba\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 270\u003cbr\u003eFormatas: 15x22, kieti vrišeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094661914\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039228096749,"sku":"9786094661914","price":17.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3618.jpg?v=1680189526"},{"product_id":"baltramiejuniene-v-jaunas-veidas-veido-savimasazas","title":"Baltramiejūnienė V. Jaunas veidas. Veido savimasažas","description":"Vienas maloniausių apsilankymo pas kosmetologą momentų yra veido masažas. Jauninantis, atpalaiduojantis ir stangrinantis odą masažas yra neatsiejama bet kurios veidui atliekamos procedūros dalis. Deja tenka pripažinti, kad profesionalus masažas yra nepigus, o ir daug laiko reikalaujantis dalykas. Ar žinojote, kad tokį veido masažą galite pasidaryti patys, savo namuose ir visiškai nemokamai?\n\nJaunas veidas studijos vadovė ir vienintelė Lietuvoje sertifikuota veido mankštų trenerė, kosmetikė, veido pokyčių programų kūrėja ir įvairių veido masažo technikų specialistė Viktorija Baltramiejūnienė pristato naują savo knygą „Jaunas veidas. Veido savimasažas - maloni priklausomybė“, kurioje nuosekliai, su realiais pavyzdžiais, nuotraukomis ir detaliais technikos aprašymais moko kaip atlikti veido savimasažą namie.\n\nReguliariai masažuodami savo veidą jūs ne tik sutaupysite pinigų, bet ir išvengsite injekcijų, aparatais atliekamų grožio procedūrų, ir net plastikos chirurgų įsikišimo. Tapkite savo veido masažuotoju dabar ir visam gyvenimui!\n\nDĖMESIO! Veido savimasažas gali sukelti ne tik palaimą, bet ir emocinę priklausomybę, nes:\n\n- oda tampa švytinti ir stangri, visi jos sluoksniai jaunėja,\n- raukšlių sumažėja ir veidas „pakyla\",\n- veido bruožai tampa dailesni ir švelnesni (natūralus fotošopas),\n- gerėja viso organizmo būklė,\n- esate ramesni ir geresnės nuotaikos.\n\nViktorijos Baltramiejūnienės knyga „Jaunas veidas. Veido savimasažas - maloni priklausomybė“ tinka visiems: savimi besirūpinantiems žmonėms, grožio specialistams, gydytojams.\n\nMetodika veiksminga ir patvirtinta moksliškai.\n\nhttp:\/\/www.jaunasveidas.lt","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039232291053,"sku":"9786094663451","price":18.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3826.jpg?v=1680189750"},{"product_id":"hamm-m-tanzer-u-nesuteikite-veziui-sanso","title":"Hamm M. Tanzer U. Nesuteikite vėžiui šanso. Maisto produktai, mažinantys riziką susirgti vėžiu","description":"Medikai vienbalsiai pritaria nuomonei, kad daugeliu atvejų vėžio galima išvengti. Pavyzdžiui, kas valgo daug vaisių ir daržovių, gauna daugybę apsauginių maistingųjų ir veikliųjų medžiagų. Taigi kaip mityba ir gyvenimo būdas gali sumažinti vėžio riziką?\n\nMitybos specialistas prof. dr. Michaelis Hammas aiškina, kas vyksta organizme sergant vėžiu ir kaip veikia saugančios gamtinės galios. Knygoje rašoma apie uogų, citrusinių vaisių, žuvies ir kt. produktų poveikį, kartu pateikiamos garsiojo Pasaulinio vėžio tyrimų fondo naujausios rekomendacijos.","brand":"Presvika","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039238254829,"sku":"9789955224945","price":9.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3904.jpg?v=1680189867"},{"product_id":"lukosiene-v-aciu-ne-as-alergiskas","title":"Lukošienė V.  Ačiū, ne – aš alergiškas!","description":"Skaityti ištrauką\nAlergija – šių dienų rykštė. Ką daryti, jei pats esi alergiškas, augini alergišką vaiką? Kaip sveikti? Kaip prižiūrėti namus? Ką valgyti?\nAutorės Vaivos Lukošienės asmeninė patirtis auginant alergišką sūnų, šioje knygoje aprašytas bandymų, stebėjimų, nusivylimų ir pakilimų laikotarpis yra nuostabus įrodymas, kad galima „sutarti\" su alergija. Alergija – išbandymas šeimai ir kitoks gyvenimo būdas. Tačiau kantrybe ir rūpestingumu galima išspręsti daugybę problemų.\nKnygoje rasite ne tik daugybę naudingų patarimų, kaip tvarkyti namus, kokią kosmetiką rinktis ir pan., bet ir daugiau nei 100 receptų, pagal kuriuos galėsite pasigaminti patiekalų ir jų sudedamųjų dalių iš jums leistinų produktų.","brand":"Terra Publica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039242776813,"sku":"9786094731440","price":17.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/3960.jpg?v=1680189959"},{"product_id":"dr-blum-ss-bender-m-imunines-sistemos-stiprinimo-planas-4-zingsniu-autoimuniniu-ligu-gydymo-programa","title":"Dr. Blum S.S.  Bender M. Imuninės sistemos stiprinimo planas: 4 žingsnių autoimuninių ligų gydymo programa","description":"Šioje bestseleriu tapusioje knygoje Susan Blum, garsi JAV gydytoja, prevencinės medicinos specialistė, pasakoja apie autoimuninius sutrikimus bei ligas, galinčias pakenkti visoms organizmo funkcijoms – nuo nervų sistemos iki širdies veiklos ir sąnarių darbo.\n\nJei jaučiate nuolatinį nuovargį, galvos svaigimą, susierzinimą, net depresiją, jei kenčiate nuo nepaaiškinamų svorio pokyčių, jei slenka plaukai ar iškilo odos problemų, galbūt susidūrėte su viena iš daugybės autoimuninių ligų, kai nuo išorinių bakterijų bei virusų poveikio turinti mus saugoti imuninė sistema pradeda atakuoti sveikas organizmo ląsteles?\n\nMūsų dienomis autoimuninės ligos dažnai gydomos imuninę sistemą slopinančiais preparatais, tačiau toks gydymas neretai sukelia šalutinį poveikį. Knygos autorė siūlo ieškoti autoimuninių ligų priežasčių. Ji pataria, kaip subalansuoti imuninę sistemą pasirinkus tinkamą maistą, susidarius dienotvarkę, išmokus įveikti stresą ir atsikračius įvairių nemalonių dirgiklių. Gydytojos S. Blum pasiūlymai nėra tuščia teorija. Ji pati įveikė autoimuninę ligą ir savo metodu dalinasi su kitais.","brand":"Briedis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039265878253,"sku":"9789955267539","price":18.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4342.jpg?v=1680190562"},{"product_id":"herz-rgeismo-kvapas","title":"Herz R. Geismo kvapas","description":"Įkvėpkite, užuodžiate?\n\nJums pasisekė.\n\nUoslė gyvenimą daro visavertį.\n\nBe uoslės neatskirtume obuolio skonio nuo bulvės, stipriai sumenktų seksualinis potraukis ir gebėjimas išsiaiškinti, su kuo biologiškai geriausia susilaukti vaiko. Prarastume gebėjimą pažinti save ir kitus, emocinis pasaulis taptų nykus ir tuščias, nebegalėtume mėgautis maistu, suprastėtų psichinė ir fizinė sveikata.\n\nDauguma žmonių uoslę laiko savaime suprantamu dalyku nė nesusimąstydami kokią svarbią reikšmę ji turi gyvenime.\n\nBet Jūs turite galimybę pasinerti į paslaptingiausią uoslės pasaulį ir sužinoti, kaip ją panaudodami galite pagerinti ir praturtinti savo gyvenimą.\n\nTaip pat sužinoti:\n\nkaip mūsų uoslė susijusi su emocijomis, prisiminimais, elgesiu ir sveikata;\nkaip kvapai daro įtaką socialiniams santykiams ir ryšiams su šeima;\nkaip jie sužadina aistrą žmonėms ir maistui;\nkaip sužadina arba nuslopina seksualinį potraukį;\nkaip veikia tai ką matome ar ką perkame parduotuvėje;\nkodėl mums patinka arba nepatinka kvapai;\nišsiaiškinti tiesas ir mitus apie aromaterapiją ir feromonus.","brand":"Tobulėjimo projektai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039270727917,"sku":"9786098210217","price":19.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4417.jpg?v=1680190696"},{"product_id":"mariconda-atobulos-isvaizdos-link-tiesa-ir-mitai-apie-grozio-chirurgija","title":"Mariconda A.Tobulos išvaizdos link. Tiesa ir mitai apie grožio chirurgiją","description":"Ši knyga suteikia svarbiausią informaciją ieškantiems grožio ir jaunystės šaltinio, padeda žmogui, neturinčiam mediko išsilavinimo, atsakyti sau į klausimą: operuotis ar ne? Tai žinynas, kuriame apžvelgtos galimybės patobulinti kiekvieną kūno dalį, nurodant alternatyvius sprendimus, kad skaitytojas galėtų lengviau pasirinkti jam tinkamą išeitį.\n\nAutorės surinkta informacija ir pateiktos iliustracijos aiškiai ir suprantamai atskleidžia plastinių operacijų eigą, suteikia žinių, kaip pasiruošti operacijai ir prisižiūrėti sveikstant po operacijos.\n\nObjektyviai, atsižvelgiant į paciento interesus aiškinama, kaip susirasti kvalifikuotą ir patyrusį plastikos chirurgą, kuris padės jums atrodyti taip, kaip visada svajojote.","brand":"Aktėja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039273382125,"sku":"9789955213086","price":10.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4486.jpg?v=1680190828"},{"product_id":"graziano-breuning-l-laimes-hormonai-ismokykite-savo-smegenis-pakelti-serotonino-dopamino-oksitocino-ir-endorfino-lygi","title":"Graziano Breuning L. Laimės hormonai: išmokykite savo smegenis pakelti serotonino, dopamino, oksitocino ir endorfino lygį","description":"\u003cp\u003eDopaminas, serotoninas, oksitocinas, endorfinas – apie šią ketveriukę tikriausiai esame girdėję kiekvienas, nes ji atsakinga už mūsų gerą savijautą ir laimės jausmą. Socialinių mokslų daktarė Loretta Graziano Breuning knygoje „Laimės hormonai“ atskleis, kaip be išorinių priemonių, vien tik pakeitus įpročius išmokyti smegenis išskirti daugiau mūsų savijautą pakylėjančių medžiagų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaimės hormonų išsiskyrimas nulemtas mūsų prigimties, tačiau tai nereiškia, kad turėtume nuleisti rankas ir susitaikyti su likimu – šį tą dėl savo laimės galime padaryti ir patys.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLoretta Graziano Breuning analizuoja, kaip šios medžiagos veikia gyvūnus ir kokia šių medžiagų užduotis. Vis dėlto svarbiausia knygos dalis – mokslininkės sudarytas 45 dienų pokyčių planas, padėsiantis įgyvendinti pozityvius elgesio įpročius, skatinančius smegenims išskirti daugiau laimės hormonų. Laikantis Lorettos Graziano Breuning plano, sukursite naujus smegenų neuronų tinklus, o nauji įpročiai padės dažniau būti patenkintiems.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygos „Laimės hormonai“ autorė – Vidinio žinduolio instituto steigėja. Organizacija aiškinasi, kaip padėti išspręsti įsisenėjusias problemas, susijusias vien tik su žinduolių smegenyse vykstančiais cheminiais procesais. Pakilimai ir nuosmukiai neišvengiami, nes laimės hormonai išskiriami ne nuolatinei laimės būsenai palaikyti, bet kaip apdovanojimas už sumedžiotą grobį... Tačiau supratę, kaip veikia gamtos dėsniai, galime laimingi jaustis kur kas dažniau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorės teigimu, lūkesčius apie būsimą laimę kuria pačios smegenys, o tuomet mes žvelgiame į pasaulį per šių lūkesčių prizmę. Anot jos, toks žvilgsnis apriboja mūsų galimybę mėgautis pasauliu, nes susitelkiame tik į tai, ką esame patyrę praeityje. Tai suteikia tik trumpą laimės pliūpsnį. Loretta Graziano Breuning įsitikinusi - pirmiausia būtina išmokti valdyti laimės hormonus, nes nusprendus būti laimingam, smegenys tikrai ras, kuo džiaugtis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLoretta Graziano Breuning (g. 1953 m.) – socialinių mokslų daktarė, Kalifornijos valstijos universiteto profesorė emeritė. Ieškodama atsakymo, kas lemia žmonių motyvaciją, ji susidomėjo smegenyse vykstančiais biocheminiais procesais. Šiuo metu ji vadovauja Vidinio žinduolio institutui ir domisi, kaip mūsų smegenys gali išskirti daugiau laimės hormonų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš anglų kalbos vertė Živilė Šileikaitė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIŠTRAUKA\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKai jaučiatės gerai, jūsų smegenys išskiria dopaminą, serotoniną, oksitociną arba endorfiną. Jūs norite patirti kuo daugiau gerų jausmų, nes jūsų smegenys yra sukurtos nuolat jų siekti. Deja, ne visada gaunate tai, ko norite, ir tai natūralu. Smegenys neišskiria laimės hormonų, kol nepasiūlome joms būdo patenkinti kokį nors su išlikimu susijusį poreikį, pavyzdžiui, maisto, saugumo ar socialinio palaikymo. Net ir tada laimės hormonų lygis tik trumpam šokteli aukštyn, ir netrukus smegenys vėl grįžta į neutralią būseną, pasirengusios reaguoti į kitą galimybę, kad užtikrintų savo išlikimą. Štai kodėl jūsų nuotaika nuolat svyruoja. Taip veikia gamtos sukurtas mechanizmas!