{"title":"Kaip pažinti savo jausmus ir ką daryti","description":"","products":[{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-78","title":"Neufeld G. Mate G. Nepraraskime savo vaikų","description":"„Nepraraskime savo vaikų“ – dviejų profesionalių vaiko raidos specialistų knyga, kurioje analizuojamos priežastys, lėmusios tėvų ir vaikų santykių eroziją ir autoriteto krizę, bei pateikiami patarimai prarastam ryšiui atkurti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMaištaujantys, durimis trankantys, vėlai grįžtantys ir su neaiškia kompanija susidedantys paaugliai – amžinas galvos skausmas tėvams, linkintiems savo atžaloms tik gero. Tačiau šiandien tvarkytis su jaunuolių nepaklusnumu dar sunkiau, nes tėvų autoritetas konkuruoja ne tik su bendraamžiais, bet ir su informacinėmis echnologijomis bei nuomonę formuojančiais socialiniais tinklais. Tėvai jaučiasi nutolę nuo vaikų, negeba rasti bendros kalbos ir jaučia turį vis mažiau įtakos paauglio gyvenime.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDaktaras Gordon Neufeld – plačiai žinomas vaiko raidos specialistas – suvienija jėgas su bestseleriu autoriumi dr. Gabor Maté ir pateikia skaitytojams tiesmuką situacijos analizę. Jų išvada radikaliai paprasta – vaikams tėvų autoritetą keičia bendraamžiai. Pagrindinė problema, kylanti iš pasikeitusio santykio – sutrikusi įprasta vaikų psichologinė raida ir agresyvios bei seksualizuotos paauglių kultūros įsigalėjimas. Svarbiausiu tikslu tampa buvimas „kietu“, tačiau to siekiama tampant susvetimėjusiais konformistais. Lyg žibalas ugnį, visą procesą spartina augantis socialinių tinklų naudojimas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKnygoje „Nepraraskime savo vaikų“ autoriai patars tėvams kaip į namus grąžinti tinkamą hierarchiją, užtikrinti vaikų saugumo pojūtį ir susigrąžinti jų pasitikėjimą bei meilę. Nuo analizės, kodėl tėvai turi vis mažiau įtakos vaikams, iki paaugliško maišto priežasčių. Knygoje mokslininkai siekia atrasti būdą, kaip tėvams atkurti nutrūkusį prieraišumą ir neprarasti savo vaiko.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Geriausia ką galite padaryti, norėdami atkurti savo ir vaiko ryšį – suprasti šio ryšio svarbą. Vaikai turi pasitikėti tais, kurie yra už juos atsakingi. Tad tėvams kyla uždavinys atkurti tikrąjį kontekstą, kuriame vaikai turi augti… Toks yra rūpesčio ir santykių kūrimo kelias. Tūkstančius metų tai darėme. Mums nereikėjo jokių patarimų – tiesiog buvo žinoma tai esant teisinga. Bet staiga to nebemokame. Užmiršome, kad tėvų ir vaikų ryšys yra pagrindinis santykių klausimas. Tai ne įgūdžiai, tai santykiai. Ir jei jie yra geri ir sveiki, viskas stoja į savo vietas – mes randame viską vadovaudamiesi intuicija,“ – pasakoja vienas iš knygos „Nepraraskime savo vaikų“ autorių Gordon Neufeld. Anot jo, socialiniais tinklai šiandien panašūs į sausainių ar saldainių valgymą prieš vakarienę. Tai tarsi pakaitalas tėviškam rūpesčiui – juk žaisdami ir bendraudami su savo bendraamžiais, vaikai nesiekia vien mėgautis. Jiems svarbu būti mėgstamiems ir gerbiamiems. Kai to neužtikrina tėvai, atžalos ieško kitų autoriteto šaltinių.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Paprastomis idėjomis ir nuosekliais žingsniais grįsta knyga skirta ne tik tėvams, bet ir visiems, kurių gyvenime ir darbe būtinas santykis su vaikais – mokytojams, socialiniams darbuotojams, konsultantams.“\u003cbr\u003eQuill \u0026amp; Quire\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Šaltas dušas mamoms ir tėčiams… Siūlo tai, ko nerasite kitur – retą brangenybę, vadinamą sveiku protu.“\u003cbr\u003eWinnipeg Free Press\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIš anglų kalbos vertė Kęstutis Choromanskis\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Gordon Neufeld, Gabor Mate\u003cbr\u003eLeidėjas: Abigailė\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2018\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 320\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786098153101","brand":"Abigaile","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039197524205,"sku":"9786098153101","price":25.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/2611.jpg?v=1680188576"},{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-80","title":"Goso D. Kaip sutarti su paaugliu","description":"\u003cp\u003eItalų kunigas Diego Goso knygoje „Kaip sutarti su paaugliu“ paprastai ir su stipria humoro gaida pasakoja apie karą tarp tėvų ir vaikų. Jis pataria, kaip tėvams laimėti šį amžiną mūšį ir nepatirti moralinių bei vertybinių nuostolių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiego Goso savo kūrinį skiria tėvams, kurie neretai pristinga tikėjimo ir vilties stoję į kovą su savo paaugliu. Autorius teigia, kad vaikams pasiekus paauglystės amžių, namai tampa tikru mūšio lauku. Tačiau meilė savo atžaloms niekur nedingsta. Reikia tik rinktis teisingas priemones ir padėti vaikui rasti kelią tapti geru žmogumi. Į kovą gimdytojai turės pasitelkti tiek portą, tiek širdį ir svarbiausia – niekada nepasiduoti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius aptaria, koks yra gyvenimas su paaugliu bei kada ateina tas svarbusis amžius. Pasak Diego Goso, paauglystė prasideda tada, kai vaikas nebenori kartu su tėvais važiuoti atostogų ar leisti savaitgalio pas močiutę. Vietoj to jam rūpi vakarėliai ir draugai. Tada prasideda kova šeimoje. Pats netinkamiausias būdas sutramdyti paauglį yra erzintį jį žodžiais, kad dėl jo darai viską - aukoji laiką, pinigus, suteiki namus. Tuo tarpu vaikai, norėdami išmušti tėvus iš vėžių, pradeda skųstis, kad jie neturi to, ką jų draugai gauna iš savo gimdytojų. Tačiau pasak autoriaus, negalima manipuliuoti vaikais bandant sukelti jiems kaltę, dalijant netikrus pažadus ar lyginant su kitais. Tėvai turi rasti sprendimą, kaip vesti paauglį per gyvenimą niekada nepaleidžiant jo rankos ir neprarandant kontrolės. Tėvai yra atsakingi už šiuos santykius.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Kaip sutarti su paaugliu“ skirta visiems tėvams, kad ir kaip jie besutartų su savo vaikais. Knyga padės rasti kelią, kaip tapti autoritetu savo paaugliams bei perprasti tas auksines taisykles, kurios tinka konfliktinėse situacijose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiego Goso gimė 1975-ais metais, Turine, Italijoje. Jis yra kunigas, taip pat atsakingas už socialinius ryšius San Remo vyskupijoje. Savo interneto svetainėje Diego Goso kas dieną kalba su dvasingumą, tikėjimo ugdymą, bei politiką. Autorius labai džiaugiasi savo pašaukimu, kunigo darbu ir yra įsitikinęs, kad fantazija bei humoras turėtų būti įtraukti į katekizmo dorybes. Diego Goso parašė daugiau nei dvidešimt knygų apie tikėjimą bei žmonių santykius.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIš italų kalbos vertė Audrius Musteikis\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: Diego Goso\u003cbr\u003eLeidėjas: Katalikų pasaulio leidiniai\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2019\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 128\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9789955294191\u003c\/p\u003e","brand":"Katalikų pasaulio leidiniai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039197622509,"sku":"9789955294191","price":12.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/2616.jpg?v=1680188580"},{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-81","title":"Townsend J. Ribos paaugliams : kada sakyti „taip“, kaip sakyti „ne“","description":"\u003cp\u003ePaauglystė – tai didelių pokyčių, emocinių įtampų ir virsmo metas. Dažni tėvai, atėjus šiam metui, susiima už galvos ir sako: na, kaip nors, kaip nors praeis. Pasidarome panašūs į stručius, norinčius tam laikui sukišti galvas į smėlį. Bet mums duotas nepakeičiamas vaidmuo padėti vaikams išgyventi šį sudėtingą gyvenimo tarpsnį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaauglių tėvai susiduria su anksčiau nepatirtais iššūkiais: kaip reaguoti į maištą, atsisakymą tvarkytis kambarį ar ne namie praleistą naktį? Ar galima viską nuleisti negirdomis dėl šventos ramybės, o jei nenuleisti ir imti reikalą už ragų, tai kaip?