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaugelis žmonių turi įvairių įpročių, kurie mažina išlikimo galimybes. Kaip tai įmanoma, žinant, kad mūsų smegenys veikia elgesį, kuris išlikimo šansus padidina? Kai laimės hormonų poveikis nuslūgsta, pasijuntame blogiau – lyg būtume kažin ką praradę, todėl iš karto pradedame ieškoti patikimo būdo vėl kuo greičiau pasijusti geriau. Ilgai ieškoti nereikia, nes visi tokiomis aplinkybėmis anksčiau jau padėję būdai paliko mūsų smegenyse pėdsaką, o kai kurie jų tapo įpročiais. Greitą laimę žadančių įpročių turi visi žmonės: vieni užkandžiauja, kiti sportuoja, kai kurie leidžia pinigus, o kiti juos taupo, vieni ieško draugijos ir triukšmo, kiti renkasi vienatvę ir ramybę, vieni puola ginčytis, kiti – taikytis. Tačiau nė vienas šių įpročių nesuteikia laimės ilgam, nes mūsų smegenys veikia kitaip. Po kiekvieno naujo laimės hormonų pliūpsnio organizmas jį greitai asimiliuoja ir, norėdami gauti jų daugiau, turime vėl ką nors daryti. Taip vaikydamasis laimės jausmo žmogus gali tapti savo įpročių vergu ir galiausiai pasidaryti labai nelaimingas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAr nebūtų nuostabu, jei laimės hormonus galėtumėte paskatinti išsiskirti naujais būdais? Argi nebūtų puiku jaustis gerai, užsiimant veikla, kuri jums naudinga? Tai įmanoma, jeigu suprasite, kaip veikia žinduolių smegenys. Žinodami, kas laukinėje gamtoje stimuliuoja laimės hormonų išsiskyrimą ir kaip jūsų smegenys senus įpročius pakeičia naujais, galėsite susikurti naujų laimės įpročių ir „įrašyti“ juos į savo smegenis. Ši knyga padės tai padaryti per keturiasdešimt penkias dienas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKodėl naujo įpročio formavimas neteikia džiaugsmo? Nes jūsų seni įpročiai yra lyg gerai išgrįsti greitkeliai smegenyse, o naujus įpročius sunku suaktyvinti, nes jie primena siauručius takelius neuronų džiunglėse. Nepažįstami takeliai atrodo pavojingi ir varginantys, todėl pagunda lėkti gerai pažįstamais greitkeliais yra labai didelė. Tačiau drąsa bei atkaklumas padės nutiesti naują greitkelį ir keturiasdešimt šeštą dieną pasijusite taip gerai, kad nuspręsite tučtuojau imtis dar vieno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerspėjimas: Ši knyga yra apie jūsų, o ne apie kitų žmonių smegenis. Jeigu turite įprotį dėl savo neurocheminių pakilimų ir nuosmukių kaltinti kitus, čia palaikymo nerasite. Priekaištauti sau taip pat nereikia – užuot dėl visko kaltinę savo žinduolio smegenis, pasistenkite su jomis susidraugauti. Netrukus sužinosite, kaip tai padaryti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePirmiausia susipažinsime su smegenyse išskiriamomis cheminėmis medžiagomis, kurios leidžia mums pasijusti laimingiems. Sužinosime, kaip jos veikia gyvūnus ir kokios yra jų užduotys. Tada išsiaiškinsime, kaip smegenys kuria įpročius ir kodėl sunku atsikratyti blogųjų. Galiausiai aptarsime keturiasdešimt penkių dienų planą, kuris padės pasirinkti naujus elgesio įpročius ir rasti savyje drąsos bei užsispyrimo kartoti juos kiekvieną dieną, kol jie taps jūsų dalimi. Knygoje taip pat rasite daug pratimų, kurie palengvins kiekvieną žingsnį. Rezultatas jums tikrai patiks – laimingesnis ir sveikesnis jūs!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePavadinimas originalo kalba: Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, \u0026amp; Endorphin Levels\u003cbr\u003eAutorius: Loretta Graziano Breuning\u003cbr\u003eLeidėjas: Mijalba\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2019\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 264\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094690716-BR\u003cbr\u003eVertėjas: Živilė Šileikaitė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: anglų\u003c\/p\u003e","brand":"Mijalba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039275217133,"sku":"9786094690716","price":10.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4525.jpg?v=1680190884"},{"product_id":"leader-d-kodel-mes-nemiegame-itraukiantis-gidas-po-zmonijos-miego-istorija-ir-siuolaikines-nemigos-priezastis","title":"Leader D. Kodėl mes nemiegame? Įtraukiantis gidas po žmonijos miego istoriją ir šiuolaikinės nemigos priežastis","description":"„Įtikinama, patraukli ir neįprastai blaivi svarbi, susimąstyti verčianti nuomonė Leaderis skatina visapusiškesnį ir žmogiškesnį požiūrį į miego problemas.\"\nThe Guardian\n\nNeišsimiegojusio žmogaus apibūdinimas iš tiesų tinka didžiumai šiandienos miestų gyventojų. Deja, užuot pripažinus, kokią įtaką visuomenei daro socialinė ir ekonominė našta bei vidiniai išgyvenimai, į žmogiškus sunkumus linkstama žvelgti per netrikdomo miego prizmę. Klystame ar ką nors pamirštame tik todėl, kad pabudę nesijautėme puikiai išsimiegoję, laimingi ir žvalūs.\n\nBent vienas iš keturių suaugusiųjų miega prastai.\nPer pastaruosius tris dešimtmečius gydytojai išrašo vis daugiau migdomųjų vaistų, miego laboratorijų skaičius auga kaip ant mielių.\nŽmonės tabletes vartoja ne tik tam, kad užmigtų, bet ir siekdami išlikti žvalūs kitą dieną, daugelis budrumą dirbtinai palaiko kava ir energiniais gėrimais.\nVerslininkai siūlo įmantrius čiužinius ir miego programėles išmaniesiems telefonams, o mūsų knygų lentynose ir interneto naršyklių istorijose kaupte kaupiasi ekspertų pažadai išgydyti nemigą ir užtikrinti normalų nakties miegą.\nMiegas, seniau laikytas tokiu natūraliu ir paprastu procesu kaip kvėpavimas, šiandien virsta sunkiai įgyvendinama siekiamybe.\nKada ir kodėl žmonės atsisakė dvifazio miego, o miego „pertrauką\" naktį ėmė laikyti sutrikimu? Kaip natūralų miego ciklą sutrikdė dirbtinė šviesa ir pramonės revoliucija? Ar reikia mokytis miegoti? Ir kaip grįžti prie natūralaus miego ritmo, kai gyvename nuolatinio budėjimo režimu?\n\nŽmonijos istorijos tėkmėje kintantis požiūris į miegą atskleidžia vis naujų įžvalgų į asmens ir visuomenės psichologiją. Pramonės perversmas ir pirmieji bandymai aiškinti sapnus, melsva telefonų ekranų šviesa ir modernios Freudo teorijos rodo, kad miegas yra neatsiejamas nuo platesnio masto socialinių reiškinių, kintančių normų ir lūkesčių. Analizuodamas kultūrinių, socialinių, ekonominių ir psichoanalitinių procesų įtaką miegui, garsus britų psichoanalitikas Darianas Leaderis aiškinasi šių dienų žmoniją užvaldančios nemigos esmę.\n\n---\nAPIE AUTORIŲ\n\nDarianas Leaderis – knygų autorius ir Londone praktikuojantis psichoanalitikas, Freudo analizės ir tyrimų centro specialistas. Yra parašęs devynias knygas. „Kodėl mes nemiegame?\" išversta į penkias kalbas.\n\n„Pradėjęs rinkti informaciją šiai knygai, ėmiau miegoti kur kas geriau, tačiau ją baigdamas vos įstengdavau sumerkti akis. Skirtingai nei kitos mano gvildentos temos, miegas ištyrinėtas labai menkai, ir aš valandų valandas būdraudavau mėgindamas išsiaiškinti kai kurias šio reiškinio prieštaras ir problemas. Nesijaučiu įminęs itin daug mįslių, bet tikiuosi, kad iškėliau svarbių klausimų, priverčiau suabejoti visuotinai pripažintomis nuomonėmis ir parodžiau, kodėl vertėtų daugiau mąstyti apie miegą ir miegant vykstančius procesus. Apie miegą ir sapnus iki šiol žinome labai mažai, nors tai išties įdomi tyrimų sritis, neabejotinai galinti atskleisti, kaip veikia ir sąveikauja mūsų protas bei kūnas.\"","brand":"Balto leidybos namai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039276462317,"sku":"9786098233971","price":14.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4545.jpg?v=1680190926"},{"product_id":"kocurov-a-mitybos-aukstasis-pilotazas","title":"Horne R. Mitybos aukštasis pilotažas. Pažeista vandens","description":"\u003cp\u003eAutoriaus pratarmė Prieš vienuolika metų buvau prisiekęs Nathano Pritikino pasekėjas ir ištikimiausias palaikytojas. Galėjau stebėti, kaip žmonės, jau kone viena koja karste, laikydamiesi Pritikino dietos padarydavo stebuklą ir atgaudavo sveikatą, pavyzdžiui mano paties žmona. Ir šiandien tebetikiu principais, kuriems Nathanas Pritikinas skyrė paskutinius 27 savo gyvenimo metus, tačiau atradau, kad Pritikino dieta toli gražu nėra geriausias būdas tiems principams įgyvendinti. Atradau, kad šios dietos naudingąjį poveikį, dėl kurio paliegęs kūnas staigiai atsikrato daugelio negalavimų, dažnai lydi žalingasis poveikis - toks subtilus, kad jį sunku pastebėti, bent jau iškart. Bėgant metams teko stebėti įvairias gero nežadančias apraiškas, atsirandančias besilaikantiesiems Pritikino dietos (įskaitant mane patį), privertusias mane sunerimti ir perrašyti savo knygą The Health Revolution(Sveikatos revoliucija), kurios pirmajame leidime (1981) dar aklai sekiau Pritikinu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePirmiausiai pastebėjau tokius simptomus, kaip acidozė, artritas, hipoglikemija, odos ir kraujo sutrikimai, tačiau kai ilgalaikiai Pritikino pasekėjai ėmė sirgti vėžiu (daugumai jų Pritikino dietą buvau siūlęs kaip pirmaeilę priemonę pats), supratau, kad turiu imtis specialių veiksmų ir nurodyti visų dietų, kurių laikantis vartojama daug grūdinių kultūrų, pavojus. Tad šis naujas veikalas ne tik skirtas papildyti mano knygą The Health Revolution, atsižvelgiant į grūdinių kultūrų vartojimo problemas, bet ir nurodyti standartinių mitybos teorijų klaidas bei pabrėžti nerimą keliančius pavojus, su kuriais susijusi mūsų į vaistų vartojimą orientuota ir neveiksmingumu liūdnai garsėjanti medicinos sistemos. Operavimas tokiais primityviais pasiteisinimais, kaip vadinamosios „neišvengiamos“ arba „nepagydomos“ civilizacijos ligos, ypač vėžys, širdies liga, AIDS, artritas ir paprastasis peršalimas, parodo ne tik vadinamosios 'mokslu grįstos' moderniosios medicinos nemokšiškumą ir painiavą joje, bet ir skleidžia nereikalingą baimę, susijusią su šiais lengvai išvengiamais negalavimais. Griežtiems teiginiams, kuriuos teikiu šioje knygoje (ir knygoje The Health Revolution) reikia svarios paramos. Tokią paramą iš dalies teikia Dr. Deanas Burkas iš Vašingtono, parašęs knygos The Health Revolution įžanginį žodį, ir Dr. Robertas Mendelsohnas, kurio nuomonė apie šiuolaikinę mediciną išdėstyta devintajame skyriuje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAčiū Jums, ponai. Dėl savo kritikos, tolesniuose skyriuose išsakytos Pritikino dietos atžvilgiu, nuo pat pradžių noriu labai aiškiai pabrėžti, kad nors mūsų nuomonės ir išsiskyrė, mano dėkingumas ir pagarba Nathanui Pritikinui nesumažėjo. Mano akyse Pritikinas tebėra vienas iš didžiųjų 20-ojo amžiaus amerikiečių. Kalbant apie didžias asmenybes, vienas tokių, kuris skleisdamas žinias apie mitybą nusipelnė daugiau nei bet kas kitas, mano nuomone yra Dr. Edwardas Howellas, dirbęs Čikagoje ir vėliau Fort Myerse Floridoje. Be informacijos, jo tyrimais atskleistos apie natūralius maisto enzimus, tinkamai suvokti mitybos ryšio su sveikata būtų praktiškai neįmanoma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePripažindamas Dr. Howello gyvenimo veiklos svarbą, skiriu šią knygą jam. Reikia suprasti, kad mityba - tai tvarus viso gyvenimo veiksnys ir jeigu ji netinkama, jokia gyva būtybė negali panaudoti tikrojo savo protinio ar fizinio potencialo, kad būtų neabejotinai sveika. Visuomenė jau seniai nuėjo klystkeliais - sveikatos priežiūra ir teisėtvarka pernelyg lengvai tarpsta iš mūsų išteklių, nors didesnėmis bei gražesnėmis ligoninėmis ir kalėjimais problemų neišspręsime. Geresnė mityba turi stovėti aukščiau geresnės moralės ir geresnės sveikatos siekių. 1938 m. anglų gydytojas G. T. Wrenchas šį argumentą iliustravo savo nuostabioje knygoje The Wheel of Health(Sveikatos ratas), kurioje jis patarė: „Tad, siekdami pažangos, šiandien turime atsigręžti atgal. Mes lėkėme pirmyn milžinišku greičiu. Turime stabtelėti ir pažvelgti į laikotarpį, kai žemdirbystės būdas užtikrino ir augalų, ir gyvūnų sveikatą. Netgi turėtume patikėti aukso amžiumi, kur auksas - tai ne monetos kišenėje ar daugiaženklės sumos banke. Patikėti amžiumi, kai auksinė saulė patekdavo į žmogų per augalus ir vaisius bei apdovanodavo maloniu sveikatos daviniu. Tokiu amžiumi, apie kurį Plinijus Vyresnysis kadaise rašė, kad prieš šešis amžius Amžinojo miesto žmonėms gydytojų nereikėjo.\" Linkiu gerai nutūpti, Ross Horne 1988 m. vasario mėn.\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Kai cholesterolio koncentracija 150 arba mažesnė, arterijų apnašas galima pašalinti per dvejus metus.\"\u003cbr\u003eDr. R. Wissleris Čikagos medicinos mokyklos kreipimesi JAV širdies asociaciją, 1977 m. birželio mėn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Tris pagrindines šiuolaikinės visuomenės ligas žudikes: vainikinių arterijų ligą, vėžį ir insultą, galima susieti su tuo, ką žmonės valgo ir geria.\"\u003cbr\u003eDr. B. Hetzelis, Australijos Monašo universiteto žmonių mitybos fakulteto visuomeninių mokslinių ir pramoninių tyrimų organizacijos katedros vadovas ir socialinės bei prevencinės medicinos profesorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Daugumą mūsų laikmečio vėžio atvejų sukėlė mityba, daugiausia riebalai ir cholesterolis.\"\u003cbr\u003eDr. Ernestas Wynderis, JAV sveikatos fondas, kreipimesi JAV vyriausybini Senato renkamą mitybos ir žmonių poreikių komitetą\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Su tokiu požiūriu, vien tik pakeitus mitybą 80 % šios šalies diabetikų pasveiktų per 30-90 dienų.\"\u003cbr\u003eDr. Jamesas Andersonas, Kentakio universiteto medicinos centras\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Ross Horne\u003cbr\u003eLeidėjas:    Neoprintas\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2019\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    164\u003cbr\u003eFormatas:    17x24, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786098207064\u003cbr\u003eŽanras:    Sveikos mitybos knygos\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Neoprintas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039278887149,"sku":"9786098207064","price":15.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4569.jpg?v=1680190970"},{"product_id":"bollinger-ty-m-visa-tiesa-apie-vezi-ka-reikia-zinoti-apie-vezio-istorija-gydyma-ir-profilaktika","title":"Bollinger TY M. Visa tiesa apie vėžį: ką reikia žinoti apie vėžio istoriją, gydymą ir profilaktiką","description":"Tai yra novatoriška knyga. Ty Bollingeris atskleidžia daugybę natūralių būdų, kaip stiprinti imunitetą, atgaivinti organizmą ir uždusinti vėžį. Perskaitykite šią knygą. Ji gali išgelbėti jums gyvybę.