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNieko stebėtino, kad susidūrę su paauglystės problemomis daugelis tėvų nusivilia, praranda orientaciją ir nebežino, ką daryti. Tačiau šias problemas galima išspręsti. Ir ne tik galima, jas būtina spręsti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJūs nujaučiate, kad labai greitai vaikas „pakels sparnus“ skristi iš tėvų lizdo. Bet kaip jam seksis plačiajame pasaulyje, labai priklauso nuo to, ar jis bus išsiugdęs būtinus įgūdžius ir nuostatas: ar mokės prisiimti atsakomybę už savo jausmus ir veiksmus, ar sugebės atidėti malonumą, paklusti taisyklėms ir reikalavimams, pagarbiai reikšti pyktį ir nusivylimą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMūsų, tėvų, uždavinys – padėti paaugliui tai išsiugdyti. Tik mes vieni jį mylime taip stipriai, kad skirtume tiek daug jėgų, laiko ir dėmesio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠioje knygoje \"Ribos paaugliams\" autorius John Townsend aprašo, kaip padėti paaugliui prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, jausmus ir gyvenimą – ribų ir padarinių metodą. Jo esmė – nustatyti paaugliui apgalvotas elgesio ribas ir leisti jam patirti neigiamus padarinius, kai šias ribas pažeidžia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: John Townsend\u003cbr\u003eLeidėjas: Abigailė\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 264\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786098153163\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Abigailė","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039197655277,"sku":"9786098153163","price":21.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/2619.jpg?v=1680188582"},{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-86","title":"Carnegie D. Kaip įsigyti draugų ir daryti įtaką žmonėms. Patarimai paauglėms","description":"Paauglystės metai gali būti pakankamai sudėtingi – ypač merginoms. Bendraamžių spaudimas, apkalbos, tėvų supratimo stoka bei pirmieji neretai sudėtingi santykiai su vaikinais – tai tik kelios problemos, su kuriomis susiduria paauglės šiame iššūkių kupiname laikotarpyje.\n\nŠioje knygoje paauglės merginos atras atsakymus į joms labiausiai rūpimus klausimus. Donos Deilės Karnegi (Donna Dale Carnegie) taiklios ir labai savalaikiškos įžvalgos padės kiekvienai merginai:\n– įgyti pasitikėjimo savimi;\n– lengvai surasti draugų tarp bendraamžių;\n– pagerinti bendravimą ir tarpusavio santykius su tėvais;\n– nesunkiai išspręsti iškilusius nesutarimus su savo vaikinais;\n– pasiekti to, ko nori ji pati, o ne to, ko tikisi iš jos kiti.\n\nKnygoje gausu konkrečių situacijų, kuriose 14–17 metų paauglės dalijasi savo patirtimi. Kiekvienu atveju knygos autorė suranda tinkamus žodžius, kaip iškilusią problemą paversti lengvai įveikiamu gyvenimo iššūkiu, o paauglystės metus padaryti džiugiais ir prasmingais.\n\nVertė Leonas Ramutis Tamošiūnas\n\n2017-11-16Rasa\nVajetau, kokia gera knyga! Pagal viršelį maniau, kad tai bus banalus skaitalas, bet, pasirodo, tas skaitalas tikrai vertas dėmesio :). Parašyta labai įtraukiančiu stiliumi, kiekvienas skyrius pradedamas vis kita Deilo Karnegio citata.\nMano mergytė dar maža, bet džiaugiuosi, kad įsigijau šią knygą avansu :).","brand":"Eugrimas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039197884653,"sku":"9786094371431","price":9.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/2631.jpg?v=1680188594"},{"product_id":"vezeliene-l-zuvis-medyje-psichologo-atsakymai-i-gyvenimo-klausimus","title":"Vėželienė L. Žuvis medyje. Psichologo atsakymai į gyvenimo klausimus","description":"\u003cp\u003eLinos Vėželienės knyga „Žuvis medyje. Psichologo atsakymai į gyvenimo klausimus“ – unikalus leidinys, kuriame surinktos tikros įvairių žmonių istorijos bei išsamūs profesionalės atsakymai į jų užduotus klausimus. Stresas, nerimas, baimė dėl ateities, nuovargis, dirglumas, santykių krizė, apatija ir nenoras gyventi, problemos darbuose ir asmeniniuose gyvenimuose – temos, kurios jaudina daugelį mūsų. Gali būti, kad knygoje rasite artimų sau veikėjų išgyvenimų bei atsakymus į klausimus, kurių, galbūt, nedrįsote užduoti viešai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePsichologė-psichoterapeutė Lina Vėželienė, atskleidžia, kad knygos „Žuvis medyje“ pavadinimas yra tarsi priešingybė posakiui „kaip žuvis vandenyje“, kuris paprastai reiškia, kad žmogus puikiai jaučiasi ten, kur jis yra. Tuo tarpu žuvis medyje simbolizuoja sutrikimą, pasimetimą, išgąstį, pasimetimą tarp savo problemų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygos autorė daug metų teikia psichologinę pagalbą, ji savanoriavo pagalbos linijose, žmones konsultavo laiškais. Vėliau pradėjo rašyti tinklaraštį „Gyvoji psichologija“, kuriame nagrinėja įvairias laiškuose iškeltas temas bei socialiniame tinkle atsakinėjo į skaitytojų klausimus. Jų temos plėtėsi ir įkvėpė šią knygą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Žuvis medyje. Psichologo atsakymai į gyvenimo klausimus“ gausu įvairių temų, kurios apima santykių, vidinio pasaulio, permainų sritis. Žmonės jaučia nerimą, kuris ypač sustiprėjo pandemijos metu. Jie neturi kur išlieti pykčio, rūpinasi asmeniškais, bendražmogiškais, konkrečiais ir abstrakčiais klausimais. Psichologės atsakymai rimti ir šmaikštūs – autorė leido sau improvizuoti ir nukrypti nuo griežtai apibrėžto formalaus teksto. Realių veikėjų istorijos įkvėps pokyčiams, padės identifikuoti asmenines problemas, pažiūrėti į save per personažų gyvenimus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLina Vėželienė pastebėjo, kad daugelį žmonių kankina panašios situacijos, todėl nusprendė sukauptus susirašinėjimus išleisti knygoje, kuri gali pasiekti daugiau skaitytojų. Tekstuose atpažinsite save, savo artimus žmones, draugus ar kolegas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLina Vėželienė – psichologė-psichoterapeutė, tinklaraščio „Gyvoji psichologija“ ir psichologinių straipsnių bei knygų autorė. Ji daug metų savanoriavo pagalbos linijose, veda individualias konsultacijas, vadovauja terapinėms grupėms. 2018-tais metais išleido debiutinę, sėkmės sulaukusią knygą „Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnyga „Žuvis medyje. Psichologo atsakymai į gyvenimo klausimus“ rekomenduojama kiekvienam, besirūpinančiam savo psichologine sveikata. Kviečiame nieko nelaukti ir leidinį įsigyti internetu. Turime ir daugiau panašaus žanro knygų, kurias galite pirkti online. O gal jus labiau domina literatūra, stebinanti įvairiais siužetais ar įkvepiančiais patarimais? Turime ir tokių knygų, beje, akcijų ir išpardavimų metu jos kainuoja pigiau. Išsirinkti knygas padės kitų skaitytojų apžvalgos ir atsiliepimai arba santraukos su trumpais aprašymais, ištraukomis, puslapių skaičiumi ir kitomis detalėmis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Lina Vėželienė-Dirmotė\u003cbr\u003eLeidėjas:    Tyto alba\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    280\u003cbr\u003eFormatas:    16x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786094665226\u003cbr\u003eŽanras:    Populiariosios psichologijos knygos\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039299924205,"sku":"9786094665226","price":14.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5116.jpg?v=1680191883"},{"product_id":"ramoskaite-e-ne-tik-geri-ne-tik-blogi","title":"Ramoškaitė E. Ne tik geri, ne tik blogi","description":"\u003cp\u003eJaunimui nuo 14 m.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Ne tik geri, ne tik blogi\" – istorija apie norą pritapti ir būti populiariam, apie kerštą ir kaltę, apie tėvų lūkesčius ir pasirinkimų kainą, apie tuos, kurie tyčiojasi, ir tuos, iš kurių tyčiojamasi. Ar tie, kurie tyčiojasi, yra tik blogi? Ar tie, iš kurių tyčiojamasi, tik geri?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMiestelyje, kuriame galima mirti iš nuobodulio, dingsta penkiolikmetis Kailas. Nėra jokių pėdsakų, gimnazijos mokiniai nelabai ką gali apie jį pasakyti. Jis buvo nepriklausomas vienišius – visada pats sau. Tačiau ar tikrai mokykloje Kailas buvo toks nepastebimas, ar yra dalykų, kuriuos visiems patogu nutylėti?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKailą engusi populiarių mokinių grupelė nusprendžia jį rasti ir į pagalbą pasitelkia žmogų, kuris vienintelis, jų manymu, galėtų padėti. Kaip ir Kailas, Herieta yra vienišė, o tokie juk laikosi išvien. Bėda ta, kad Herieta visai nepažįsta dingusio vaikino, o pakviesta dėtis prie tų, kuriais slapčia žavisi, pasako jiems ką kita. Kaip išlaviruoti tarp melo, baimės, kaltės ir euforijos, kai pagaliau esi ten, kur visada troškai atsidurti? Kiek ilgai tai gali tęstis?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Ne tik geri, ne tik blogi\" – leidyklos „Alma littera\" organizuojamo Paauglių ir jaunimo literatūros konkurso 2020 m. nugalėtoja ir jau aštunta išleista šio konkurso knyga.