\n\n– Dr. Joshas Axe'as, knygos Eat Dirt (Valgyk purvą) autorius\n\nSusidūrus su vėžiu jus gali išgydyti tai, ko dar nežinote. Ty Bollingeris atskleidžia savo sužinotus praregėti verčiančius faktus apie:\n\nvėžio tyrimų ir gydymo politiką;\nkaip medicininis švietimas pateko į tam tikrų pasipelnyti siekiančių interesų grupių nagus;\nkaip ir kodėl nuo visuomenės buvo nuslėpti tam tikri itin veiksmingi gydymo būdai;\ntyrimai, apie kuriuos jūsų gydytojas gali nė nežinoti, ir kaip jais išsitirti.\nDar rasite alternatyvių gydymo būdų protokolų, įskaitant ir šiuos:\n\norganizmo detoksifikacija, tinkama mityba ir žoliniai preparatai;\nFermentinės ir metabolinės ar mitochondrinės terapijos;\nbiooksidacinės terapijos;\ngydymas garsu, šviesa ir elektra.","brand":"Luceo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039279018221,"sku":"9786098247275","price":12.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4573.jpg?v=1680190979"},{"product_id":"bryson-b-kunas-vadovas-po-zmogaus-organizma","title":"Bryson B. Kūnas: vadovas po žmogaus organizmą","description":"\u003cp\u003eMokslo populiarinimo knygų autorius Bill Bryson knygoje „Kūnas: vadovas po žmogaus organizmą“ supažindina mus su mūsų kūnu bei jame vykstančiais procesais. Kol skaitome šį tekstą, milijardai įvairių veiksnių vyksta mūsų viduje. Autorius sudėtingus dalykus aiškina labai paprastai ir su lengvu humoro jausmu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMes visą gyvenimą praleidžiame viename kūne, tačiau daugelis mūsų net nenutuokia, kaip jis veikia ir kas vyksta jo viduje. Knygos „Kūnas: vadovas po žmogaus organizmą“ idėja yra tiesiog pabandyti suprasti tą nepaprastą mechanizmą – žmogų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBill Bryson į kūno dalis žiūri tarsi į atskirus žemynus ir kiekvieną išsamiai aprašo. Knygoje aptariama žmogaus išorė, oda bei plaukai. Skaitytojai sužinos įdomiosios informacijos, pvz., kiek metrų plaukų žmogus užaugina per savo gyvenimą. Rašytojas užsuka į mūsų galvas bei smegenis, leidžiasi gerkle žemyn, pasakoja apie širdies veiklą bei kraujo apytaką, aptaria skeletą. Taip pat nepamiršta lieka ir kvėpavimo sistema, žmogaus imunitetas, žarnynas, nervai bei sritys atsakingos už miegą. Kvapai, skausmas, skonis, jausmai – daug įdomybių sužinosime ir apie juos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSupažindinęs su kūno sandara ir veikimo principais, Bill Bryson bando suprasti, kaip ir kodėl atsiranda įvairios ligos, kas lemia, kad vienos yra pagydomos, o kitos ne. Sužinosime apie mūsų kūno savybę gydytis pačiam. Taip pat autorius aptaria ir su kokiais iššūkiais susiduria šiuolaikinė medicina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNepaprastų faktų ir stebinančių istorijų pilna knyga „Kūnas: vadovas po žmogaus organizmą“ – puikus, dažnai labai juokingas bandymas perprasti fizinio ir neurologinio darinio – mūsų kūno – stebuklą. Bill Bryson žino, kad tekstą rašo ne medicinos specialistams, todėl knygą skaityti bus paprasta, o smagiai pateikta informacija ilgam pasiliks galvoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBill Bryson ( g. 1951 m.) – amerikiečių žurnalistas, mokslo populiarinimo bei knygų apie keliones autorius. Rašytojas gimė Jungtinėse Amerikos Valstijose, tačiau didžiąją gyvenimo dalį praleido Jungtinėje Karalystėje, kol galiausiai grįžo į tėvynę. Bill Bryson išgarsėjo Jungtinėje Karalystėje išleidęs knygą, kurioje nagrinėjo britų gyvenimą ir jį atspindinčius televizijos serialus. Tarptautiniu mastu autorius išpopuliarėjo parašęs knygą „Trumpa istorija beveik apie viską“. Rašytojas ypač vertinimas už šmaikštų, tačiau paprastą ir visiems suprantamą rašymo stilių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš anglų kalbos vertė Rūta Montvilienė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePavadinimas originalo kalba: The Body\u003cbr\u003eAutorius: Bill Bryson\u003cbr\u003eLeidėjas: Tyto alba\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 363\u003cbr\u003eFormatas: 17x24, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094665103\u003cbr\u003eVertėjas: Rūta Montvilienė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: anglų\u003c\/p\u003e","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039285637357,"sku":"9786094665103","price":18.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4836.jpg?v=1680191365"},{"product_id":"dr-oz-m-gydantis-maistas","title":"Dr. Oz M.  Gydantis maistas","description":"Ar egzistuoja universalus būdas pagerinti nuotaiką, išgydyti kūną, numesti svorio ir jaustis tiesiog nuostabiai? Ar yra visiems prieinamas vaistas, padedantis įveikti nuovargį, stresą, lėtinį skausmą? Taip, sako sveikos gyvensenos guru ir visame pasaulyje populiarios TV laidos „Daktaras Ozas“ šeimininkas dr. Mehmetas Ozas, tai – maistas!\n\nIš visų pasirenkamų dalykų, lemiančių sveikatą, didžiausią įtaką mums daro tai, ką valgome. Taip, maistas gali sugadinti sveikatą, bet turi ir gydomąją bei sveikatinančią galią. Maistas gali užkirsti kelią ligoms ir net gydyti kai kuriuos negalavimus. Maistas gali išspręsti daugybę didelių ir mažų sveikatos problemų, pradedant antsvoriu, širdies veiklos sutrikimais ir baigiant per mažu atsparumu peršalimo ligoms. Šioje knygoje daktaras Ozas dalijasi žiniomis apie maistą, valgymą ir gyvenimą, aiškina, kaip naudotis maisto galia.\n\nKurie produktai padeda malšinti skausmą, o kurie – stiprinti imunitetą?\nKokių trijų pagrindinių taisyklių reikia laikytis norint normalizuoti svorį?\nKoks maistas gali pagerinti atmintį, o protą padaryti aštresnį?\nKada lėkštės turinys gali suteikti energijos ir pakelti nuotaiką?\nKokia taktika padeda žinias paversti veiksmais?\n \n\n21 dienos mitybos plane daktaras Ozas pateikia receptus sveikų, skanių ir lengvai pagaminamų patiekalų, kurie padės jaustis geriau ir praturtins kasdienį jūsų virtuvės meniu.","brand":"Balto leidybos namai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039293436141,"sku":"9786098233056","price":12.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4983.jpg?v=1680191615"},{"product_id":"dr-sinclairis-da-gyvenimo-trukme-kodel-senstame-ir-kodel-tai-neprivaloma","title":"Dr. Sinclairis  D.A. Gyvenimo trukmė: kodėl senstame ir kodėl tai neprivaloma","description":"\u003cp\u003eVisi senstame ir nieko čia nepadarysi, reikia tiesiog susitaikyti. Tiesa? Nebūtinai! Genetikos specialistas David A. Sinclair mokslo populiarinimo knygoje „Gyvenimo trukmė: kodėl senstame ir kodėl tai neprivaloma“ siūlo naują, revoliucinį požiūrį!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJau tūkstantmečius žmonija svajoja apie jaunystės eliksyrą, kuris galėtų jei ne sustabdyti, tai bent ženkliai sulėtinti senatvę. Ar tai įmanoma? Šiandien žmonės gyvena gerokai ilgiau nei mūsų protėviai, tačiau visi be išimties senstame. Kodėl? Knygos autorius David A. Sinclair kviečia skaitytojus pasivaikščioti po laboratorijas ir sužinoti, ką modernus mokslas išsiaiškino apie senėjimo procesą ir kokias paslaptis atskleidžia naujausi gyvų organizmų tyrimai.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eŠiuo metu kelias į ilgesnį gyvenimą gana sudėtingas, tačiau visiems žinomas. Sportas. Laimingi santykiai. Streso vengimas. Tinkama augalinė mityba. Pasninkas. Kontrastinis dušas. Žalingų įpročių atsisakymas. Meditacija. Geras miegas. Visa tai gerina imuninę sistemą ir leidžia senti lėčiau. Knygoje patvirtinamas šių metodų efektyvumas, tačiau yra dar šis tas, apie ką kalba David A. Sinclair.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMokslo populiarinimo knygoje „Gyvenimo trukmė: kodėl senstame ir kodėl tai neprivaloma“ aptariami įvairių amžiaus tyrimų trūkumai, kurie iš dalies yra nulemti to, kad senėjimo procesas nepriskiriamas prie lėtinių ligų. Autorius atskleidžia naują mokslo paradigmą, kurios pagrindinė mintis ta, kad senėjimas yra pagydoma liga. Sužadinus lyg šiol gerai neištyrinėtus ilgaamžiškumo genus, įmanoma stipriai sulėtinti senėjimą bei išgydyti daugybę jo nulemtų negalavimų.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePaskutinėje leidinio dalyje mokslininkas nagrinėja socialines, kultūrines ir etines gyvenimo pratęsimo pasekmes. Knyga aptaria mokslo tyrimų praeitį, naujausius šių laikų atradimus ir kur link einame. „Gyvenimo trukmė: kodėl senstame ir kodėl tai neprivaloma“ sukels daugybę minčių bei idėjų diskusijoms.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDr. David A. Sinclair (g. 1969 m.) – genetikos profesorius, Harvardo universiteto medicinos profesorius, už savo mokslinę veiklą apdovanotas daugybe premijų. 2018-tais metais „Time Magazine“ jį paskelbė vienu iš 50 pasaulio įtakingiausių žmonių sveikatos priežiūros srityje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIš anglų kalbos vertė Matas Geležauskas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRekomenduojame šią mokslo populiarinimo knygą įsigyti internetu ir nerti į įdomių tyrimų pasaulį. Pirkti online siūlome ir kito žanro knygų, kurias išsirinkti padės trumpi aprašymai ar ištraukos. Įdomūs siužetai, stiprūs veikėjai ar naudingi patarimai? Rinktis jums! Kiekvieno leidinio aprašyme rasite santrauką, nurodytą puslapių skaičių ir kitą informaciją. Apžvalgose ir atsiliepimuose rekomenduojamų knygų kainos draugiškos, o dar pigiau jas įsigysite pasinaudoję išpardavimais bei akcijomis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: David A. Sinclair\u003cbr\u003eLeidėjas: Kitos knygos\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 408\u003cbr\u003eFormatas: 16x24, \u003cbr\u003eISBN ar kodas: \u003cspan\u003e9786094275975\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kitos knygos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039293599981,"sku":"9786094274497","price":21.2,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/4986.jpg?v=1680191621"},{"product_id":"hiperaktyvus","title":"Harland S. Hiperaktyvus ar labai gabus?","description":"Hiperaktyvūs vaikai vargina aplinkinius ir dažnai tampa problema tėvams, auklėtojams ir mokytojams. Dažniausiai jie apraminami gydytojo išrašomu medikamentu ritalinu. Tačiau hiperaktyvūs vaikai taip pat gali būti ir labai gabūs, tokie yra vadinamieji indigo vaikai. Dėl keliamų per mažų reikalavimų jie nuolat būna nekantrūs ir neramūs. Tėvams ir vaikams, taip pat mokytojams ir gydytojams svarbu suprasti, kas sukelia hiperaktyvumą ir kaip geriausia jį įveikti – jei galima, be medikamentų.","brand":"Presvika","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039309328621,"sku":"97899555676","price":6.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5409.jpg?v=1680192281"},{"product_id":"carr-a-lengvas-budas-suliekneti-1","title":"Carr A. Lengvas būdas suvaldyti alkoholį","description":"Allenas Carras visame pasaulyje laikomas geriausiu specialistu, padedančiu žmonėms mesti rūkyti. Jo tarptautinis bestseleris „Lengvas būdas mesti rūkyti“ yra išverstas į daugiau nei 25 pasaulio kalbas ir parduotas didesniu nei 8 500 000 tiražu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKnygoje „Lengvas būdas suvaldyti alkoholį“ Allenas savo revoliucingą metodą pritaiko alkoholizmo klausimų nagrinėjimui ir pateikia stulbinamai naują požiūrį į tai, kodėl mes geriame ir kaip ištrūkti iš alkoholio spąstų.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Išgijimas garantuojamas kiekvienam žmogui, kuris laikysis visų nurodymų. Juos įvykdžius galima neįtikėtinai greitai atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio.“\u003cbr\u003eAllen Carr\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e EFEKTYVU: Alleno Carro metodas taikomas daugelyje pasaulio klinikų, jis veikia greitai ir patikimai.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e PAPRASTA: nereikia valios pastangų ir alkoholio pakaitalų. Potraukis alkoholiui pranyksta nejučia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e PATOGU: nustojant gerti alkoholį nejaučiama diskomforto, nepasireiškia abstinencijos sindromų.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e PRAKTIŠKA: jokio gąsdinimo, jokio specialaus gydymo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e UNIVERSALU: Alleno Carro metodas pašalina nerimą ir baimes, trukdančias žmonėms gyventi visavertį gyvenimą ir juo mėgautis, suteikia galimybę linksmintis be alkoholio.