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEglė Ramoškaitė – rašytoja, kūrybinio rašymo skatintoja, kurianti „Facebook\" tinklaraštį „NeRašyk\". „Ne tik geri, ne tik blogi\" – antroji autorės knyga jaunimui. Kūrėja prisipažįsta įsimylėjusi paauglių literatūrą, nes jokiose kitose knygose nėra tiek nuoširdumo ir tikrumo, neužglaistyto suaugusiųjų ribomis ir patirtimis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaskaityti ištrauką: https:\/\/issuu.com\/knygos.lt\/docs\/ne_tik_geri_ne_tik_blogi_istrauka?mode=window\u0026amp;viewMode=doublePage\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutorius: Eglė Ramoškaitė\u003cbr\u003eLeidėjas: Alma Littera\u003cbr\u003eMetai: 2021\u003cbr\u003ePuslapiai: 176\u003cbr\u003eISBN: 9786090144008\u003cbr\u003eFormatas: 14,3 x 21,3 x 1,8 cm, kieti viršeliai\u003cbr\u003eKalba: Lietuvių\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039315325165,"sku":"9786090144008","price":12.0,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5683.jpg?v=1680192599"},{"product_id":"anderon-ch-ted-talks-viesasis-kalbejimas-2","title":"Duškinas D. Retorika vaikams","description":"\u003cp\u003eŠi istorija apie stebuklą. Stebuklą, kuris vadinasi Žodis. Nuo Žodžio viskas prasidėjo. Žodis – tai Kūrėjas. Žodis gali gydyti, bet gali ir rimtai sužeisti. Žodžiais mes mokomės mąstyti, o mąstydami mokomės gyventi. Kaip kalbame, taip ir gyvename. Apie žmogų lengviausia spręsti pagal tai, kaip jis kalba. Kalba atskleidžia charakterį. Žodis gali pakeisti pasaulį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRetorika – menas kalbėti įtaigiai – vienas seniausių žmonijos menų.\u003cbr\u003eRetorika – tai sąmoningas kalbėjimas, kuris skiriasi nuo kasdienio, nesąmoningo kalbėjimo, prie kurio esame įpratę.\u003cbr\u003eRetorika – laisvų žmonių menas. Laisvų nuo baimių, kompleksų, ribojančių įsitikinimų. Kai žmogus laisvas, jo žodžiai liejasi laisvai; tokio žmogaus malonu klausyti, juo norisi tikėti ir sekti.\u003cbr\u003eRetorika – tai įgūdis, kurį kiekvienas gali išlavinti. Kada pradėti mokytis? Geriausias laikas yra Dabar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDonaldas Duškinas (g. 1972 m.) – retorikos ir sąmoningo kvėpavimo mokytojas, lektorius. „Retorika vaikams“ – antroji jo knyga. Pirmoji autoriaus knyga „Retorika. Retoterapija“ išleista 2019 metais leidyklos „VAGA“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Donaldas Duškinas\u003cbr\u003eLeidėjas:    Vaga\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2020\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    120\u003cbr\u003eFormatas:    17x23, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9785415025992\u003cbr\u003eŽanras:    Pažintinė, informacinė literatūra paaugliams\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vaga","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039322960109,"sku":"9785415025992","price":12.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/5938.jpg?v=1680192940"},{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-92","title":"Coombes Sh. (Beveik) paauglės mergaitės knyga","description":"Lytinis brendimas – tai gyvenimo etapas, kai tavo kūnas ir protas ima keistis, kad taptum suaugusiu žmogumi. Šis laikotarpis vadinamas paauglyste. Brendimas neatsitinka per vieną naktį, prasideda kiekvienam savu metu, tačiau paauglystę patiria visi – jos neišvengė tavo mėgstami dainininkai, mama, tėtis ir netgi mokytojai. Žengiant į paauglystę kyla daugybė klausimų: kas man darosi? kodėl aš tokia pikta? kodėl mane erzina mano šeima? kas aš esu? Visi šie ir daugybė kitų dalykų apžvelgiami šioje knygoje. Ją skaitydama gausi atsakymus į daugelį klausimų: lengvų, sudėtingų, keblių ir labai svarbių. Tai ne šiaip sau knyga, tai paauglės mergaitės knyga kone apie viską.\n\nKnygos autorė Sharie Coombs yra vaikų, paauglių ir šeimos psichoterapeutė. Taikydama skirtingus neuromokslus, ji padeda žmonėms suprasti patiems save. Daug dirbo su jaunais žmonėmis ir šeimomis mokyklose bei slaugos ir sveikatos centruose, šiuo metu – Britanijos Raudonojo kryžiaus psichosocialinėje grupėje. Ji parašė ir šią knygą.","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039376830701,"sku":"9786094404023","price":8.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7099.jpg?v=1680194579"},{"product_id":"dan-kindlon-michael-thompson-augant-kainui-93","title":"Coombes Sh. (Beveik) paauglio berniuko knyga","description":"Lytinis brendimas – tai gyvenimo etapas, kai tavo kūnas ir protas ima keistis, kad taptum suaugusiu žmogumi. Šis laikotarpis vadinamas paauglyste. Brendimas neatsitinka per vieną naktį, prasideda kiekvienam savu metu, tačiau paauglystę patiria visi – jos neišvengė tavo mėgstami dainininkai, mama, tėtis ir netgi mokytojai. Žengiant į paauglystę kyla daugybė klausimų: kas man darosi? kodėl aš toks piktas? kodėl mane erzina mano šeima? kas aš esu? Visi šie ir daugybė kitų dalykų apžvelgiami šioje knygoje. Ją skaitydamas gausi atsakymus į daugelį klausimų: lengvų, sudėtingų, keblių ir labai svarbių. Tai ne šiaip sau knyga, tai paauglio berniuko knyga kone apie viską.\n\nKnygos autorė Sharie Coombs yra vaikų, paauglių ir šeimos psichoterapeutė. Taikydama skirtingus neuromokslus, ji padeda žmonėms suprasti patiems save. Daug dirbo su jaunais žmonėmis ir šeimomis mokyklose bei slaugos ir sveikatos centruose, šiuo metu – Britanijos Raudonojo kryžiaus psichosocialinėje grupėje. Ji parašė ir šią knygą.","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039377158381,"sku":"9786094404016","price":8.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/7101.jpg?v=1680194581"},{"product_id":"lerner-h-pykcio-sokis-1","title":"Guarendi R. Kova su pykčiu: praktiniai sprendimai","description":"\u003cp\u003ePyktis yra dvilypis. Jis gali krutėti pamažėle arba siautėti. Gali būti bežodis ar užgriūti tikra žodžių lavina. Gali vos baksnoti arba trenkti nevaldoma jėga. Nuo to, kokios yra pykčio apraiškos, priklauso, kaip geriausia su juo dorotis. Tylus ir rusenantis pyktis įveikiamas kitaip nei garsus ir kunkuliuojantis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKą daryti apėmus pykčiui? Išlieti jį ar suturėti, stengtis tylėti ar išrėžti viską, ką manome, atsiprašyti ar tiesiog tyliai kurstyti jį toliau? O kaip elgtis, kai kito žmogaus pyktis įžeidžia ar skaudina? Gal pabandyti atleisti? O jei nepavyksta?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Kova su pykčiu“ pateikiami paaiškinimai ir praktiniai patarimai gali padėti suprasti ir suvaldyti pyktį, o kartais net neleisti jam įsiplieksti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Ray Guarendi\u003cbr\u003eLeidėjas:    Katalikų pasaulio leidiniai\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2021\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    144\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9789955294528\u003cbr\u003eVertėjas:    Rasa Tuskenytė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Katalikų pasaulio leidiniai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039503479021,"sku":"9789955294528","price":13.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/8802.jpg?v=1680197155"},{"product_id":"chutkan-r-ideali-organizmo-bukle-8","title":"Clark T. Kaip įveikti nerimą, baimę ir stresą","description":"\u003cp\u003e„Žmogaus smegenys – įstabus dalykas, – prieš daugelį metų šmaikštavo komikas George’as Jesselas. – Jos „įsijungia“ vos jums gimus ir puikiai veikia iki tol, kol atsistojate kalbėti prieš auditoriją.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaugybės įvairių tyrimų rezultatai rodo, kad viešo kalbėjimo baimė (reikalaujantiems tikslumo pasakysime, kad ji dar vadinama glosofobija) yra visų fobijų karalienė. Kai kuriais atvejais baimė viešai kalbėti lenkia netgi mirties baimę. Šis faktas įkvėpė gerai žinomą Jerry’io Seinfeldo pastebėjimą: tai reiškia, kad per laidotuves vidutinis pilietis mieliau gulėtų karste, nei sakytų atsisveikinimo kalbą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDėl nervinės įtampos imame užsikirsti per darbo pokalbius, susikertame per egzaminus, netenkame kantrybės transporto spūstyse. Artėjant pristatymui keletą savaičių kankina nemiga, nes be paliovos būgštaujame, kad kas nors gali nepavykti. Net aklas pasimatymas gali sukelti nerimo priepuolį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKodėl tiek daug dalykų mums kelia siaubingą baimę? Kodėl vieni žmonės ištveria stresą lengvai, tarsi jų nervai būtų geležiniai, o kitus jis sugniuždo?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygos „Kaip įveikti nerimą, baimę ir stresą“ autorius Tayloras Clarkas, remdamasis pažangiausių tyrimų duomenimis apie baimės neurologiją, siūlo atsakymą į šiuos klausimus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJis pateikia daugybę istorijų apie žmones, kurie išliko tvirti ir ramūs ypač sudėtingose situacijose. Kariai narsiai eina į mūšį, gaisrininkai skuba į degantį pastatą, gydytojai nesutrinka išvydę siaubingas traumas... Autorius tvirtina – tai nereiškia, kad jie nejaučia nerimo ir baimės. Priešingai – jie pasinaudoja šiomis emocijomis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTayloras Clarkas parodo, kaip nerimą, baimę ir stresą paversti naudingais sąjungininkais pakeliui į sėkmę ir pasitikėjimą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Taylor Clark\u003cbr\u003eLeidėjas:    Sofoklis\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2021\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    368\u003cbr\u003eFormatas:    14x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786094443657\u003cbr\u003eVertėjas:    Albinas Šorys\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sofoklis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039531364589,"sku":"9786094443657","price":13.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/9083.jpg?v=1680197597"},{"product_id":"cain-s-saldus-liudesys","title":"Cain S. Saldus liūdesys","description":"#1 NEW YORK TIMES BESTSELERIS\n\nLiūdesys yra tavo supergalia. Savo naujajame šedevre „Saldus liūdesys\" bestselerio „Tyla\" autorė Susan Cain tyrinėja liūdesio galią, atskleisdama neteisingai suprastą psichinės sveikatos ir kūrybiškumo pusę, kartu pateikdama gaires, kaip susidoroti su sielvartu, siekiant gyventi visavertį gyvenimą.\n\n„SALDUS LIŪDESYS griebia tave už širdies ir nepaleidžia.\"\nBRENE BROVVN, knygos „Atlas of the Heart\" autorė\n\n„Puikus vaistas nuo toksiško pozityvumo.\"\nADAM GRANT, knygos „Think Again\" autorius\n\n„VIENA GERIAUSIŲ 2022 METŲ KNYGŲ.\"\n„Oprah Daily\", „BookPage\"\n\nKnyga „Saldus liūdesys. Kaip liūdesys ir ilgesys suteikia mums pilnatvę\" skirta žmogaus melancholiškajai pusei, linkusiai į ilgesio, liūdesio ir gėlos būsenas. Tai stiprus bėgančio laiko suvokimas ir keistas visa persmelkiantis džiaugsmas dėl pasaulio grožio. Šis požiūris susijęs ir su pripažinimu, kad šviesa ir tamsa, gimimas ir mirtis, sielvartas ir džiugesys visada greta.\n\nJei kada nors susimąstei, kodėl tau patinka liūdna muzika...\nJei lietinga diena tau asocijuojasi su jaukia ramybe arba sužadina įkvėpimą...\nJei tave ypatingai veikia muzika, menas arba gamta...\nTada tikriausiai susitapatini su saldaus liūdesio būsena.\n\nKodėl liūdesys yra emocija, kuri padaro mus niūrius? Kas iš tikrųjų sužadina „tobulos\" ir besąlygiškos meilės ilgesį (ir ką tai turi bendro su mūsų meile liūdnoms dainoms)? Kodėl kūrybiškumas atrodo susijęs su ilgesiu, liūdesiu ir transcendencija? Kaip susitaikyti praradus meilę? Kaip ant širdgėlos pamatų pastatyta tauta virto normatyvine geros nuotaikos kultūra? Kaip gyventi ir dirbti išliekant savimi priverstinio pozityvumo kultūroje? Kaip turėtume gyventi žinodami, kad mes ir visi mūsų mylimi žmonės mirsime? Ar paveldime savo tėvų ir protėvių skausmą? Jei taip, ar galime jį paversti jėga?\n\nAtsakymas - ši knyga.","brand":"Tobulėjimo projektai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44039592313069,"sku":"9786098210408","price":19.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/products\/10464.jpg?v=1680199586"},{"product_id":"dirmote-l-vezelyte-a-penkios-meiles-stichijos","title":"Dirmotė L. Vėželytė A. Penkios meilės stichijos","description":"Viskas yra daug paprasčiau, nei atrodo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTikros gyvenimiškos situacijos patvirtina, kad Penkių meilės stichijų teorija moko mus patogiai ir natūraliai gyventi Žemėje, skatina atsigręžti į gamtą ir suteikia tvirtą pamatą psichinei sveikatai ir dvasinei gerovei.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Penkių meilės stichijų teorija gali būti pritaikoma praktiškai kaip dar viena asmenybės teorija, padedanti suprasti žmogaus prigimtį ir suteikianti tam tikrą filosofinį pagrindą žmogiškoms problemoms – priklausomybėms, depresijai, pykčiui, narcisizmui, nerimui ir kitoms – spręsti. Norėdama rasti pačius paprasčiausius ir natūraliausius sprendimus ir sau, ir savo klientams, remiuosi teorija. Išmokę būti ir jaustis gamtos dalimi, mes tampame savimi ir išsilaisviname iš daugybės neurotinių sutrikimų.\" – Lina Dirmotė\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Ne kas nors kitas, o pats turi pažinti save kaip dvasinės gamtos dalį, pats turi susivokti savyje ir suprasti, kas esi ir ko tau reikia imtis gyvenime. Penkių meilės stichijų teorija atėjo į mano gyvenimą ir parodė, kaip tai daryti.\" – Agnė Vėželytė\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Ugnies stichijos žmogus, kai jo gyvenime ima stigti Vandens, ima panėšėti į suvargusį kaktusą: vienišą, apdulkėjusį ir aštrų.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Gyvenant ne pagal savo stichiją sunku sukurti tvirtus meilės santykius.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Įkalinimo jausmą santykiuose lemia Oro stichijos trūkumas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Netekę Žemės stichijos, jaučiamės bejėgiai net įprastose buitinėse situacijose.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Šviesos stichija sugrąžina viltį gyventi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLina Dirmotė yra psichologė psichoterapeutė, pedagogė, populiariosios psichologijos knygų autorė, ,,Gyvosios psichologijos\" studijos steigėja. Skaitytojų žinoma Vėželienės pavarde parašė šias didelio pasisekimo sulaukusias knygas: „Septynios didžiosios nuodėmės\", „Žuvis medyje\", „Vidurio amžiaus paauglystė, arba Ką veikti po 50-ies?\" Gyvena ir dirba Vilniuje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAgnė Vėželytė – meditacijos mokytoja, Penkių meilės stichijų teorijos autorė, ,,Gyvosios psichologijos\" studijos vadovė. Gyvena ir dirba Vilniuje.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKodėl mes rašome apie tai, kas jau seniai žinoma ir kas seniai užrašyta didžių mąstytojų didžiosiose knygose? Todėl, kad dar niekas apie penkias Gamtos stichijas nėra kalbėjęs kaip apie meilę.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eApie stichijas, kurios egzistavo ir egzistuos per amžių amžius, mes rašome kaip apie penkias Meilės kalbas: žemės, Oro, Vandens, Ugnies ir Šviesos. Ir ši teorija smarkiai skiriasi nuo to, ką galbūt jums teko skaityti iki šiol. Drįstume teigti, kad būtent tokia stichijų teorijos forma yra tinkamiausia šiuolaikiniam intelektualui, pavargusiam nuo ideologinių ir moralinių sistemų, teorijų, taisyklių ir pamokslavimų, bet vis dar ieškančiam, kuo būtų galima remtis kuriant savo dvasinę gerovę žemėje.","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44102763774189,"sku":"","price":16.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/penkios-meiles-stichijos.jpg?v=1684590867"},{"product_id":"navaitis-g-princese-ir-karzygys-pasaku-psichologija","title":"Dr. Navaitis G. Princesė ir karžygys. Pasakų psichologija","description":"Prof. dr. Gediminas Navaitis - žymus psichologinio konsultavimo specialistas, daugelio mokslo ir mokslo populiarinimo straipsnių, keturių dešimčių knygų lietuvių ir užsienio kalbomis autorius.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eG. Navaičio knyga „Princesė ir karžygys: pasakų psichologija“ nagrinėja pasakų psichologija, kolektyvinės pasąmonės archetipų atsiskleidimą pasakose, jų simboliuose.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMoksliškai, tačiau įdomiai ir suprantamai, remdamasis psichologinėmis įžvalgomis G.Navaitis kviečia skaitytojus naujai įvertinti unikalią pasakų išmintį, suprasti mitologijos, tautosakos, apeigų vaizdinius išreikštus jose, mokančius gyvenimo taisyklių, padedančių atskirti gėrį nuo blogio.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKnygos „Princesė ir karžygys: pasakų psichologija“ privalumas – pasakų psichologinės analizės darna su pateikiamais testais, leidžiančiais skaitantiems įsivertinti save, giliau suvokti savo asmenybę. Tam reikia praktikos, noro, o kartais ir drąsos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKnyga „Princesė ir karžygys: pasakų psichologija“ skiriama psichologams, pedagogams, socialiniams darbuotojams, kurie domisi vyro ir moters psichologija, jos simboliais pasakose bei pasikartojimu šiuolaikinėje literatūroje. Ji bus įdomi ir tėvams, kurie norėtų padėti vaikams, sukurti vaikui pritaikyta pasaką, galinčia padėti įveikti vaiko psichologinius sunkumus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Šia knyga – rašo G. Navaitis, - norėjau padėti geriau suprasti pasakų teikiamas galimybes pažinti save ir kitus“. Tai raginimas įsigilinti kaip vienas ar kitas pasakojimas veikė mūsų asmenybes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Gedimino Navaičio knyga žavi ne tik tuo, kad yra įtraukianti ir lengvai skaitoma, bet ir savo didele praktine verte. Autorius įtikinamai parodo, kad žvelgdami į pasakų ar mitų herojus kaip į žmogaus vidinių savybių simbolius galime geriau suprasti save ir savo fantazijas, vidines dramas. Jose veikia paslaptingos ir galingos, kartais gąsdinančios, kartais draugiškos jėgos. Atpažinę tas jėgas ir iš pasakų herojų pasimokę, kaip su jomis tvarkytis, iš autoriaus gauname didelę psichoterapinę dovaną.“\u003cbr\u003eDr. Gintaras Chomentauskas, Žmogaus studijų centro prezidentas, Psichologijos akademijos rektorius\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Susivokti savyje, keistis yra ganėtinai sudėtinga, kartais net sunku, todėl pasakos yra puiki priemonė padėti sau ir kitiems. Knyga tikrai pravers ir besidomintiems psichologija, ir profesionalams.“\u003cbr\u003eLiudvikas Lazauskas, gydytojas psichoterapeutas\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e„Visiems pagalbos specialistams, pedagogams praktiškas pasąmonės archetipų supratimas gali tapti sunkumų įveikimo prielaida. Todėl ši knyga itin aktuali visiems, besirūpinantiems asmens gerove.