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e REZULTATAS: naujas, su niekuo nepalyginamas laisvės pojūtis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIš anglų kalbos vertė Julius Mikalajūnas\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTURINYS\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePRATARMĖ \/ 11\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Lengvas būdas suvaldyti alkoholį \/ 14\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e2. Būkite atviras naujoms idėjoms \/ 27\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3. Jūs alkoholikas? \/ 33\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4. Vabzdžiaėdžiai augalai \/ 45\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5. Kalėjimas \/ 56\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e6. Džiugesys \/ 63\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e7. Smegenų plovimas \/ 73\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e8. Neįtikėtinas mechanizmas \/ 83\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e9. Kaip mes atsidūrėme spąstuose? \/ 100\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10. Valios pastangų metodas \/ 110\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e11. Pasiteisinimai, o ne priežastys \/ 114\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e12. Išsiugdytas skonis \/ 122\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e13. Ar alkoholis suteikia drąsos? \/ 128\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e14. Alkoholis pašalina kompleksus ir varžymąsi \/ 139\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e15. Alkoholis ramina nervus \/ 146\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e16. Narkotinė priklausomybė \/ 152\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e17. Alkoholio ir maisto panašumas \/ 167\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e18. Mitas apie į priklausomybę linkusią asmenybę \/ 1 71\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e19. Kodėl valios pastangos tėra dar vienas klaidingas kelias? 184\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e20. Aš geriu tik dėl kompanijos \/ 192\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e21. Alkoholis padaro mane laimingą \/ 199\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e22. Nebegerti niekada ar gerti mažiau? \/ 206\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e23. Tie laimingi saikingai geriantys žmonės \/ 213\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e24. „Nauji karaliaus drabužiai\" \/ 233\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e25. Kaip lengvai nustoti gerti? \/ 238\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e26. Nurodymai, kurie padės lengvai nustoti gerti \/ 253\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e27. Jūsų paskutinė taurė \/ 262\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePRIEDAS A: Nurodymai \/ 266\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePRIEDAS B: Nurodymai, kurie padės lengvai nustoti gerti 267\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlIeno Carro klinikos \/ 269\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePRATARMĖ\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1983 metų liepos 15 dieną Allenas Carras, 33 metus buvęs užkietėjęs rūkalius, užgesino savo paskutinę cigaretę ir paskelbė, kad atrado metodą, kuriuo galima lengvai atsikratyti rūkymo: nedelsiant ir visam laikui, be valios pastangų, gudrybių ar pakaitalų, nejaučiant atpratimo kančių ir nepriaugant svorio ir, visų svarbiausia, nesistengiant visą likusį gyvenimą atsispirti kartais užklumpančiai pagundai prisidegti cigaretę ar manyti, kad bendravimas su žmonėmis niekada nebebus toks malonus kaip anksčiau ir kad be cigaretės bus nelengva susidoroti su įtampa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTuo metu mažai kas galėjo patikėti, kad galėtų egzistuoti toks, rodos, magiškas vaistas. Juk visiems buvo žinoma, kad mesti rūkyti reikia didžiulių valios pastangų, kurias paprastai lydi svorio priaugimas ir siaubingi atpratimo požymiai, kad tai taip pat lengva, kaip įkopti į Everestą. Liūdna, tačiau milijonai rūkalių dar ir dabar tebekenčia dėl šio apsirikimo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAtsižvelgiant į tai, jog efektyvaus sprendimo paieškoms medikai skyrė tūkstančius valandų ir išleido milijonines sumas, suprantama, kad niekas negalėjo patikėti, jog vienas buvęs rūkalius, neturintis jokio medicininio išsilavinimo, triumfavo ten, kur jų pastangos žlugo. Anoniminių alkoholikų draugijų nariams pripažinti tokią idėją yra lengviau. Kaip buvęs anoniminis alkoholikas, galiu patvirtinti, kad milijonai iš mūsų už savo išgelbėtus gyvenimus yra dėkingi ne medicinos ekspertams, bet nelaimės draugams alkoholikams.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDabar Alleną Carrą daugelis laiko geriausiu pasaulyje specialistu, padedančiu mesti rūkyti. Jo pirmoji knyga „Lengvas būdas mesti rūkyti\" tampa bestseleriu kiekvienais metais nuo tada, kai 1985 metais ją išleido Penguin leidykla. Dabar ji išversta į daugiau nei 25 pasaulio kalbas ir yra tapusi bestseleriu Vokietijoje, Austrijoje ir Šveicarijoje. Įkurtas pasaulinis klinikų tinklas, kuris taiko Alleno Carro metodą.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePirmą kartą apie Alleną Carrą išgirdau iš draugų, kurie lankėsi jo klinikoje ir labai džiaugėsi rezultatais. Buvau labai skeptiškas, juk kai kurie jų metę rūkyti vos prieš keletą dienų. Aš įtariau, kad jie išleido daugybę pinigų naujausiam „stebuklingam\" vaistui ir vilioja mane, kad suklupčiau ties ta pačia gudrybe, tačiau žinojau, kad laikas parodys, kaip viskas yra iš tiesų. Dabar man atrodo neįtikėtina, tačiau tikrai norėjau, kad jiems nepavyktų ir jie vėl rūkytų. Mane erzino tai, kad jiems visiškai netrukdė, jog rūkau šalia jų, ir bėgant laikui pradėjau suprasti, kad jie iš tiesų buvo laisvi ir neabejotinai mėgavosi tuo. Užuot užjautęs, kad jie nebegali daugiau rūkyti, pradėjau jiems pavydėti. Daugelį metų jaučiausi lyg būčiau be vietos draugų būryje, nes vis dar rūkiau. Kaip amžinai suklumpantis „draugijos\" narys, aiškiai suvokiau, kad alkoholis griauna mano gyvenimą. Tačiau teisinau save tuo, kad jis esąs esminis bendravimo ramstis. Dabar jaučiausi lyg būčiau be vietos dar ir dėl to, kad geriu. Taip aš atsidūriau Alleno Carro klinikoje. Vis dar būdamas įsitikinęs, kad man nepadės, apie apsilankymą neužsiminiau net savo žmonai, jau nekalbant apie draugus. Kai po keturių valandų išėjau iš klinikos, nenustygau vietoje norėdamas apie tai papasakoti visam pasauliui.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAllenas teigia, kad jo metodas yra vienodai efektyvus visoms narkotinėms priklausomybėms ir piktnaudžiavimui cheminiais preparatais. Su dideliu malonumu galiu paliudyti, kad Jis man ne tik suteikė galimybę mesti rūkyti, bet ir padėjo pabėgti iš košmaro, kontroliavusio ir griovusio mano gyvenimą, - alkoholizmo. Kadaise tikėjau, kad alkoholizmas neišgydomas. Allenas įrodė, kad klydau. Šiandien aš apgailestauju tik dėl to, kad anksčiau nežinojau apie Alleną Carrą. Nesisielokite, jei taip pat esate skeptiškas. Allenas to iš jūsų ir tikisi. Nemėginsiu jums papasakoti, kaip ar kodėl jo metodas yra toks efektyvus. Pasakysiu tik tai, kad tuo metu, kai baigsite skaityti šią knygą, jūs nuoširdžiai stebėsitės, kodėl to nesuvokėte anksčiau. Mėgaukitės šia knyga.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEmanuelis Johnsonas\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Allen Carr\u003cbr\u003eLeidėjas: Lengvas būdas\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2008\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 276\u003cbr\u003eFormatas: 14x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786099529318","brand":"Lengvas būdas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039310475501,"sku":"9786099529318","price":16.1,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5469.jpg?v=1680192352"},{"product_id":"carr-a-lengvas-budas-suliekneti-2","title":"Carr A. Lengvas būdas mesti rūkyti","description":"\"Jeigu vadovausitės mano nurodymais, iki gyvenimo pabaigos būsite laimingu nerūkančiuoju.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePerskaityti knygą \"Lengvas būdas mesti rūkyti\" - tai viskas, ko reikia, kad nustotumėte rūkyti. Netgi skaitydami ją galite rūkyti. Čia nėra šoko terapijos, jūs nepriaugsite svorio ir nerūkymas neatrodys lyg netektis. Jei norite atsikratyti rūkymo, tuomet pirmyn! Perskaitykite ir Jums nebeliks klausimo: \"kaip mesti rūkyti?\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAllen Carr padėjo milijonams žmonių tapti laimingais nerūkančiaisiais. Jo unikalus metodas panaikina psichologinę nepriklausomybę nuo cigarečių ir tiesiogine prasme jus išlaisvina.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIš anglų kalbos vertė Julius Mikalajūnas\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Jo metodas yra visiškai unikalus, panaikinantis priklausomybę nuo cigarečių tuomet, kai jūs vis dar rūkote.\"\u003cbr\u003eRichard Branson\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Tai buvo toks netikėtas atradimas, kad akimirksniu buvau išlaisvintas nuo priklausomybės. Pastebėjau, kad tapti neberūkančiu yra ne tik lengva, bet ir neįtikėtinai malonu.\"\u003cbr\u003eAnthony Hopkins\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Buvau nustebintas nauju laisvės pojūčiu.\"\u003cbr\u003eIndependent\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Tai sumanus ir naujas metodas.\"\u003cbr\u003eEvening Standard\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Nė kiek nedvejodama palaikau Alleno Carro darbą padedant rūkaliams mesti rūkyti. Daugelis specialių klinikų naudoja dalį jo metodikos, bet labai nedaugelio iš jų darbas toks sėkmingas.\"\u003cbr\u003eProfesorė Judith Mackay, Azijos tabako kontrolės konsultantė ir Pasaulio Sveikatos Organizacijos ekspertė\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Iš tiesų nuostabu, kad Allenas Carras, nebūdamas elgesio modifi-kacijos specialistas, pasiekė stulbinančių rezultatų ten, kur daugybės diplomuotų psichologų ir psichiatrų bandymai buvo nesėkmingi. Jis suformulavo PAPRASTĄ ir EFEKTYVŲ būdą mesti rūkyti.\"\u003cbr\u003eDaktaras William Green, Hong Kongo Matildos ligoninės psichiatrijos skyriaus vadovas\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Šis metodas mane iš tiesų nustebino. Nepaisant Alleno Carro sėkmės ir šlovės, metode nėra jokių gudrybių, o jo profesionalumas vertas pagarbos. Man malonu pritarti šio metodo taikymui medicinoje.\"\u003cbr\u003eDaktaras P. M. Bray\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Keletą kartų stebėjau Alleno Carro metodo „Lengvas būdas mesti rūkyti\" taikymą. Šis metodas man pasirodė labai sėkmingas. Iš visos širdies palaikau jį kaip efektyvų būdą mesti rūkyti.\"\u003cbr\u003eDaktaras Anil Visram, Didžiosios Britanijos Karališkoji ligoninė\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Allen Carr\u003cbr\u003eLeidėjas: Lengvas būdas\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2018\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 235\u003cbr\u003eFormatas: 14x22, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786099529301\u003cbr\u003e","brand":"Lengvas būdas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039310508269,"sku":"9786099529301","price":15.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5471.jpg?v=1680192354"},{"product_id":"epstein-d-zmogaus-ribos","title":"Epstein D. Žmogaus ribos","description":"Žurnalistas David Epstein parašė dvi itin gerai įvertintas ir „The New York Times“ bestseleriais tapusias knygas. Populiariosios psichologijos žanro kūrinys „Žmogaus ribos. Kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje“ – viena jų. Šią knygą aptarinėjo visa Amerika! Provokuojantis tekstas pasakoja apie patį tiesiausią kelią į profesinę sėkmę ir jis nėra tas, apie kurį dabar galvojate.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAr girdėjote apie visų galų meistrus? Tuos, kurie moka ir svetainę suprogramuoti ir tvorą suvirinti. Daugelis įsitikinę, kad žmonės, kurie moka visko po truputį, iš tiesų gerai neišmano jokios srities. Įvairūs specialistai mano, kad kiekvienas, svajojantis išsiugdyti įgūdžius reikalingus konkrečios srities žinovui, būtinai turi pradėti mokytis kuo anksčiau, visą dėmesį nukreipti į mokslus ir daugybę valandų praktikuotis. Tą girdime iš dėstytojų, mokytojų ir karjeros konsultantų.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePopuliariai manoma, kad kuo vėliau pradedame gilintis į tam tikrą sritį, tuo mažiau šansų turime pavyti tuos, kurie mokytis pradėjo anksti. Teigiama, kad tas, kuris smuiku kas dieną groja nuo 6 metų, tikrai bus pranašesnis už tą, kuris muzikos instrumentą į rankas paėmė tik sulaukęs pilnametystės. Bet ar tikrai? Autorius David Epstein patyrinėjo geriausių pasaulyje savo srities lyderių veiklą ir paaiškėjo, kad ankstyvas mokslas toli gražu nėra sėkmę lemianti taisyklė. Greičiau jau atvirkščiai.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid Epstein analizavo sėkmingiausių pasaulio sporto, meno ir mokslo atstovų profesinę karjerą ir pastebėjo, kad universalai, tai yra žmonės, kurių domėjimosi interesai platūs, linkę pasiekti daug didesnių laimėjimų, ypač sudėtingose ir greitų sprendimų reikalaujančiose veiklose. Dažnai universalai sugeba į problemas pažiūrėti objektyviai ir nauju, gerokai platesniu žvilgsniu. Beje, tai nereiškia kad kompetencija neturi reikšmės.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePasak autoriaus universalai yra lankstesni, kūrybiškesni, lengviau užmezga ryšius ir dirbdami mato daug platesnį kontekstą nei siaurą specializaciją turintys profesionalai.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePopuliariosios psichologijos knyga \"Žmogaus ribos: kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje\" įtraukia savo lengvu stiliumi ir provokuoja diskutuoti aktualiomis temomis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid Epstein drąsiai teigia, kad tie žmonės, kurie dažnai keičia savo veiklas, bando, klysta, puola mokytis naujo dalyko, o tada žinias gilina dar kitoje srityje, galiausiai sukuria daug sėkmingesnes karjeras nei tie, kurie susikoncentravę į vieną temą. Be to, šie laikai vienos srities specialistams yra pavojingi, nes daug procesų ir darbų perima kompiuteriai. Universalai gerokai lengviau ir greičiau prisitaiko, jei jiems tenka gilintis į naują užduotį ar keisti profilį.