“\u003cbr\u003eProf. dr. Odeta Merfeldaitė, Mykolo Romerio universiteto Žmogaus ir visuomenės studijų fakulteto dekanė\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Gediminas Navaitis\u003cbr\u003eLeidėjas: Lunegra\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2023\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 118\u003cbr\u003eFormatas: 15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786098299304\u003cbr\u003e","brand":"Lunegra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44304837968109,"sku":"9786098299304","price":12.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/princese-ir-karzygys-pasaku-psichologija.jpg?v=1697476922"},{"product_id":"ambroziak-k-kolakowski-a-siwek-k-paaugliu-depresija","title":"Ambroziak K. Kołakowski A.  Siwek K. Paauglių depresija","description":"Kam ši knyga skirta ir apie ką ji\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKayah, Ryszard Rynkowski, Kanye West, Kasia Kowalska, Johnny Depp, Justyna Kowalczyk, Robert Pattinson, Britney Spears, Edyta Bartosiewicz, Danuta Stenka... Kas sieja šiuos garsius žmones? Visi jie yra sirgę depresija ir išdrįso apie tai prabilti. Depresija yra dažna liga. Ji paliečia garsius ir negarsius žmones, žvaigždes ir paprastus mirtinguosius. Tai sunki būklė (žodžiai, kartojami šioje knygoje kaip mantra, - „depresija yra sunki liga“). Ši liga smarkiai apsunkina funkcionavimą ir gali kuriam laikui sustabdyti aktyvų gyvenimo būdą, ypač kai nėra tinkamai diagnozuota ir gydoma. Tačiau, kaip matyti iš minėtų garsenybių, depresija nebūtinai atima sėkmės, tobulėjimo, šeimos ar profesinės karjeros galimybes. Depresijos simptomai dažni paauglystėje, nes tai ypač jautrus laikas žmogaus gyvenime. Tuo metu atsakome į svarbiausius klausimus apie vertybes ir gyvenimo kryptį. Depresija šiuo laikotarpiu gali rimtai sutrikdyti sergančio žmogaus gyvenimą ir reikšmingai paveikti jo ateitį.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTokie pastebėjimai paskatino parašyti šią knygą. Jei daug paauglių kenčia nuo depresijos, verta jiems ir jų šeimoms padėti - paaiškinti su šia liga susijusias problemas ir kaip sergantis žmogus gali pagerinti savo būklę. Rinkdami medžiagą knygai, greitai supratome, koks didelis darbas mūsų laukia. Norėjome papasakoti, kas yra depresija, kaip ją gydyti, kaip padėti žmonėms, kenčiantiems nuo šios ligos. Taigi nusprendėme medžiagą padalyti į dvi dalis. Pirmoje knygos dalyje aprašome žmonių, kenčiančių nuo depresijos, funkcionavimą ir bendruosius gydymo metodus - ji labiau psichoedukacinio pobūdžio. Antroje dalyje aprašome konkrečius elgesio su paaugliais, kenčiančiais nuo depresijos, ir jų gyvenimo kokybės gerinimo būdus - tai psichoedukacinis vadovas ir patarėjas. Abi dalis galima skaityti atskirai arba kartu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIš pradžių norėjome parašyti knygą depresija sergančių jaunuolių tėvams. Tėvai dažnai dėl vaiko ligos patiria daug kančių ir skausmo, jaučiasi sutrikę, nesaugūs, bejėgiai. O juk žinome, kad jų požiūris gali arba labai padėti, arba sutrukdyti pasveikti. Tačiau greitai supratome, kad norime kreiptis ir į sergančius jaunus žmones. Jaunystėje tėvai yra labai svarbūs, bet paaugliai tampa vis savarankiškesni. Jiems reikia išsamių žinių apie savo ligą, ir jų neturėtų gauti tik iš interneto, kur, be labai rimtų ir išmintingų šaltinių, galima rasti daugybę mitų ir nepatvirtintos informacijos. Pagalba tik jaunų žmonių tėvams nesikreipiant į jaunimą - ne pati geriausia mintis. Štai kodėl nusprendėme parašyti knygą, skirtą tėvams ir nuo depresijos kenčiantiems paaugliams.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePirmiausia perskaityti knygą siūlome ir tėvams, ir nuo depresijos kenčiantiems vaikams. Tačiau mums bus malonu, jei šis vadovas pravers ir žmonėms, kasdien dirbantiems su depresija sergančiais pacientais. Leidinys gali būti naudingas nustatant diagnozę, taip pat - kaip psichoedukacijos šaltinis. Manome, kad pirmas žingsnis psichinės sveikatos stiprinimo link yra psichinę ligą valdančių mechanizmų išmanymas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRašant knygą, kuri skirta įvairiems skaitytojams, kyla naracijos problema. Ar turėtume nuasmenintai rašyti apie viską - tiesiog „Depresija yra liga“? O gal geriau kreiptis tiesiai į tėvus: „Jei jūsų vaikui gydytojas diagnozavo depresiją, ar tai reiškia, kad vaikas sunkiai serga“? Gal kreiptis į paauglius: „Sergi depresija? Deja, tavęs laukia sunki kova su liga“? Nusprendėme panaudoti visus pasakojimo būdus. Galbūt kai kuriems skaitytojams dėl to skaityti bus sunkiau. Surizikuosime, nes norime vienodai kreiptis į skirtingas skaitytojų grupes. Be to, žmonės panašūs vieni į kitus: suaugusieji - į vaikus, vaikai - į suaugusiuosius, sveiki žmonės panašūs į sergančiuosius. Kreipdamiesi į skaitytojus antruoju asmeniu, norime pabrėžti šį panašumą. Tikime, kad sveikas žmogus gali įsijausti į sergančiojo situaciją ir jį suprasti. Taip pat manome, kad tėvai sugeba įsijausti į savo vaikų padėtį (dažniausiai taip ir daro), o augantys vaikai tam tikru gyvenimo momentu geba suprasti savo tėvus.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eŠioje knygoje norėjome aprašyti depresijos prigimtį ir jos gydymo metodus. Depresija yra liga, kurios, kaip ir daugelio psichologinių problemų, negalima pastebėti iš pirmo žvilgsnio, kaip, pavyzdžiui, galime matyti sulaužytą koją. Dėl šios priežasties kartais sunku depresiją atpažinti, o dar sunkiau suprasti. Tačiau mes manome, kad depresijos supratimas ir priėmimas yra nepaprastai svarbūs gydymo procese (šioje knygoje kaip mantra kartojami ir žodžiai „priimk savo ligą“ bei „priimk savo sergantį vaiką“). Štai kodėl norėjome, kad knyga būtų mokslo populiarinimo leidinys. Mes remiamės tyrimais ir teorijomis, aiškinančiomis depresijos mechanizmus, aptariame patikrintus gydymo metodus ir bandome viską paaiškinti kuo paprasčiau. Tačiau nenorime apsunkinti skaitytojų nuorodomis į mokslinę literatūrą. Kartais, kai manome, kad tai ypač svarbu, pateikiame bibliografinę informaciją, tačiau tai veikiau išimtis nei taisyklė. Yra daug knygų, kuriose pateikiamas mokslinis požiūris į paauglių depresijos gydymą - žmonės, kuriuos domina tikslios nuorodos į tyrimus, visada gali jas rasti. Į bibliografiją įtraukėme leidinius, kurie buvo mūsų įkvėpimo šaltinis ir kuriais naudojomės.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKaip minėjome, knyga yra padalyta į dvi dalis. Pirma dalis prasideda paauglystės aprašymu. Tai ypatingas laikas mūsų gyvenime - jau nesame vaikai, bet dar ir nesuaugę. Šiuo laikotarpiu daug įtampos ir konfliktų, kuriuos depresija dažnai sustiprina. Toliau aptariame medicinos požiūriu pagrindinius su depresija susijusius klausimus - taip, kaip šią ligą supranta psichiatrai. Mes, kaip ir terapeutai bei kognityvinio elgesio terapijos specialistai, manome, kad depresija rimtai sutrikdo mūsų mąstymą ir pasaulio supratimo būdą. Štai kodėl kalbame apie šios ligos įtaką mąstymui. Iš dalies pirmiausia rašome apie tai, kaip depresija veikia elgesį (dažnai elgesio pokyčiai yra pirmasis pavojaus signalas, kad vyksta kažkas negero). Taip pat paliečiame vaikų ir jaunuolių savižudybių temą. Savižudybė yra depresijos padarinys - dėl tragiško negrįžtamo poveikio reikia apie tai kalbėti. Tai trečia pagal dažnumą mirties priežastis paauglystėje. Žinios apie savižudybę gali apsaugoti nuo bandymo nusižudyti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAntroje dalyje aprašome depresijos gydymo metodus. Pirmiausia pateikiame argumentus, kodėl būtinas gydymas. Žmonės dažnai nepaiso depresijos simptomų ir mano, kad jie praeis savaime, bet didelė tikimybė, kad taip neatsitiks. Toliau kalbame apie galimą psichoterapinį poveikį, daugiausia dėmesio skirdami toms terapinės pagalbos formoms, kurių veiksmingumas įrodytas. Taip pat nurodome, kaip pasirinkti psichoterapeutą. Vieną skyrių paskyrėme farmakologiniam depresijos gydymui - jame aptariame ir daugybę su tuo susijusių mitų. Kartais būtina hospitalizacija, todėl antroje dalyje aptariame gydymą ligoninėje. Norime sumažinti patiriamą nerimą, nusprendus vaiką guldyti į ligoninę, ir įtikinti skaitytojus, kad kartais tai yra būtinas ir teisingas sprendimas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVisumą papildo du psichoedukaciniai komiksai. Pirmasis tinka norint suprasti ir gydyti psichines ligas, antrasis - apie depresijos gydymą. Juose apibendriname svarbiausius dalykus. Abiejuose remiamės kognityviniu elgesio modeliu, kuris yra pagrindinis mūsų darbo modelis. Tikimės, kad pavyko paprastai pateikti pagrindines šios knygos tezes. Mes skatiname terapeutus naudoti šiuos komiksus pacientų psichoedukacijos poreikiams.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGaliausiai norėtume atkreipti dėmesį į vieną svarbų dalyką. Galbūt skaitote šią knygą, nes įtariate, kad sergate depresija arba kad artimas žmogus kenčia nuo šios ligos. Jei skaitant šis įsitikinimas stiprės, tikėtina, kad didės nerimas ir baimė. Pasinaudokite tuo. Nerimas gali paskatinti apsilankyti pas specialistą - psichologą, psichiatrą ar psichoterapeutą. Pasinaudokite tokia proga. Visų pirma, neverta pačiam nustatyti diagnozės. Tokios diagnozės dažniausiai būna neteisingos. Antra, šios knygos skaitymas nepakeičia gydymo, ypač kai reikalingi vaistai, todėl nerekomenduojame savigydos metodų. Tinkamas gydymas - farmakologinis ar psichologinis - būtinas ligos atveju.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Konrad Ambroziak, Klaudia Siwek, Artur Kołakowski\u003cbr\u003eLeidėjas: Geri pamatai\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2023\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 240\u003cbr\u003eFormatas: 17x24, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786099614724\u003cbr\u003eVertėjas: Živilė Vygonska\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: lenkų","brand":"Geri pamatai","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44972409094381,"sku":"9786099614724","price":18.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/paaugliu-depresija-kaip-ja-atpazinti-suprasti-ir.jpg?v=1706617924"},{"product_id":"mazeikiene-v-paauglyste-misija-imanoma","title":"Mažeikienė V. Paauglystė – misija įmanoma","description":"“Jei jaučiate nerimą ir susirūpinimą dėl savo paauglio elgesio, malonu susipažinti. Tėviškas patyrimas pilnas pakilimų ir kritimų, nežinios ir kaltės jausmo. Ši knyga – lyg savotiškas susikalbėjimo žodynėlis tarp kartų, pagalbos ir paramos priemonė, kad susidūrę su savo paauglio vaiko problemomis, nesijaustumėte vieniši.\u003cbr\u003ePaauglystė – tai didelių krizių periodas vaiko asmenybės formavimesi, taip pat vienas sudėtingiausių vaikų ir tėvų bendravimo periodų. Neretai nuoširdi tėvų pagalba paauglių suvokiama kaip kišimasis, nuoširdus rūpestis – kaip kvailystės, o geranoriški pasiūlymai – kaip nurodinėjimas. Patirti įvairių bendravimo sunkumų su savo paaugusiu vaiku – natūralu. Normaliai augantis paauglys turi priešintis tėvams. Nepaisant to, taikūs, geri santykiai tarp paauglių ir jų tėvų yra įmanomi.\u003cbr\u003eNorėtųsi palinkėti, kad ši knyga būtų orientyras sudėtingose auklėjimo situacijose, skatintų nepasiduoti ir ieškoti savų problemų sprendimo būdų. Atrasti raktą į savo paauglio širdį galite tik jūs, nes esate jo tėvai – kad ir klystantys, bet mylintys ir norintys jiems paties geriausio.“\u003cbr\u003eVilma Mažeikienė\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVilma Mažeikienė – psichologė-psichoterapeutė, knygos „Kai augti sunku“ autorė. Klaipėdos universitete baigė pedagoginės psichologijos studijas ir įgijo psichologijos magistro laipsnį, o 2002 m., baigusi Humanistinės ir egzistencinės psichologijos institutą, įgijo psichoterapeuto kvalifikaciją. Jau 28 metus sėkmingai dirba psichologe-psichoterapeute, konsultuoja vaikus, paauglius ir jų tėvus įvairiais psichologiniais klausimais. Pagrindinė darbo ir domėjimosi sritis – elgesio ir emocijų sutrikimų turintys paaugliai. Tėvų ir paauglių santykiams skirta knyga „Paauglystė – misija įmanoma“ – antrasis autorės kūrinys.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAutorius: Vilma Mažeikienė\u003cbr\u003eLeidėjas: Tyto alba\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2022\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 334\u003cbr\u003eFormatas: 17x23, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094666872","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44972601213165,"sku":"9786094666872","price":17.9,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/paauglyste--misija-imanoma.jpg?v=1706619090"},{"product_id":"boltonas-r-bendravimo-igudziai-kaip-buti-tvirtabudiskam","title":"Boltonas R. Bendravimo įgūdžiai. Kaip būti tvirtabūdiškam, klausytis kitų ir spręsti konfliktus","description":"\u003cp\u003eGalbūt tylaus apmaudo siena atskyrė jus nuo mylimo žmogaus. Galbūt skęstate ginčuose, kuriuose, regis, niekas negirdi kitos pusės. O gal pokalbio metu jūsų mintys linkusios kažkur nuklysti. Ši knyga – tai bendravimo įgūdžių vadovas, padedantis spręsti šias ir kitas bendravimo problemas. Robertas Boltonas aprašo dvylika dažniausiai pasitaikančių bendravimo kliūčių ir parodo, kaip šios „kliūtys“ kenkia santykiams, stiprindamos gynybiškumą, agresyvumą ar priklausomybę. Autorius paaiškina, kaip ugdyti tvirtabūdiškumą, gebėjimą išklausyti, spręsti konfliktus ir bendradarbiaujant ieškoti problemos sprendimo. Tai įgūdžiai, kurie padės jums tinkamai bendrauti net ir emociškai įtemptose situacijose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Bendravimo įgūdžiai“ sužinosite:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    - kaip tvirtabūdiškumas padeda siekti savo poreikių patenkinimo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    - kaip klausytis kūno kalbos, dažnai pasakančios daugiau už žodžius\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    - kaip tylą paversti itin vertinga bendravimo priemone\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    - kaip sumažinti šeimyninių barnių, įsimylėjusiųjų kivirčų ir kitų ginčų įkarštį\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Bendravimo įgūdžiai“ pateikiama daug praktinių idėjų, kurias galite panaudoti kasdien, kad prasmingai pagerintumėte savo bendravimą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNepaisant to, kad tarpasmeninis bendravimas yra didžiausias žmonijos pasiekimas, dauguma mūsų bendrauja prastai. O tai labai dažna vienatvės, susvetimėjimo tarp draugų, mylimųjų, sutuoktinių ir vaikų, taip pat neefektyvumo profesinėje veikloje priežastis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMoksliniai tyrimai rodo, kad, nepaisant polinkio į gynybiškumą ar amžiaus apribojimų, žmonės geba įgyti konkrečių bendravimo įgūdžių, padedančių pagerinti santykius ir padidinti profesinę kompetenciją. Šiems bendravimo būdams ir skirta knygą, kurią laikote savo rankose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDr. Robertas Boltonas (Robert Bolton) yra įmonės Ridge Consultants, įsikūrusios Cazenovijoje, Niujorko valstijoje, prezidentas. Įmonė specializuojasi keliant žmonių veiklos efektyvumą sveikatos priežiūros, švietimo ir valdymo srityse. Šioje įmonėje bendravimo įgūdžių mokėsi dešimtys tūkstančių vadybininkų, pardavėjų, pirmosios grandies vadovų, individualios veiklos atstovų, klientų aptarnavimo specialistų, mokytojų, mokyklų administratorių, sveikatos priežiūros specialistų, porų ir kt. R. Boltonas yra knygų People Skills („Bendravimo įgūdžiai“), People Styles at Work („Bendravimo įgūdžiai darbe“) ir Listen Up or Lose Out („Klausykis arba pralaimėk“) autorius.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePavadinimas originalo kalba: People Skills: How to Assert Yourself, Listen to Others, and Resolve Conflicts\u003cbr\u003eAutorius: Robertas Boltonas\u003cbr\u003eLeidėjas: Liūtai ne avys\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 352\u003cbr\u003eFormatas: 14x22, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094930805\u003cbr\u003eVertėjas: Asta Drungilienė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: anglų\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Liūtai ne avys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46697431859437,"sku":"9786094930805","price":14.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/bendravimo-igudziai-kaip-buti-tvirtabudiskam-klausytis-kitu.jpg?v=1721055004"},{"product_id":"van-voss-d-h-nerimastingas-zmogus-ramybes-paieskos-nervingame-pasaulyje","title":"Van Voss D.H. Nerimastingas žmogus. Ramybės paieškos nervingame pasaulyje","description":"\u003cp\u003eKartais man atrodo, kad tai, ką kiti laiko mano charakterio bruožais, yra ne kas kita kaip reakcijų į baimę ir nerimą rinkinys.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViskas prasideda Daano virtuvėje, kur jį netikėtai palieka gyvenimo draugė. Priežastis? Daanas per daug nervingas. Panikos priepuoliai, nemiga, perdėtas dėmesio reikalavimas – jis pernelyg jaudinasi dėl smulkmenų, ji nebegali taip gyventi. Nerimas iš tiesų stipriai veikia Daano gyvenimą – tyrimų duomenimis, jis jaučia 74 kartus daugiau streso nei įprastai žmonės.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMėgindamas atsitiesti po nutrūkusių santykių, Daanas nusprendžia prisikasti prie šios problemos šaknų. Kas iš tiesų yra nerimas ir kaip jį suvaldyti, kol jis neužvaldė tavo gyvenimo? Palikęs savo butą Amsterdame, jis leidžiasi į kelionę, kurios metu aplankys Prancūziją, Džakartą, San Fransiską, kalbėsis su menininkais, filosofais, rašytojais, psichoterapeutais ir jų pacientais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIntriguojančiai derindamas memuarų žanrą su žurnalistiniu ir istoriniu nerimo tyrimu, knygoje D. Heerma van Vossas atsako į daug svarbių klausimų: kodėl pasauliniu mastu 264 milijonai žmonių kenčia nuo nerimo sutrikimo ir šis skaičius kasmet vis auga? Kaip su tuo susiję šiuolaikinis gyvenimo būdas, socialinės medijos, narcisizmas? Kaip į baimę reaguoja mūsų kūnas? Ar nerimo sutrikimas genetiškai paveldimas? Ir kaip kurti santykį su kitu, kai nebežinai, kur baigiasi nerimas ir prasideda nuojauta?