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid Epstein knygoje nagrinėja, kaip specializacijos akcentavimas gali sutrukdyti siekti karjeros. Autorius dalinasi trumpais pasakojimais ir realiais pavyzdžiais, todėl knygą lengva ir įdomu skaityti. Gali būti, kad \"Žmogaus ribos: kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje\" pakeis ir tų tėvų požiūrį, kurie savo vaikus verčia dar paauglystėje apsispręsti, kuo jie nori būti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Žmogaus ribos: kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje“ patiks visiems, kuriems įdomios knygos apie problemų sprendimą, karjerą bei lyderystę. Šis tekstas tiks tiek universalams, tiek siauros srities specialistams, tiek dar tik pradedantiems savo karjeros kelią.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDavid Epstein – žurnalistas ir knygų autorius. Knyga „Žmogaus ribos: kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje“ tapo „The New York Times“ bestseleriu nr.1, o kritikai ją užvertė palankiomis apžvalgomis.\u003cbr\u003eKitas autoriaus leidinys „Sporto genas“ jau išverstas į dvidešimt vieną kalbą bei sudomino patį prezidentą Barack Obama.\u003cbr\u003eDavid Epstein daug metų rašė žurnalui „Sports Illustrated“ ir išgarsėjo, kai su kolege atskleidė, kad beisbolo žvaigždė vartoja steroidus.\u003cbr\u003eAutorius taip pat dirbo tiriamųjų straipsnių žurnalistu leidinyje „ProPublica“. Jo darbus vertina aukščiausio lygio specialistai ir įvairios organizacijos. David Epstein tekstai ne tik sulaukia gerų atsiliepimų, bet ir tapo medžiaga filmams.\u003cbr\u003eBe to, kad rašo straipsnius ir knygas David Epstein rengia ir visame pasaulyje skaito pranešimus žmonių veiklos rezultatyvumo ir duomenų naudojimo temomis. Autoriaus kalbą tema, kurią nagrinėja ir knygoje „Žmogaus ribos: kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje“ galite rasti TED svetainėje. Ankstesnė jo TED kalba apie apie sportininkų ir jų pasiekimų raidą buvo peržiūrėta daugiau nei aštuonis milijonus kartų.\u003cbr\u003eAutorius Kolumbijos universitete studijavo aplinkos mokslus ir žurnalistiką, tad nestebina, kad jo karjeros istorijoje yra ir tokie darbai, kaip Arkties ekologas, o taip pat jis dirbo ir seisminių tyrimų laive.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBe abejo, iš šio trumpo aprašymo supratote, kad knyga bus įdomi visiems, kurie siekia sėkmingos karjeros. Siūlome „Žmogaus ribos: kodėl universalai triumfuoja specializuotame pasaulyje“ įsigyti internetu jau šiandien ir pasinerti į provokuojantį tekstą.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIš anglų kalbos vertė Gediminas Gudavičius.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba: Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World\u003cbr\u003eAutorius: David Epstein\u003cbr\u003eLeidėjas: Liūtai ne avys\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 400\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786098254402","brand":"Liūtai ne avys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039315947757,"sku":"9786098254402","price":11.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5694.jpg?v=1680192622"},{"product_id":"davis-dm-nuostabusis-vaistas","title":"Davis D.M. Nuostabusis vaistas","description":"Daniel M. Davis knygoje „Nuostabusis vaistas\" pristatoma, kaip ir kodėl skiriasi imuninės sistemos veikla, kaip ji reguliuojama ir valdoma, aptariamos visos sudedamosios jos dalys.\n\nŠi knyga taip pat yra ir apie mokslinių idėjų vystymąsi. Siekis suvokti imunitetą yra vienas didžiausių mokslinių žmonijos nuotykių, o dabar turimas objektyvus žinojimas buvo pasiektas įveikus nesibaigiančius asmeninius sunkumus, sulaukus pergalių ir kažką paaukojus.\n\n„Jaudinanti knyga... Suteikia galimybę akis į akį susidurti su pribloškiamai išmaniu ir (o taip!) nuostabiu mūsų organizmo pasauliu – jo imunine sistema\", – Stephen Fry","brand":"Lietuvos rašytojų sąjungos leidykla","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039319519469,"sku":"9786094801297","price":13.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5815.jpg?v=1680192792"},{"product_id":"barry-jm-didysis-gripas-istorija-apie-pacia-negailestingiausia-pandemija-zmonijos-istorijoje","title":"Barry J.M. Didysis gripas. Istorija apie pačią negailestingiausią pandemiją žmonijos istorijoje","description":"1918-ųjų žiemą, pačiame Pirmojo pasaulinio karo įkarštyje, armijos stovyklą Kanzase apėmė mirtiniausias žmonijos istorijoje virusas, kuris kartu su amerikiečių kariais patraukė į rytus, o paskui pratrūko, nužudydamas apie 100 milijonų žmonių visame pasaulyje. Per dvidešimt keturias savaites šis virusas nusinešė daugiau gyvybių nei AIDS per dvidešimt ketverius metus, per metus pražudė daugiau žmonių nei Juodoji Mirtis per visą amžių. Tačiau visa tai vyko ne viduramžiais. 1918-aisiais modernusis mokslas pirmą kartą susidūrė su epidemine liga. Knygoje susipina daugelio pasakojimų gijos, o veikėjų ratas apima nuo Johnso Hopkinso medicinos mokyklos įkūrėjo Williamo Welcho iki Johno D. Rockefellerio ir prezidento Woodrow Wilsono. Galų gale ši tragiška istorija sukuria tikslų ir akis atveriantį krizės modelį, su kuriuo galime susidurti ir mes, horizonte vis aiškiau pasirodant šiuolaikinių epidemijų atšvaitams.\n\nŠi knyga laimėjo Amerikos nacionalinės mokslų akademijos Kecko premiją","brand":"Briedis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039335149805,"sku":"9789955268154","price":20.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6239.jpg?v=1680193279"},{"product_id":"garbuzov-g-arbatinis-grybas-ir-kiti-gydomieji-uzpilai","title":"Garbuzov G. Arbatinis grybas ir kiti gydomieji užpilai","description":"Sveikos mitybos principai ir gydymas natūraliais užpilais\n\nSveikas gyvenimo būdas reikalauja dviejų sąlygų: pirmiausia - tai vengti stresų ir pervargimo. Antra - teisingai maitintis: nevalgyti, jei nėra apetito, valgyti ramioje aplinkoje, daryti iškrovos dienas, vengti kelioms dienoms paruošto negyvo - termiškai apdoroto ar konservuoto - maisto, kuris padeda klestėti disbakteriozės florai. Vykdant abi šias sąlygas, teigiamos mikrofloros augimo tempai yra tokie greiti, kad ji tiesiog akimirksniu užpildo beveik visas ekologines žarnyno nišas.\n\nLiaudies medicinos autoriteto, biologijos mokslų daktaro G. Garbuzovo įsitikinimu, paruošti gyvo ir gydančio maisto neįmanoma be tam tikrų grybų panaudojimo. Pasirodo, ir kefyras, ir duona, ir alus, ir gydantys produktai yra grybų veiklos rezultatas. Šioje knygoje jūs rasite daugiau kaip 100 autorinių gydančių grybų gėrimų receptų. Ir ne tik iš arbatinio grybo, kuris visiems gerai žinomas. Retas yra girdėjęs apie pieno grybą, Tibeto grybą, indiškuosius ryžius ir unikalių gydančių savybių produktus, gaunamus jų pagalba. Šių unikalių grybų dėka apsirūpinsite sveiku maistu, atstatysite organizmo bakterijų pusiausvyrą ir atsikratysite daugelio disbakteriozę lydinčių negalavimų.\n\nMūsų organizmas panašus į medį, kurio šaknys – žarnynas. Medžio galia, atsparumas ligoms, gyvybingumas visiškai priklauso nuo šaknų, o organizmo – nuo žarnyno darbo visavertiškumo. Medžio gydymas nėra efektyvus, jei jo šaknys sergančios. Nuo visavertės žmogaus žarnyno veiklos priklauso imuniteto stiprumas, hormonų pusiausvyros stabilumas, medžiagų apykaita ir optimalus sistemų veiklos režimas. Deja, dėl termiškai apdoroto ir konservuoto maisto vartojimo daugiau nei 90 % suaugusių gyventojų ir daugiau nei 25 % kūdikių serga disbakterioze, kuri tampa daugelio ligų pagrindu ir priežastimi. Bet oficialioji medicina daugiau pastangų skiria ligas sukeliančioms bakterijoms naikinti, o ne organizmo būklės pakitimams, nulemiantiems ligų atsiradimą, aiškintis. Organizmo „užrūgštėjimas“ gali sukelti netgi tokius sunkius susirgimus kaip vėžys. Arbatinis grybas - šimtmečius žinomas naminis vaistas nuo įvairiausių negalavimų. Juo gydomi:\ngalvos skausmai;\nskrandžio ir žarnyno trakto ligos;\naterosklerozė;\nartritas;\nvirškinimo sutrikimai;\nhipotonija;\ntonzilitas;\nnemiga;\nvidurių užkietėjimas;\nnudegimai;\ndifterija;\nperšalimai;\nodos ligos.\n\nArbatinis grybas be kita ko stiprina imuninę sistemą, nukenksmina ir neutralizuoja nuodus, besikaupiančius mūsų organizme, pašalina šlakus, padeda gydant kepenų ir tulžies pūslės ligas, padeda sumažinti kraujospūdį, pagerina raumenų darbą ir centrinės nervų sistemos veiklą, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, lėtina tuberkuliozės eigą.\n\nApie autorių\nGenadijus Garbuzovas (g. 1953) - garsus žolininkas iš Sočio, daugiau kaip 100 mokslinių knygų, tarp kurių „Disbakteriozė. Gydymas ir profilaktika“, „Gydanti vandens paslaptis už septynių užraktų“, „Sakyk augliui „ne“!“, „Gydančios giros ir fermentai“ bei daugelis kitų, autorius, unikalių receptų ir metodikų kūrėjas.\nBiologijos mokslų daktaras, fitoterapeutas, egzotiškų gydomųjų augalų plantacijos įsteigėjas per pastaruosius 15 metų sukūrė ir pradėjo daugelio įvairų kompleksinių gydomųjų preparatų, tokių kaip „Juglonas“, „Ginkgokoras“, „Akanas“, „Forpostas“ ir kt., gamybą. G. Garbuzovas daugiausia laiko skiria naujiems alternatyviems augaliniams vaistams onkologinių susirgimų gydymui ir profilaktikai. Knygoje „Arbatinis grybas“ jis supažindina su unikalia autorine gydymo metodika.","brand":"Obuolys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039343309037,"sku":"9786094030703","price":6.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6454.jpg?v=1680193610"},{"product_id":"fung-j-vezio-kodas-revoliucingas-budas-iveikti-liga","title":"Fung J. Vėžio kodas: revoliucingas būdas įveikti ligą","description":"Mūsų supratimas apie vėžį pamažu patiria revoliuciją, kuri leidžia sukurti naujų, veiksmingesnių gydymo metodų. Pirmą kartą žmonijos istorijoje mirtingumas nuo vėžio ėmė palengva mažėti... tačiau pergale kare su vėžiu pasigirti dar negalime.\n\nDr. Fungas pateikia naują paradigmą, kaip susidoroti su vėžiu, ir rekomendacijų, kurios padės mums šiai pavojingai sėklai sukurti priešišką dirvą. Viena iš strategijų – protarpinis nevalgymas, kurio metu sumažėja gliukozės ir insulino koncentracijos kraujyje, be to, insulino išsiskyrimą skatinančio maisto, tokio kaip cukrus ir perdirbti angliavandeniai, atsisakymas. Šiame susimąsti priverčiančiame pasakojime pateikiama daug medicininės bendruomenės klaidingų žingsnių vėžio mokslinių tyrimų srityje.\n\nŠimtus metų vėžys vaizduojamas kaip svetimas įsibrovėlis, kurio negalime sustabdyti. Jei pakeisime požiūrį į vėžį ir suprasime jį kaip savo organizmo sveikų ląstelių sukilimą, galų gale perimsime jo kontrolės vadžias į savo rankas. Vėžio sėkla gali glūdėti kiekviename iš mūsų, tačiau gebėjimas pakeisti dirvą šiai sėklai – mūsų pačių rankose.","brand":"Briedis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039354646765,"sku":"9789955268482","price":16.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6748.jpg?v=1680194009"},{"product_id":"wasmund-sh-kaip-sutvarkyti-savo-s-2","title":"Filiajevas M. Bojeva L. Kita psichosomatikos pusė: PSY2.O mąstymas","description":"\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLigos neatsiranda iš niekur nieko. Jų priežastimi tampa netikėtos, aštrios, stresinės situacijos. Po tokių įvykių kūne pradeda vykti neigiami pokyčiai: nuo gerklės uždegimo iki onkologijos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eProvokacinės psichoterapijos meistras ir psichosomatikos specialistas\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eMichailas Filiajeva\u003c\/b\u003es dirba su tokių netikėtų įvykių pasekmėmis. Jo priėmimuose vyksta neįprasti dalykai – žmonės atsikrato mirtinų ligų, randa pripažinimą ir meilę, visiškai keičia savo likimą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eKnyga\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003e„Kita psichosomatikos pusė. PSY2.O mąstymas“\u003c\/b\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003eparodys jums, kaip iš tikrųjų veikia psichosomatika, ir pakeis jūsų žinias apie ligų priežastis bei būdus jų atsikratyti. Išmoksite bendrauti su savo kūnu, savarankiškai įveikti sielos ir kūno skausmus, pašalinti įvairių negalavimų priežastis, galėsite teisingai naudoti sensacingą išgijimo mechanizmą bendrai savo gyvenimo kokybei atstatyti. Kiekvieno skyriaus pabaigoje rasite autorinius Michailo Filiajevo pratimus, kurie niekur anksčiau nebuvo publikuoti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eBūkite atsargūs, ši knyga „Kita psichosomatikos pusė. PSY2.O mąstymas“ gali sukelti revoliuciją jūsų sąmonėje ir pasukti gyvenimą 180 laipsnių!