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Nerimastingas žmogus. Ramybės paieškos nervingame pasaulyje“ – tai knyga visiems, kurie susiduria su nerimo sutrikimu, domisi baimės anatomija ar jaučia, kad atėjo laikas ištrūkti iš nerimo rato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Daanas Heerma van Vossas kaip mūsų laikų Heraklis ima grumtis su nerimu ir sėkmingai jį pažaboja.“\u003cbr\u003eTzum\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaan Heerma van Voss (Danas Herma van Vosas, g. 1986) – rašytojas, istorikas, žurnalistas, vienas įdomiausių balsų šiuolaikinėje Nyderlandų literatūroje. Jo straipsniai sulaukia daug dėmesio Nyderlanduose, buvo skelbti The New York Times, Vogue US, PEN International. 2011 m. už įspūdingus pasiekimus žurnalistikos srityje autoriui įteiktas prestižinis De Tegel apdovanojimas. Iki šiol D. Heerma van Vossas yra parašęs 8 romanus. „Nerimastingas žmogus. Ramybės paieškos nervingame pasaulyje“ – pirmoji autoriaus negrožinė knyga, kurioje jis prabyla apie savo patirtis gyvenant kamuojamam stipraus nerimo sutrikimo, atliepdamas dažno šių laikų žmogaus jausenas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnyga „Nerimastingas žmogus“ – įnirtingos grumtynės su nerimu\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygos „Nerimastingas žmogus“ autorius, Nyderlandų istorikas, žurnalistas ir rašytojas Daanas Heerma van Voss – vienas iš 264 milijonų žmonių kenčiančių nuo nerimo sutrikimo. Mėgindamas atsitiesti po nutrūkusių santykių, jis nusprendžia prisikasti prie šios problemos šaknų. Kas iš tiesų yra nerimas ir kaip jį suvaldyti, kol jis neužvaldė tavo gyvenimo? Kaip su tuo susiję šiuolaikinis gyvenimo būdas, socialinės medijos ir narcisizmas? Ar nerimo sutrikimas paveldimas?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePalikęs namus Amsterdame, D. Heerma van Voss leidžiasi į kelionę, kurios metu aplankys Prancūziją, Džakartą, San Fransiską, kalbėsis su menininkais, filosofais, rašytojais, psichoterapeutais, jų pacientais ir ieškos atsakymų, kurie šiandien neduoda ramybės daugeliui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKviečiame susipažinti su knyga „Nerimastingas žmogus“ ir skaityti ištrauką.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTraukinys rieda per Nyderlandų kraštovaizdį, palei dailius šaltinėlius, vingiuoja pro lygias kaip stalas pievas, kuriose ganosi aptingusios karvės. Užsivertęs puodelį pabaigiu gerti kavą. Jau trečią šiandien, nes naktis ir vėl buvo sunki, kupina į prisiminimus panašių sapnų, kažkodėl labai primenančių košmarus. Šiandien Dribergene vyksta jubiliejinis Nerimo, kompulsinių sutrikimų ir fobijų asociacijos kongresas. Tai viena pirmųjų pasaulio asociacijų, įsteigtų galvojant apie nerimo sutrikimo varginamus žmones. Kadaise ši asociacija išaugo iš savotiško bendraminčių klubo, o pati klubo idėja dar anksčiau kilo vienos baimės ir nerimo kankinamos moters galvoje. Ji buvo vardu Marina de Wolf-Ferdinandusse, gimė 1924 metais. Jei kas nors ir gali papasakoti apie tai, kaip baimės reiškinio suvokimas pasikeitė per XX amžių, tai tik ši moteris.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJos pačios pasakojimas apie baimę prasideda nuo 1962 metų, lemtingos viešnagės pas draugus. Marinos vyras Hansas, dirbęs gamykloje ir išlaikęs šeimą, norėjo, kad žmona nuolatos nesėdėtų namuose ir išeitų kartais prasiblaškyti. Hansas ir Marina buvo pažįstami nuo Antrojo pasaulinio karo laikų. Per karą Marina gelbėjo žydus, ieškodavo jiems saugių vietų apsistoti. Prisiminimai apie žydus, kuriems negalėjo padėti, iki gyvenimo pabaigos slėgė Mariną kaip akmuo. Hansas ir Marina susituokė netrukus po karo. Pirmieji septintojo dešimtmečio metai Marinai buvo labai sunkūs. Jai buvo atlikta keletas žandikaulio operacijų, ji slaugė motiną po miokardo infarkto, du kartus persikraustė į kitus namus ir susilaukė dviejų dukterų, šios užkrėtė Mariną vėjaraupiais. Nieko keisto, kad 1962 metais Marina pasijuto visiškai išsekusi. Savaičių savaitėmis jai buvo silpna, negera, svaigo galva. Jai buvo sunku vaikščioti, tarsi kojos būtų nelaikiusios. Kierkegaard’as yra rašęs, kad baimė, kuri nėra įsisąmoninta ir aiškiai pripažinta sau, pereina į latentinę būseną ir laukia momento, kai žmogus tampa pažeidžiamas, tai yra kritinės situacijos, kai išmuša visus saugiklius arba nebelieka jokių rezervų. Būtent taip nutiko Marinai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSėdint prie stalo svečiuose pokalbis pasisuko apie fizines negalias ir mirtį, nes draugai tuo metu turėjo daug nesveikuojančių giminaičių. Marina labai įsijautė į pasakojamas istorijas. „Vieną minutę pajutau, kaip mane apima panika, – rašė ji vėliau, – negalėjau įkvėpti, širdis daužėsi kaip pašėlusi, viskas pradėjo suktis.“ Deja, sąvokos „panikos priepuolis“ tuo metu dar nebūta. Marina prigulė ant sofos ir apsiklojo antklode, tačiau tai nepadėjo nuslopinti visą kūną apėmusio drebulio. Kadangi atvykęs gydytojas diagnozės nenustatė, Marina buvo naktį išvežta į ligoninę greitąja pagalba. Kitą dieną šeimos gydytojas patarė jai pailsėti porą savaičių, tada vėl viskas bus gerai. Deja, jis klydo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMarinos žodžiais tariant, ji „kažką išvilko į dienos šviesą“ ir tas kažkas niekaip nenorėjo pasitraukti. Vos pamėginus išeiti į lauką ją ištikdavo hiperventiliacija. Galiausiai Marina pradėjo bijoti apskritai keltis iš lovos ir kiaurą dieną praleisdavo gulėdama lovoje arba ant sofos. Prasidėjo varginančios kelionės per neurologus, vidaus ligų gydytojus ir kitus specialistus. Galiausiai Marina atsidūrė pas psichoanalitiką, ir šis daugiausia norėjo kalbėti apie karą. Tai truko pusantrų metų, po keturis kartus per savaitę. Galiausiai Marina de Wolf-Ferdinandusse nusprendė, kad gana šitų pokalbių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVis dėlto tas kažkas niekur nedingo. Nuo 1962-ųjų iki 1970 metų ji beveik neišeidavo iš namų. Į parduotuvę eidavo kiti šeimos nariai, drabužius ji užsisakydavo iš katalogų, o netikusius siųsdavo atgal. Draugai tvirtino, kad jeigu jai kas nors būtų buvę negerai, gydytojai tikrai būtų nustatę. Jie puse lūpų užsimindavo, kad gal Marina pati nenori pasveikti, nes kiek tai gali tęstis. Šios kalbos Mariną ir siutino, ir liūdino. Ji jautėsi vieniša, netekusi vilties. Nepaisant nieko subrendo mintis, kad ji negali būti vienintelė, kenčianti nuo kūną paralyžiuojančios baimės. Marina jau seniai nustojo dėti viltis į gydytojus. Kol kas medicinos specialistus mažai domino baimė, fobijos ir kiti psichikos sveikatos sutrikimai. Akivaizdu, kad buvo mažai tikėtina, jog šeimos gydytojas nustatys, kas yra negerai nerimo kankinamam pacientui. Todėl 1967 metais Marina nutarė pati imtis spręsti problemą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJai didelį įspūdį padarė Didžiosios Britanijos fobijų klubas „The Open Door“, kurį 1966 metais įsteigė Alice Neville.Tai buvo pirmoji organizacija, vienijanti nerimo ir įvairių baimių varginamus žmones. Alice buvo iš prigimties baikšti britų dama, jos sieloje neišdildomą žymę paliko karas. Kaip niekas kitas ji kentėjo dėl žaibo karo taktikos, kuria vokiečiai terorizavo Londoną. Pikiruojančių lėktuvų triukšmas, šviesos pliūpsniai, nuolat aidintys oro pavojaus signalai – visa tai dirgino jautrią moterį. Per pažįstamą ji gavo pirmą tikrą sekretorės darbą žvalgybos tarnyboje MI6. Nerimas ir baimė vis stipriau spaudė gerklę. Vieną dieną važiuodama autobusu į Londoną Alice pajuto, kaip pakirto kojas ir prasidėjo hiperventiliacija. Galiausiai ji nusprendė įsteigti organizaciją „The Open Door“. Moteriai tai buvo vienintelė išeitis, jei ji norėjo neleisti problemai paimti viršų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMarina de Wolf-Ferdinandusse labai gerai suprato Alice jausmus, karo atgarsius jos panikos priepuoliuose, sugriuvusį socialinį gyvenimą, kitaip sakant, atpažino joje save. Visa tai paskatino Mariną pasekti britės pėdomis ir 1968 metais įkurti Nyderlandų fobijų klubą. Pažymėtina, kad Alice ir Marina gerokai aplenkė likusį pasaulį, nes atitinkama JAV organizacija (Nerimo sutrikimų asociacija, angl. The Anxiety Disorders Association) buvo įsteigta tik 1980 metais. 1969 m. kovo 1 d. pasirodė pirmasis kas du mėnesius ėjusio žurnalo „Fobievizier“ numeris, kurį Marina parengė visiškai viena, sėdėdama prie senovinio ąžuolinio virtuvinio stalo, su arbatos puodeliu po ranka. Hansas per kiekvienas Kalėdas rašydavo praėjusių metų apžvalgą. Skaitant vieną laišką po kito galima justi, kaip keičiasi pasakojimo intonacija. Jo asmeniniai apmąstymai, kaip ir Marinos de Wolf-Ferdinandusse straipsniai, suteikia unikalią galimybę pamatyti, kokių pokyčių įvyko Nyderlanduose (ir visoje Europoje) 1968–1997 metais, kaip per trisdešimt metų pasikeitė žmonių požiūris į baimę, nerimą ir paniką, kaip kito gydymo metodika ir kokios buvo viso to pasekmės.