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003chr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cul class=\"details-list mt5\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cli data-mce-fragment=\"1\"\u003eAutorius: Michailas Filiajevas, Lana Bojeva\u003cbr\u003eLeidėjas: Vitae litera\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2021\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 252\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094545177\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e „Skaitydama knygą daug ką sau pasižymėjau ir tuoj pat pabandžiau. Patyriau nuostabą suvokusi, jog tai, ką iki šiol vadindavau „kelione laiku\", „vizualizacija\", „pokalbiu su vidiniu vaiku\" yra tam tikra „hipnozė\". Tik ne ta, kurios metu perrašai kažkam visą savo turtą, o ta, kuri turi gydantį, terapinį poveikį kūno ir psichikos vienybei. Linkiu gero skaitymo, atradimų ir nuoširdaus pokalbio su savo kūnu ir jo pojūčiais.\" JURGITA JURKUTĖ – ŠIRVAITĖ, TV laidų vedėja, aktorė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Galiu tik įsivaizduoti, kokią nuostabą jaučia įžangą ir turinį perskaitę žmonės, kaip garsiai „taip negali būti!\" skamba jų mintyse, – ir aš taip jaučiausi pirmos Michailo paskaitos Lietuvoje metu prieš kelerius metus. Dabar esu liudininkė to, kad aprašomi jo metodai yra veiksmingi ir nuoširdžiai linkiu skaitytojams ne tik patikėti, kad knygoje aprašomi dalykai veikia, bet ir įsileisti bei pritaikyti šias žinias savo gyvenimo praktikose, kad patys tuo įsitikintų ir taptų sveikesnės ir džiugesnės kasdienybės liudininkais. Ovacijos! Ploju atsistojusi!\" BRIGITA PAULIENĖ, Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja, klinikinė kineziologė, „Equilibrium\" metodo autorė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e'Rašau atsiliepimą antrą kartą. Matau neigiamų atsiliepimų, tai jie tu žmonių kurie knygą suprato paviršutiniškai ir nemoka su ja dirbti. Jei teko skaityti Sedonos metodą, tai turint suvokimo pagrindą, mokant dirbti su emocijų paleidimu, ši knyga dar gilesnė, nes galima grįžti į vaikystę ir programą keisti pvz., iš 3 metų vaiko patirties, o ne tik paleisti nuoskaudą čia ir dabar., nes veikiant isisaknijusianm isitikinimui vaikystėje, nuoskaudos ta pačia tema kils ir kils. Suvokus kaip dirbti su PSY2. 0, galima neteisinga reakciją pakeisti grįžus, kad ir prieš gimimą, į mamos iscias, ten kur jauti kad tebesijaucia.. Ten paleisti, ir su nauju teisingu įsitikinimu grįžti į dabar, ir tada tikrai keičiasi reakcijos į tuos pačius dalykys. Taigi knyga ne niekvienam. Galinga knyga. Reali darbui su savim knyga. Aš skaitydama dialogus, dažnai isivaizduoju kad manes klausia, keliu savo isitikinima, grįžtu ten kur jauciasi, ir keičiu.. Labai veiksminga ir stipru. Uzsukau pažiūrėti, ar nėra kokio antro leidimo, nes jei bus, tikrai isigysiu. Taip, kad, išminties dirbant. Labai noriu, kad blogi komentarai, neatimtų galimybės atrasti regresine psichologija žmonėms, kuriems gali to labai reikėti. Aš nepatingėjau ir balso įrašus pasidariau, galinga, samoninga meditacija, ir kaip matau ne kiekvienam protui. Amen' 2022-04-13 Rimantė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Knyga, kurią jūs laikote rankose, yra ypatinga dėl trijų priežasčių. Pirmiausia, Lietuvoje nėra išleista labai daug knygų apie psichosomatiką ir psichoterapiją. Antra, „psichosomatikos guru\" Michailas Filiajevas ir jo psichoterapijos metodas čia pristatytas gyvai ir iš skirtingų pozicijų: jo paties ir jo darbą stebinčios bendraautorės.Trečia, skaitytojas tarsi pats panyra į psichoterapinius seansus ir išgyvena kartu su dalyvėmis jų kūniškas kančias, kurios virsta emociniais protrūkiais ir galų gale – išgijimu. Autoriams galima papriekaištauti dėl narcisizmo: „mes viską pagydom greitai\" ir „mes akimirksniu perprantame žmones\" - visagalybė yra pirma liga, nuo kurios gydo besimokančius psichoterapeutus. Tačiau galimybė dėl hipnozės ir Vokietijos naujosios medicinos greitai identifikuoti problemą ir ją sumažinti iš tiesų egzistuoja. Gydytojo R. G. Hamerio sukurta sistema yra retas pavyzdys to, kaip sprendžiama didžiausia mokslo mįslė: kaip kūnas susijęs su siela. Kenčiantis žmogus griebiasi bet ko, kad jam palengvėtų. Psichosomatiniai pacientai, sudarantys trečdalį visų šeimos gydytojo lankytojų, negali pasigirti, kad atranda vieną veiksmingą vaistą. Todėl kiekvienas naujas psichosomatinių ligų gydymo metodas, net jei jis ir atrodo per daug paprastas ir per daug greitas, nusipelnė didelės pagarbos ir dėmesio. Knyga nenuvils nei profesionalų, nei paprastų skaitytojų, kuriems atsibodo girdėti „visos ligos nuo nervų\" ir nežinoti, ką su tuo daryti. Ką daryti? Skaitykite!\" OLEGAS LAPINAS, gydytojas psichiatras, psichoterapeutas\u003c\/p\u003e","brand":"Vitae Litera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039357432045,"sku":"9786094545177","price":22.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6758.jpg?v=1680194020"},{"product_id":"choc-svytincios-odos-paslaptys","title":"Cho.C. Švytinčios odos paslaptys","description":"\u003cp\u003eCharlotte Cho – antros kartos korėjietė gyvenanti Jungtinėse Amerikos Valstijose. Baigusi studijas ir pradėjusi dirbti mergina nuvyko į Seulą, kur įvyko perversmas jos mąstyme apie odos puoselėjimo rutiną. Savo patarimais bei atradimais autorė dalijasi knygoje „Švytinčios odos paslaptys: korėjietiški grožio ritualai kiekvienai dienai“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygos autorė teigia, kad korėjiečių ir vakarų merginų požiūris į odos priežiūrą iš esmės yra skirtingas. Vakarietės į šį procesą žiūri labiau, kaip į dantų valymą: nusiprausti veidą ir jį palepinti drėkinamuoju kremu yra tik dar vienas darbas, kurį būtina atlikti prieš einant miegoti. Tuo tarpu korėjietės šiuo procesu mėgaujasi, laukia ir jaučia malonumą. Vakarietės į odos problemas žiūri kaip į priešą ir jautriai reaguoja į kiekvieną spuogą ar raukšlę, tuo tarpu korėjietės odą puoselėja lyg geriausią draugę. Atkreipkite dėmesį, kad net korėjietiškų priežiūros produktų pakuotės yra itin išskirtinės, traukiančios akį, dažniausiai žaismingos arba labai prabangios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Švytinčios odos paslaptys: korėjietiški grožio ritualai kiekvienai dienai“ Charlotte Cho pasakoja savo asmeninę istoriją ir kaip ji rūpinosi savo oda, kol atrado rytietiškus grožio ritualus. Skaitytojai leidinyje ras ne tik teorines žinias apie kultūrinius skirtumus, bet ir naudingus praktinius patarimus. Moterys sužinos, kas yra dvigubas veido valymo metodas ir kodėl verta jį taikyti. Taip pat rašytoja dalijasi žiniomis apie švelnų, bet efektyvų veido šveitimą bei geriausią odos draugą – apsaugą nuo saulės.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVisas skyrius skirtas ir legendinei dešimties žingsnių veido puoselėjimo programai, kurią taip mėgsta Korėjos moterys. Be to knygoje pateikta išsamių bendrųjų žinių apie tai, kaip pasirinkti tinkamiausius produktus savo odai bei kaip pasidaryti švelnų makiažą. Taip pat Charlotte Cho žengia į šalį nuo kosmetikos pasaulio ir dalinasi, ką verta pamatyti, valgyti ir pirkti Seule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Švytinčios odos paslaptys: korėjietiški grožio ritualai kiekvienai dienai“ – draugišku ir paprastu stiliumi parašyta knyga, skatinanti pamilti save. Rūpintis oda nėra tuštybė, teigia autorė, pati asmeniškai taikanti išdėstytus metodus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmerikos korėjietė Charlotte Cho yra autorė ir verslininkė. Ji rašo tinklaraštį bei yra įkūrusi korėjietiškus kosmetikos produktus parduodančią kompaniją „Soko Glam“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš anglų kalbos vertė Laima Bezginaitė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: Charlotte Cho\u003cbr\u003eLeidėjas: Baltos lankos\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 214\u003cbr\u003eFormatas: 17x20, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094793318\u003c\/p\u003e","brand":"Baltos lankos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039358775533,"sku":"9786094793318","price":15.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6804.jpg?v=1680194101"},{"product_id":"dr-lamarca-k-samoningas-sapnavimas-patobulinti-tibeto-vienuoliu-metodai-1","title":"Bany R. Sapnų valdovės paslaptys","description":"Pranašingi, garsiniai, kvapnūs, tikroviški ir fantastiniai – sapnai, kurių svarba milžiniška. Profesionali sapnų valdovė ir šiuolaikinė šamanė Rita Bany dalijasi savo ir (pašnibždomis) kitų žmonių papasakotais neįtikėtinais sapnais bei intymiais išgyvenimais. Sapnais, kurių neįmanoma pamiršti, tačiau su šia knyga – įmanoma paaiškinti!\n\nAr verta gilintis į tuos trumpus nakties žaidimus ir intymias klajones po savąjį „aš\"? Be jokios abejonės, taip! Sapnuose užkoduota žinia gali būti itin vertinga, kartais sapnas pateikia netikėtą sprendimą iš sudėtingiausios situacijos ar patarimą, kurio kitur neišgirsi. Senovės Graikijoje sapnuose pasirodydavo dievai ir sapnuotojui pranešdavo svarbią žinią, duodavo ženklą ar palikdavo lemtingą simbolį.\n\nSapnai – arčiausiai mūsų, kaip oda ir jausmai. Sapnų vaizdiniai gali atspindėti užslėptus norus, pamirštus įvykius arba skelbti ateities prognozes. Pasirinkite, ką norite sužinoti savo sapnuose!\n\nMėgaukitės savo vaizduote ir didžiausia įmanoma laisve, sapnuodami drąsiai leiskitės į nepamirštamus nakties nuotykius.\n\nKiekvienas žmogus gali tapti savo sapnų valdovu ir atskleisti didžiausias paslaptis, kurios glūdi pasąmonėje ir laukia, kada jas išlaisvinsite!\n\n„Ne veltui senovės Graikijoje žmonės būriais traukdavo į dievo Asklepijo šventyklas sapnuoti pranašingų sapnų. Išgirsti dievų žodį, pamatyti svarbią žinią, suprasti, ką reikia daryti, ko imtis, kaip pagyti ir pan. Graikijos salose, Kipre, Turkijoje, Anatolijoje lankiausi dievo Asklepijo šventyklų liekanose, bandžiau atsisėdusi ant akmenų sapnuoti, pajusti tolimą senų laikų dvasią. Iki šiol naudoju šį metodą – sapną išnešioju kaip kūdikį, kad subrandinčiau savyje rūpimą klausimą ir iš visatos gelmių gaučiau atsakymą.\" – Rita Bany\n\nRita Bany (Banienė) – rašytoja, vertėja, lektorė, sapnais domisi jau kelis dešimtmečius. Ji išvertė iš anglų kalbos keturias knygas sapnų tematika, taip pat yra dviejų knygų apie sapnus ir sapnavimo patirtis autorė. „SAPNŲ VALDOVĖS PASLAPTYS“ – trečioji Ritos Bany knyga apie sapnus.\n\n2003 m. autorė baigė Aktyvaus sapnavimo mokyklą (Active Dreaming School) JAV, šiai garsiai mokyklai vadovauja Robertas Mossas, žinomas rašytojas ir sapnų fasilitatorius. Rita Bany studijavo tibetiškąją budizmo sapnų jogą pas įvairius Tibeto lamas Rinpočes, turi Kanados tarptautinį NLP praktikės sertifikatą.\n\nLietuvoje Rita Bany daugelį metų dėstė sapnų teoriją ir praktiką įvairiuose dvasiniuose centruose, penkiolika metų dirboezoterikos centre „Du pasauliai\".\n\nNaujojoje knygoje autorė išdėsto senųjų sapnuojančių kultūrų požiūrį į sapnus, pasakoja apie savo artimą draugystę su mentoriumi ir atskleidžia šamaniškojo aktyvaus sapnavimo paslaptis, nagrinėja sapnus, supažindina su pagrindinėmis sapnavimo technikomis ir tikslais. Knyga rekomenduojama visiems, besidomintiems šamaniškuoju ir sąmoningu skaidriu sapnavimu, sapnų joga.","brand":"Obuolys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039367393517,"sku":"9786094843648","price":13.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6941.jpg?v=1680194328"},{"product_id":"hof-w-wim-hof-metodas-prapleskite-savo-zmogiskuju-galimybiu-ribas","title":"Hof W. Wim Hof metodas. Praplėskite savo žmogiškųjų galimybių ribas","description":"\u003cp\u003eWim Hof – olandas, pramintas ledo žmogumi. Šis vyras įrodė, kad žmogaus imunitetą galima treniruoti ir taip pagerinti sveikatą bei užkirsti kelią įvairioms ligoms. Autoriaus metodai, praktikos, patarimai ir įrodymai išdėstyti knygoje „Wim Hof metodas: praplėskite savo žmogiškųjų galimybių ribas“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWimo Hofo sukurta metodika sparčiai populiarėja. Šiandien ja vadovaujasi tūkstančiai žmonių visame pasaulyje. Svarbiausia, kad taikyti autoriaus siūlomus „kūno perprogramavimo“ būdus gali kiekvienas, nes nesudėtingos praktikos apima kvėpavimą, grūdinimąsi šalčiu ir meditaciją. Tam net nereikia skirti daug laiko – užteks vos valandos per dieną, tačiau nauda kūnui, imunitetui ir nervų sistemai bus neįkainuojama.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNorėdamas įrodyti metodikos veiksmingumą ledo žmogus pasiryžo eksperimentams ir kartu su savanoriais dalyvavo moksliniame tyrime. Mokslininkai suleido jiems virusų ir stebėjo, kaip organizmas susidoros su užkratu. Ir jis susidorojo! Norite ir jūs tapti fiziškai bei psichologiškai sveikais bei atverti duris į naujų galimybių pasaulį? Atsiverskite kelių Gineso rekordų laimėtojo knygą „Wim Hof metodas: praplėskite savo žmogiškųjų galimybių ribas“ ir sužinokite, kaip to pasiekti!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePagrindinė autoriaus Wim Hof mintis ta, kad mes visi galime išeiti iš komforto zonos ir praplėsti savo galimybių ribas. Pasitelkę valią ir ištreniravę organizmą galime įveikti ligas bei kontroliuoti stresą. Tai įmanoma nepaisant amžiaus ar lyties. Vyras siūlomus metodus išbandė pats, o su mokslininkų komanda įrodė ir jų veiksmingumą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWim Hof metodas susideda iš šalčio terapijos, kvėpavimo pratimų ir meditacijos. Šaltis aktyvina medžiagų apykaitą bei sužadina imuninę sistemą. Taikydami autoriaus patarimus tapsite energingesni ir žvalesni. Kvėpavimo technikos padės atsipalaiduoti, nusiraminti, įgauti energijos bei subalansuoti nervų sistemą, o meditacija išlaisvins galias, kurių net nesitikėjote turintys.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWim Hof (1959) – olandų sportininkas, ekstremalas. Jis pasiekė net kelis Gineso rekordus, dėl įvairių iššūkių susijusių su fizine ištverme šaltyje. Rekordus pasiekti jam padėjo metodas, apie kurį ir rašoma knygoje „Wim Hof metodas: praplėskite savo žmogiškųjų galimybių ribas“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš anglų kalbos vertė Saulena Žiugždaitė, Jurga Žiugždienė, Aistė Radvilavičiūtė, Jurga Dirsytė.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePavadinimas originalo kalba: WIM HOF METHOD\u003cbr\u003eAutorius: Wim Hof\u003cbr\u003eLeidėjas: Obuolys\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2021\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 304\u003cbr\u003eFormatas: 14x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094842870\u003cbr\u003eVertėjas: Saulena Žiugždaitė, Jurga Žiugždienė, Asta Radvilavičiūtė, Jurga Dirsytė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: anglų\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Obuolys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039368147181,"sku":"9786094842870","price":22.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6945.jpg?v=1680194333"},{"product_id":"lisauskaite-l-aravinda-m-maya-j-95-savaites-kursas-kvepavimo-ir-proto-ivaldymo-pagrindams-1","title":"Kasmauskaitė D.B. Dvasinio kvėpavimo subtilybės ir asmeninės patirtys","description":"Knygoje \"Dvasinio Kvėpavimo subtilybės ir asmeninės patirtys\" aiškinamos dvasinio kvėpavimo subtilybės, pateikiami įvairūs jo atlikimo būdai.\u003cbr\u003eAutorė Dalia Beata Kasmauskaitė ilgus metus prakukuoja dvasinį sąmoningą, kvėpavimą. Ji savo srities žinovė ir Mokytoja ne tik Lietuvoje, bet sėkmingai atlieka šią reikalingą misiją ir užsienio valstybėse. Asmeninės patirtys neįprastų kelionių metu ypač įdomios ir patrauklios, kai nugalimos sunkiai įveikiamos kliūtys.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Dalia Beata — viena iš geriausių kvėpavimo terapijos specialistų pasaulyje. Ji turi labai unikalų dvasinį gebėjimą darbui su kvėpavimu ir giluminį santykį su Babadži. Dalia, tu darai stebuklus gyvenimuose žmonių, su kuriais dirbi.\"\u003cbr\u003eDan Bruk, pasaulinio lygio Mokytojas, šių laikų Kvėpavimo mokslo pradininkas, vienas iš Kvėpavimo terapijos Iniciatorių pasaulyje, JAV\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Dalia vra žmogus, turintis harmoningą jėgos ir intuicijos jungtį, kuris keičia pasaulį. Ji praktikuoja tai, ko moko.\"\u003cbr\u003eHeike Stranbach, tarptautinės rebeferių organizacijos Vokietijoje steigėja ir pasaulines rebeferių organizacijos RBI koordinatorė, Vokietija\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Kuomet su Dalia susitikau Leonardo Oro (Kvėpavimo mokslo pradininkas pasaulyje) rebetingo seminare, ji mums pasakė: „Aš galėčiau kvėpavimo sesijas vesti 24 valandas per parą.\" Ji vra tokia atsidavusi ir pilna meilės. Jos švelniose rankose ir po jos rūpestingu žvilgsniu yra saugu. Aš dėkoju tau - už meilę, kurią tu turi. Tiek daug tu turi, kad aš visada iš tavęs galiu „pasipildyti\". Bet tai neteisingai pasakyta: ką tu turi, yra dangiška meilė, ir aš esu tokia dėkinga...\"\u003cbr\u003eEdit Vegrari, psichologė, Vengrija\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Tai, ką daro Dalia, negali būti vadinama darbu. Tai subtilus, bet tikslus menas sąveikaujant su Kvėpavimo Dvasia tiesiogiai: maksimaliai nuoširdus, atviras ir be galo, be galo gilus... Tai visuomet veiksmas tiesiai į tašką, veiksmas, kuris turi potencialą pakeisti ne tik jūsų gyvenimą, bet veikiantis ir darantis įtaką gyvenimams tų, kurie vra prieš jus ir už jūsų. Nenuostabu, kad jos Mokytojas apie ją pasakė: „Dalia Beata - tas atvejis, kai studentas pranoko Meistrą.\"\u003cbr\u003eOla Zacharova, psichologė, Maskva\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Dalia Beata Kasmauskaitė\u003cbr\u003eLeidėjas: Kvėpavimo terapijos centras\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2018\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 117\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786099575636","brand":"Kvėpavimo terapijos centras","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039371194605,"sku":"9786099575636","price":17.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/6975.jpg?v=1680194382"},{"product_id":"marchant-j-stebuklingi-vaistai-minciu-itaka-kunui","title":"Marchant J. Stebuklingi vaistai: minčių įtaka kūnui","description":"Esate jautę adrenalino antplūdį, kai vos per plauką išvengėte avarijos?\n\nSeiles, susikaupusias burnoje vien nuo minties apie rūgštutėlę citriną?\n\nJaudulį, netikėtai išgirdus mylimo žmogaus balsą?\n\nVienaip ar kitaip tikrai esate patyrę, kaip dramatiškai mintys veikia kūną.\n\nMokslo žurnalistė Jo Marchant keliauja po pasaulį bendraudama su gydytojais, pacientais ir mokslininkais, tyrinėjančiais minčių įtaką kūnui per prieštaringai vertinamus gydymo metodus: placebą ir hipnozę, socialinę sąveiką ir meditaciją.\n\nAutorė gilinasi į neurologijos ir genetikos sritis, kad praplėstų suvokimą apie mūsų pačių proto galimybių ribas, pamokytų, kaip jį pergudrauti ir pasitelkti į kovą su įvairiausiais negalavimais. Remdamasi pažangiausių tyrimų rezultatais, Jo Marchant įrodo, kad mąstymo įtaka sveikatai gali būti išmatuota moksliškai ir nėra vien tik iliuzija.","brand":"Vaga","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039375487213,"sku":"9785415024544","price":16.1,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7058.jpg?v=1680194506"},{"product_id":"balseviciene-r-issigelbejimas-apie-gyvenima-su-daugybe-cheminiu-vaistu-bei-nuolatine-mediku-prieziura-ir-gyvenima-be-ju","title":"Balsevičienė R. Išsigelbėjimas: apie gyvenimą su daugybe cheminių vaistų bei nuolatine medikų priežiūra ir gyvenimą be jų","description":"Mokslininkai, nuolat atliekantys stebėjimus bei tyrimus, atsakingai teigia, jog žmonijos laukia didžiulis išbandymas-infekcinės ligos, prieš kurias bejėgiais darosi medicina, žmogaus imuninė sistema bei pats mokslas. Artimiausiu laiku, pasak mokslininkų, laukiamas sunkus pandeminis gripas, tikėtina, sukeltas genetiškai pakitusio bei gydymui atsparaus viruso. Šio viruso pasireiškimo pėdsakai jau stebimi ir Lietuvoje. Knygutės „IŠSIGELBĖJIMAS“ autorė, vedama tik profesinio žingeidumo, atliko neįprastai įdomius ieškojimus bei eksperimentus, įrodančius liaudies išmintį bei nuo senų senovės dar vartojamo vaisto unikalumą...","brand":"Knygnesys.co.uk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039377584365,"sku":"9786098078497","price":11.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7112.jpg?v=1680194602"},{"product_id":"gundry-sr-ilgaamziskumo-paradoksai-atvyksta-1","title":"Jančorienė M. Ilgaamžiškumo paslaptys: sveiko ir ilgo gyvenimo receptai iš garsiausių Lietuvos specialistų lūpų","description":"Žmogaus gyvenimas – lyg trumpas, šviesus ir šiltas saulės blyksnis. Kad ir kiek metų gyventum, jų vis tiek per mažai. Visų laikų išminčiai ieškojo būdų, kaip pratęsti žmogaus amžių, bet stebuklingo gyvybės eliksyro taip ir nerado...\n\nVis dėlto žmogaus gyvenimo trukmė kinta. Gyvename kur kas ilgiau nei mūsų seneliai ar proseneliai. Tačiau gyventi norisi ne tik ilgai, bet ir aktyviai, energingai, sveikai. Ar įmanoma patiems pratęsti savo gyvenimą ir net pagerinti jo kokybę? Juk biologinio laikrodžio teorija teigia, kad gyvensime tiek, kiek užprogramuota mūsų genuose... Pasak naujausių mokslo tyrimų ir įvairių sričių specialistų, genai reaguoja į mūsų gyvenimo būdo pokyčius, tad atsakymas – tikrai įmanoma!\n\nKnygos autorė žurnalistė Meilė Jančorienė-Rinkevičiūtė visaverčio, gyvastingo ir ilgo gyvenimo paslaptis atskleisti ėmėsi kartu su garsiausiais Lietuvos gydytojais, alternatyviosios (arba papildomosios) medicinos atstovais ir psichikos sveikatos specialistais. Kiekvienas jų pateikė savo įžvalgų, rekomendacijų ir praktinių patarimų, kaip reikėtų gyventi ir mąstyti, norint pratęsti sveiką ir aktyvų gyvenimą. Susisteminta informacija sugulė į knygą, kuri puikiai tinka ir jaunesnio, ir brandesnio amžiaus žmonėms, besirūpinantiems savo fizine, emocine, psichine sveikata ir gerove.\n\nIlgaamžiškumo paslaptis jau atskleista. Lieka tik ją pažinti ir pritaikyti sau.\nMeilė Jančorienė\n\nMeilė Jančorienė – žurnalistė, rašytoja. 1992 m. įkūrė žurnalus „Tavo vaikas\", „Vyras ir moteris\". 2009 m. parašė biografinę knygą „Pasivaikščiojimai su Larisa Kalpokaite\", 2016 m. išleido knygas „Nerimo akmuo\" apie depresijos gydymo būdus ir „Raganų klubas\", kurioje pateikia atsakymus į svarbiausius egzistencinius klausimus. Rašo straipsnius kultūros, psichologijos, sveikatos ir grožio temomis.","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039378927853,"sku":"9786090131763","price":11.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7139.jpg?v=1680194648"},{"product_id":"lugavere-m-genialus-gyvenimas-pakeisk-mastyma-sustiprink-kuna-ir-tapk-ypatingas","title":"Lugavere M. Genialus gyvenimas: pakeisk mąstymą, sustiprink kūną ir tapk ypatingas","description":"Knygoje pateiktas 21-os dienos genialaus gyvenimo planas, kuriame rasite patarimų apie mankštą, mitybą, maisto ruošimą ir sveikus užkandžius.\n\n New York Times bestselerio „Genialus gyvenimas“ autorius pateikia patarimų, kaip smegenis ir visą organizmą perprogramuoti taip, kad jie veiktų pagal „gamyklinius parametrus“ – sugebėtų kovoti su nuovargiu, nerimu, depresija ir optimizuotų pažintinę sveikatą ilgesniam ir sveikesniam gyvenimui.\n\nŽmogaus organizmas vystėsi sąlygomis, kokių dabar nebėra. Šiuolaikinis pasaulis gerokai pasikeitė nuo medžiotojų-rinkėjų laikų. Dėl šių pokyčių pagausėjo nerimo sutrikimų, streso ir smegenims kenkiančių ligų, tačiau mokslas įrodė, kad smegenis ir visą organizmą galima sustiprinti keičiant gyvenimo būdą į tokį, kuris padėtų atstatyti prigimtinius pažintinius gebėjimus.\n\nKnygoje „Genialus gyvenimas“  Maksas Lugavere išplečia genialios mitybos planą, orientuotą į tai, kaip maistas veikia smegenų sveikatą, iki visos gyvensenos plano. Dabar jau žinome, kad smegenų sveikatą – pažintines funkcijas ir emocinę gerovę – veikia  žarnyno sveikata, endokrininė, širdies, kraujagyslių bei nervų sistemos, nes jos visos glaudžiai susijusios tarpusavyje. Knygoje „Genialus gyvenimas“ plačiai nagrinėjama cirkadinė biologija, psichologija, silpnaprotystės profilaktika, pažintinių funkcijų optimizavimas ir mankštos fiziologija. Patariama, kaip  keisti kasdienę dienotvarkę – mitybą, mankštą, miegą, detoksikaciją – į tokią, kuri visapusiškai pagerintų pažintinius gebėjimus. Tarp naujoviškų Makso patarimų rasite:\n\nTriuką, kaip per dešimt minučių pasiekti maratonui prilygstantį poveikį;\nKaip nesuvalgius vienos ar dviejų papildomų daržovių porcijų per dieną gauti tokią pačią naudą organizmui;\nKokios jūsų namuose slypinčios cheminės medžiagos gali jus padaryti apkūnų ir ligotą;\nKaip 58 procentais padidinti melatonino kiekį organizme, kad geriau miegotumėte be papildų.\n ***\n\nMaksas Lugavere yra filmų kūrėjas, televizijos įžymybė, sveikatos ir mokslo žurnalistas. Jis –  pirmo dokumentinio filmo Bread Head apie silpnaprotystės profilaktiką, keičiant mitybą ir gyvenimo būdą, režisierius. Jis dirbęs internetinėse svetainėse Medscape, Vice, Fast Company, Daily Beast ir kitose, taip pat nuolat dalyvauja kaip pagrindinis ekspertas pokalbių laidoje Daktaras Ozas. Jis yra populiarus lektorius ir buvo pakviestas skaityti paskaitų Niujorko mokslų akademijoje bei Weill Cornell medicinos koledže. Be to, skaitė pranešimą Biohacker Summit konferencijoje Stokholme, Švedijoje. Nuo 2005 iki 2011 metų Lugavere dirbo žurnalistu Al Gore’s televizijos kanale. Jis gyvena Niujorke ir Los Andžele.\n\n Atsiliepimai\n\n„Šioje knygoje rasite maisto protui“ – Maksą Lugavere galima pavadinti genijumi, kai jis aiškina, kaip maistas mus veikia fiziškai, protiškai ir emociškai. Laimei, jis žino, kaip galėtume pakeisti savo gyvenimo būdą taip, kad būtume sveikesni. Kai skaitau Makso knygas, jaučiu, kad darausi protingesnė, jūs, manau, pajusite tą patį.\n\n– Rachel Ray, televizijos žvaigždė ir bestselerių autorė\n\n „Maksas Lugavere yra vienas iš protingiausių mano pažįstamų žmonių. Jis rimtai žiūri į savo tyrinėjimus ir vadovaujasi nuoširdžiu troškimu atrasti tiesas, kurios gyvenimą padarys džiaugsmingesnį ir geresnį. Kai jis kalba, klausykite.“\n\n– Tom Bilyeu,  vienas iš Poveikio teorijos kūrėjų, generalinis direktorius ir vedėjas\n\n Knyga Genialus gyvenimas labai aiškiai atskleidžia, kad fizinis nykimas nėra atsitiktinumas. Kaip aiškina Maksas Lugavere, kiekvienas iš mūsų, darydamas pasirinkimus, kuria savo sveikatą. Šios knygos puslapiuose rasite puikiausių rekomendacijų, paremtų medicininiais moksliniais tyrimais, kurie leis jums teigiamai  paveikti savo gyvenimą.“\n\n– David Perlmutter, medikas, neurologas ir # New York Times bestselerio Tylieji smegenų žudikai. Visa tiesa apie kviečius, angliavandenius, cukrų autorius\n\n „Žmogus gimdamas negauna smegenų naudojimo instrukcijos, bet knyga Genialus maistas yra labai į ją panaši, išskyrus tai, kad ją dar ir įdomu skaityti. Be to, ji parašyta taip, kad kiekvienas gali ją suprasti. Lugavere puikiai padirbėjo išgrynindamas geriausius įrodymus ir patarimus, kaip išvengti smegenų nykimo, bei atskleisdamas svarbias naujas idėjas.“\n\n– Mark Hyman, medikas, Klivlando Funkcinės medicinos klinikinio centro direktorius\n\n Knyga Genialus maistas yra tikro genijaus Makso Lugavere kūrinys! Lengvai skaitomoje knygoje Maksas atskleidė kartais sunkiai suvokiamus mokslinius principus taip, kad knyga virto puikiu vadovu pasirenkant kasdienį maistą ir gyvenimo būdą, drauge stiprinant smegenų sveikatą (jau nekalbant apie likusį organizmą) ir paverčiant visa tai į malonų, lengvai įvykdomą kasdienį žygdarbį. Būtinai perskaitykite šią knygą!\n\n– Steven Gundry, medikas, Atstatomosios medicinos centro direktorius ir New York Times bestselerių Mitybos paradoksai ir Dr. Gundrio mitybos evoliucija autorius\n\n„Knyga Genialus maistas nagrinėja ir sujungia  tokias svarbias temas, kaip silpnaprotystės prevencija ir žarnyno sveikata, su humoru, optimizmu ir entuziazmu. Maksas Lugavere pasižymi tuo, kad sudėtingą mitybos temą pateikia visiems suprantamai. Kiekvienas Makso patarimus gali pritaikyti savo gyvenime.“\n\n– Maria Shriver, apdovanojimų laimėjusi žurnalistė ir Sergančių Alzheimerio liga moterų judėjimo įkūrėja","brand":"Liūtai ne avys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039403864301,"sku":"9786098254716","price":12.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7454.jpg?v=1680195111"},{"product_id":"lugavere-m-genialus-gyvenimas-pakeisk-mastyma-sustiprink-kuna-ir-tapk-ypatingas-1","title":"Gyd. Li W.W. Apie maistą – ligų priešą: nauja mokslo doktrina apie tai, kaip organizmas gali pasveikti pats","description":"Valgykite taip, kad stiprintumėte savo sveikatą, – tą padaryti jums padės šis New York Times bestseleris, kuriame aprašomos maisto produktų savybės, padedančios organizmui išgyti nuo vėžio, senatvinės demencijos ir daugybės kitų ligų, kurių galima išvengti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKnygoje „Apie maistą – ligų priešą“ sužinosite, kaip parinkti tinkamą mitybos strategiją ir maisto produktų porcijas, kad maistas padidintų jūsų atsparumą ligoms ir sustiprintų sveikatą.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMes nepaprastai nuvertinome organizmo galią pastiprinti sveikatą. Novatoriškų idėjų šalininkas, gydytojas ir mokslininkas dr. Williamas Li įkvepia skaitytojus, pateikdamas mokslinius faktus apie daugiau kaip 200 maisto produktų, įrodančius šių maisto produktų savybes sunaikinti vėžį, sumažinti riziką susirgti senatvine demencija ir įveikti galybę kitų ligų, kurių galima išvengti. „Apie maistą – ligų priešą“ nėra knyga apie tai, kokių maisto produktų reikia vengti – tai greičiau gyvenimo pokyčius įkvepiantis vadovas, kuriame aprašomi šimtai gydomųjų savybių turinčių maisto produktų, naudingų organizmo apsaugos sistemoms, kuriuos reikėtų įtraukti į racioną, pavyzdžiui:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• alyvuogių aliejus;\u003cbr\u003e• cinamonas;\u003cbr\u003e• Jarlsberg, Camembert ir čederio sūriai;\u003cbr\u003e• jazminų arbata;\u003cbr\u003e• juodosios pupelės;\u003cbr\u003e• Ramiojo vandenyno austrės;\u003cbr\u003e• raudonasis vynas ir alus;\u003cbr\u003e• San Mazano veislės pomidorai;\u003cbr\u003e• slyvos;\u003cbr\u003e• su raugu kepta duona.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKnygoje „Apie maistą – ligų priešą“ pateikiamas planas parodo, kaip į bet kokią dietą ar sveikos mitybos planą įtraukti jau mėgstamus maisto produktus, padėsiančius sužadinti organizmo apsaugos sistemų – angiogenezės, regeneracijos, mikrobiomo, DNR apsaugos ir imuniteto – veiklą, nes tik darniai veikdamos šios apsaugos sistemos padės organizmui kovoti su vėžiu, diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis, neurodegeneracinėmis autoimuninėmis ligomis bei kitais varginančiais susirgimais.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKnyga „Apie maistą – ligų priešą“ – labai informatyvi ir praktiška. Autorius supažindina skaitytojus su organizmo pasveikimo ir ligų prevencijos mokslo idėjomis, su strategija, kaip vartoti maisto produktus, kad jie padėtų gerinti sveikatos būklę, ir parodo visiškai kitokią – neįprastą ir naują geros savijautos bei ligų prevencijos mokslo pusę.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGydytojas William W. Li yra visame pasaulyje žinomas gydytojas, įgijęs išsilavinimą Harvardo universitete, taip pat mokslininkas ir Angiogenezės fondo prezidentas bei įsteigėjas. Jo novatoriški darbai padarė įtaką daugiau kaip septynioms dešimtims ligų, įskaitant vėžį, diabetą, aklumą, širdies ligas ir nutukimą. Jo pranešimas „TED Talk“ konferencijoje „Ar galime maitintis taip, kad numarintume badu vėžį?“ (Can We Eat to Starve Cancer?) buvo peržiūrėta daugiau kaip vienuolika milijonų kartų. Williamas Li dalyvavo televizijos laidose The Dr. Oz Show, Martha Stewart Live, taip pat televizijose ir radijo stotyse CNN, MSNBC, NPR, Voice of America, skaitė pranešimą Vatikano organizuotoje konferencijoje „Unite to Cure“.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDr. Williamas W. Li parašė ir paskelbė daugiau kaip 100 mokslinių straipsnių tokiuose pagrindiniuose mokslo žurnaluose kaip Science, The New England Journal of Medicine, The Lancet ir kt. Dr. Li dirbo Harvardo, Tufto universitetuose ir Dartmuto medicinos mokykloje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: William W. Li\u003cbr\u003eLeidėjas: Liūtai ne avys\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2021\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 576\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786098254723\u003cbr\u003eVertėjas: Diana Urbonė","brand":"Liūtai ne avys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039403897069,"sku":"9786098254723","price":17.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7456.jpg?v=1680195113"},{"product_id":"enders-g-zarnyno-zavumynai","title":"Enders G. Žarnyno žavumynai","description":"\u003cp\u003eMūsų žarnynas yra beveik toks pat svarbus kaip smegenys, tačiau apie jo veiklą žinome labai mažai. Jaunos mikrobiologės Giulios Enders knyga „Žarnyno žavumynai. Viskas apie menkai vertinamą organą“ yra ne tik informatyvi, bet ir smagi – tai savotiška ekskursija po mūsų virškinimo sistemą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNuo akimirkos, kai pakeliame skanų kąsnelį prie savo lūpų iki momento, kai mūsų organizmas išmeta jo likučius į tualetą. Nė viena tema autorei nėra pernelyg žeminanti ar trikdanti. Sužinosite viską apie žarnyno veiklą net jei tai vidurių pūtimas ar vėmimas. Negana to, autorė pasidalins praktiniais ir labai naudingais patarimais: kaip geriausia sėdėti ant klozeto, kaip reikėtų prižiūrėti virtuvę, kad jūsų žarnyno sveikata išliktų puiki, kaip veikia įvairūs laisvinamieji ir pan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Žarnyno žavumynai“ autorė pasakoja apie įvairias žarnyno bakterijas, kurios gali būti nutukimo priežastis ar sukelti autoimunines ir netgi psichologines ligas bei paaiškina probiotikų naudą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠi knyga – puikus informacijos apie naujausius mokslinius tyrimus, susijusius su žarnynu, šaltinis. Kodėl pavalgius pilvas kartais skleidžia keistus garsus, kodėl rytais iš burnos sklinda nemalonus kvapas, kiek kartų per dieną reikėtų tuštintis, kodėl nesinori valgyti, kai patiriame stresą – į daugybę šių ir kitų nerimą keliančių klausimų šioje knygoje atsakoma pasitelkiant mokslinius faktus ir paprastą, suprantamą kalbą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Mes gyvename tokiu metu, kai tik pradedame suprasti, kokie sudėtingi saitai sieja mus, mūsų maistą, mikroskopinį pasaulį mūsų viduje bei aplink mus. Mes palaipsniui iškoduojame procesus, kurie anksčiau atrodė neišvengiamo likimo dalis.“\u003cbr\u003eGiulia Enders\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnyga „Žarnyno žavumynai“ pirmą kartą pasirodė 2014 metais ir iš karto tapo bestseleriu. Ji jau išversta į 26 pasaulio kalbas ir toliau leidžiama didžiuliais tiražais. Knygą iliustravo vyresnioji autorės sesuo Jill Enders.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Juokinga ir informatyvi knyga, nuostabus vieno sudėtingiausių ir labiausiai neįvertintų organų tyrimas“.\u003cbr\u003eThe Observer\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Literatūrinė sensacija, kuri išlaisvina tualeto kalbą nuo visų tabu“.\u003cbr\u003eThe Times\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Enders žarnyno manifestas kviečia skaitytojus švęsti savo kūno laimėjimus, o ne už juos atsiprašinėti“.\u003cbr\u003eGuardian\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGiulia Enders (g. 1990) – vokiečių mokslininkė ir rašytoja. Mikrobiologė, Frankfurto Getės universiteto doktorantė, kuri išgarsėjo pradėjusi kalbėti ir rašyti apie žarnyno ir virškinimo sistemos svarbą žmogaus sveikatai ir gyvenimo kokybei. Be kompleksų subtiliomis temomis kalbanti autorė greitai sulaukė didžiulio populiarumo ir pripažinimo ne tik mokslo pasaulyje, bet ir tarp paprastų skaitytojų, kurie pagaliau galėjo aiškiai ir suprantamai paskaityti apie tai, kas juos neramina ar tiesiog sužinoti daugybę naujų ir naudingų dalykų. Vokietijoje knyga „Žarnyno žavumynai“ išleista 1 mln. egzempliorių tiražu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš vokiečių kalbos vertė Kristina Sprindžiūnaitė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTURINYS\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŽarnyno žavumynai \/ 15\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip žmogus kakoja?.. ir kodėl verta apie tai kalbėti \/ 19\u003cbr\u003eAr gerai sėdžiu ant klozeto? \/ 22\u003cbr\u003eŽarnyno trakto priimamasis \/ 27\u003cbr\u003eŽarnyno sandara \/ 35\u003cbr\u003eIšsiklaipiusi stemplė \/ 36\u003cbr\u003eKreivas skrandžio maišiukas \/ 38\u003cbr\u003eBesiranganti plonoji žarna \/ 39\u003cbr\u003eNereikalinga akloji ir apvalaina storoji žarna \/ 43\u003cbr\u003eKą iš tikrųjų valgome \/ 48\u003cbr\u003eAlergijos ir maisto netoleravimas \/ 56\u003cbr\u003eCeliakija ir jautrumas glitimui \/ 57\u003cbr\u003eLaktozės ir fruktozės netoleravimas I 58\u003cbr\u003eSkaitiniai apie išmatas \/ 65\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŽarnyno nervų sistema \/ 71\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip organai transportuoja valgį \/ 75\u003cbr\u003eAkys \/ 75\u003cbr\u003eNosis \/ 75\u003cbr\u003eBurna \/ 76\u003cbr\u003eRyklė \/ 77\u003cbr\u003eStemplė \/ 77\u003cbr\u003eSkrandis \/ 79\u003cbr\u003ePlonoji žarna \/ 80\u003cbr\u003eStoroji žarna \/ 83\u003cbr\u003eRūgščiai atsirūgti \/ 86\u003cbr\u003eVėmimas \/ 91\u003cbr\u003eKodėl vemiame ir ką daryti, kad neapsivemtume \/ 92\u003cbr\u003eVidurių užkietėjimas \/ 99\u003cbr\u003eLaisvinamieji vaistai \/ 104\u003cbr\u003eTrijų dienų taisyklė \/ 110\u003cbr\u003eSmegenys ir žarnynas \/ 111\u003cbr\u003eKaip žarnynas veikia smegenis \/ 114\u003cbr\u003eApie sudirgusius žarnynus, stresą ir depresijas \/ 118\u003cbr\u003eKur atsiranda „Aš\" \/ 126\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMikrobų pasaulis \/ 129\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŽmogus kaip ekosistema \/ 133\u003cbr\u003eImuninė sistema ir mūsų bakterijos \/ 137\u003cbr\u003eŽarnyno floros susidarymas \/ 143\u003cbr\u003eSuaugusio žmogaus žarnyno gyventojai \/ 150\u003cbr\u003eMūsų bakterijų genai \/ 154\u003cbr\u003eTrys žarnyno tipai \/ 156\u003cbr\u003eŽarnyno floros vaidmuo \/ 163\u003cbr\u003eKaip storėjama nuo bakterijų? Trys hipotezės \/ 167\u003cbr\u003eCholesterolis ir žarnyno bakterijos \/ 171\u003cbr\u003ePiktadariai - blogos bakterijos ir parazitai \/ 176\u003cbr\u003eSkrybėlėtos salmonelės Į 176\u003cbr\u003eHelikobakterijos - seniausi žmonijos „augintiniai\" \/ 180\u003cbr\u003eToksoplazmos - bebaimiai kačių keleiviai \/ 188\u003cbr\u003eSpalinės \/ 195\u003cbr\u003eApie švarą ir gerąsias bakterijas \/ 199\u003cbr\u003eŠvara buityje \/ 200\u003cbr\u003eAntibiotikai \/ 206\u003cbr\u003eProbiotikai \/ 212\u003cbr\u003ePrebiotikai \/ 223\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePadėka \/ 231\u003cbr\u003eSvarbiausi šaltiniai \/ 233\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba:    Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ - aktualisierte Neuauflage\u003cbr\u003eAutorius:    Giulia Enders\u003cbr\u003eLeidėjas:    Kitos knygos\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2023\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    292\u003cbr\u003eFormatas:    15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786094276088\u003cbr\u003eVertėjas:    Kristina Sprindžiūnaitė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    vokiečių\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Kitos knygos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039404093677,"sku":"9786094276088","price":18.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7465.jpg?v=1680195125"}],"url":"https:\/\/www.knygnesys.co.uk\/collections\/sveikata-mityba-sportas-nauja.oembed?page=6","provider":"Knygnesys.co.uk","version":"1.0","type":"link"}