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eĮsteigus klubą, Marinai nereikėjo ilgai laukti, kad įsitikintų, jog neklydo: ji tikrai ne viena išgyveno tai, ko gydytojai negali paaiškinti. Per pirmus porą metų atsiųsti laiškai dvelkia didžiuliu palengvėjimu. „Kiekviename mieste, kiekviename kaime, – rašė Marina netrukus po klubo įsteigimo, – gyvena bent po vieną žmogų, kenčiantį nuo kokios nors fobijos. Pagalbos šauksmai keliauja iš visų šalies kampelių.“ Vos per keturis mėnesius klubo narių skaičius šoko nuo penkių iki tūkstančio ir nesiliovė augti toliau. Tai buvo žmonės, kuriems įvairios baimės ir nerimas trukdė kasdieniame gyvenime, kai kurie jų metų metus nedrįso išeiti iš namų ir savo socialinį gyvenimą apribojo laiškų rašymu. Nerimas dėl nuolat drebančių rankų, vėžio baimė, gyvūnų fobija, vaikų baimė, Kalėdų eglučių baimė, baimė parausti, baimė nevalingai pasituštinti... Kad ir kokios juokingos atrodytų šios baimės, kad ir su kokiais reiškiniais ar objektais jos būtų susijusios, už visų jų stovi kenčiantis žmogus, negalintis normaliai gyventi dėl to, ką patiria. Vieni žmonės bijo išeiti į lauką, kad neužvirstų medis, kiti baiminasi, kad įkąs koks nors gyvūnas, treti nerimauja, kad būnant tarp žmonių išmuš toks raudonis, kad neturės kur akių dėti. Daugumai dėl kokios nors baimės kenčiančių žmonių, kurie kreipėsi į Fobijų klubą, buvo sunku kalbėti apie savo nerimą net su artimiausiais žmonėmis. Kiti nors ir pasipasakodavo artimiesiems, dažnai perlenkdavo lazdą ir išūždavo visas ausis, todėl nieko keisto, kad dėl to netekdavo senų bičiulių arba sugriūdavo jų santuoka. Šitoks gyvenimas beveik nuolatinėje baimėje vienaip ar kitaip nulemdavo vienišumą. Marina vadino tokius žmones likimo draugais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDauguma likimo draugų buvo moterys. Akivaizdu, kad šiais laikais niekas nepasikeitė. Iki šių dienų moterys patiria pusantro karto didesnę nerimo sutrikimo išsivystymo grėsmę nei vyrai (bet kurios amžiaus kategorijos). 2014 metais biomedicinos specialisto Mohamedo Kabbajo (Floridos valstijos universitetas) atliktas tyrimas parodė, kad labai tikėtina, jog testosteronas (vyrų organizme jo koncentracija yra gerokai didesnė nei moterų) veikia kaip savotiškas neurologinis barjeras, saugantis nuo baimės. Ir priešingai, tokie hormonai kaip estrogenas ir progesteronas (jų koncentracija didesnė moterų organizme) iš esmės sunkina prisitaikymą prie situacijų net ir tada, kai jos išties nekelia jokio pavojaus. Vis dėlto reikia nepamiršti ir socialinių veiksnių. Galbūt moterys patiria didesnį visuomenės spaudimą kasdieniame gyvenime, galbūt nuo seno susiklostė taip, kad jos laisviau nei vyrai kalba apie jausmus, kurie tarsi demonstruoja silpnumą (o gal jaučia pareigą apie tai kalbėti)? Niekas tiksliai nežino, be to, beveik neatliekama tyrimų, kurie padėtų išsiaiškinti šias socialines priežastis (veikiausiai baiminantis įsivelti į varginančią diskusiją apie lyčių lygybę). Vienintelis mokslininkas, pamėginęs nuodugniai išanalizuoti skirtumus tarp atvirų erdvių baimę jaučiančių vyrų ir moterų, buvo sociologas Abramas de Swaanas. Jis, rekomendavęs mano motinai apsilankyti pas psichoanalitiką, įrodinėjo, kad nelikus griežtų lankymosi tam tikrose vietose ribojimų, kurie galiojo europietėms moterims XIX amžiuje, kad padėtų silpnajai lyčiai išvengti susidūrimo su žemesnės socialinės klasės atstovais, išsivystė nauja socialinė „liga“ – atvirų erdvių baimė. Sociologo akį patraukė keistas sutapimas, kad būtent tuo metu, kai neliko minėtos griežtos taisyklės, psichiatrinėje literatūroje atsirado pirmieji Platszchwindel („galvos svaigimo aikštėje“) atvejų aprašymai. Vėliau šis vokiškas žodis buvo pakeistas maloniau skambančiu lotynišku terminu „agorafobija“. XIX amžiuje „galvos svaigimas“ patekus į šurmuliuojančią gatvę buvo laikomas įrodymu, kad moterims nėra ten ko lankytis, o XX amžiaus pradžioje tai staiga tapo neurotiniu sutrikimu. Garbiojo sociologo iškelta teorija įdomi, tačiau sunkiai įrodoma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePavadinimas originalo kalba: DE BANGE MENS\u003cbr\u003eAutorius: Daan Heerma van Voss\u003cbr\u003eLeidėjas: Tyto alba\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 360\u003cbr\u003eFormatas: 14x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094668289\u003cbr\u003eVertėjas: Saulė Rygertaitė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: nyderlandų\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47011479322861,"sku":"9786094668289","price":20.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/nerimastingas-zmogus-ramybes-paieskos-nervingame-pasaulyje.jpg?v=1726152425"},{"product_id":"granneman-j-solo-a","title":"Granneman J. Sólo A. Jautrūs žmonės. Kaip jautrumą paversti stiprybe","description":"\u003cp\u003e„Nebūk toks jautrus!“, „Tu per giliai viską imi į širdį...“, „Užsiaugink storesnę odą!“\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkubančiame, konkurencijos užvaldytame pasaulyje jautrumas įgijo prastą reputaciją – daugelis klaidingai jį sieja su silpnumu, slepia savyje ir mėgina kitus nuo jo išgydyti. Kiekvienas turime jautriąją pusę, bet maždaug vienam iš trijų žmonių genetiškai nulemta savo aplinką justi gerokai stipriau, nei kartais norėtųsi. Knygoje „Jautrūs žmonės. Kaip jautrumą paversti stiprybe“ J. Granneman ir A. Sólo dalijasi ilgamete darbo su jautriais asmenimis patirtimi ir pateikia vertingų patarimų, kurie padės geriau suprasti savo jautrią prigimtį ir išmokti džiaugtis jos teikiamomis dovanomis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Jautrūs žmonės. Kaip jautrumą paversti stiprybe“ sužinosite:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • kaip jautriam žmogui patogiau gyventi šiandieniniame pasaulyje ir ištverti aplinkos dirgiklius;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • kokios yra penkios didžiausios jautrių žmonių stiprybės;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • kaip atrodo tamsioji empatijos pusė – ką svarbu žinoti jautriam žmogui, kuriančiam romantinius santykius;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • kaip pakeisti gėda paremtus elgesio modelius ir prireikus imtis lyderio vaidmens (net jei toks nesijaučiate);\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • kaip naudotis savo jautrumu darbe, neleisti jam virsti perfekcionizmu ir išvengti perdegimo;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • kaip auginti jautrius vaikus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Jautrūs žmonės. Kaip jautrumą paversti stiprybe“ – knyga, reikalinga visiems tiems, kurie viduje gležnesni, nei parodo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Meistriškai derindami mokslinės analizės, manifesto ir patarimų knygos žanrus, J. Granneman ir A. Sólo atskleidžia, kiek daug jautrūs žmonės gali mus išmokyti.“\u003cbr\u003eNew York Times bestselerio „Gilus darbas“ autorius Calas Newportas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJenn Granneman (Džen Grenemen) ir Andre Sólo (Andrė Solas) – Minesotoje gyvenantys rašytojai, edukatoriai, žurnalistai, žurnalo Psychology Today skiltininkai, skaitantys pranešimus įvairiose pasaulio šalyse, jų straipsniai skelbti Washington Post, Telegraph, Oprah Daily ir kituose leidiniuose. Jie kartu įkūrė tinklalapį „Sensitive Refuge“ – šiandien tai didžiausia internetinė bendruomenė, kurioje jautrūs žmonės gali dalytis savo patirtimi ir gauti atsakymus į rūpimus klausimus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePavadinimas originalo kalba: SENSITIVE\u003cbr\u003eAutorius: Jenn Granneman, Andre Sólo\u003cbr\u003eLeidėjas: Tyto alba\u003cbr\u003eIšleidimo metai: 2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius: 288\u003cbr\u003eFormatas: 15x22, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas: 9786094668241\u003cbr\u003eVertėjas: Inga Čepulienė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta: anglų\u003c\/p\u003e","brand":"Tyto alba","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47164309012717,"sku":"9786094668241","price":20.6,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/jautrus-zmones.jpg?v=1728167651"},{"product_id":"diaz-o-nuo-nerimo-iki-vidines-ramybes","title":"Diaz O. Nuo nerimo iki vidinės ramybės","description":"\u003cp\u003eSveiki atvykę į savo kelionę, kuri pakeis jūsų gyvenimą. Ši knyga „Nuo nerimo iki vidinės ramybės. Išsilaisvinimo formulė“ yra daugiau nei paprastas tekstas. Tai galingas įrankis, sukurtas remiantis tiek pasaulio geriausių hipnoterapeutų - tokių kaip Marisa Peer, Joe Dispenza, Michael Newton ir Richard Bandler - įžvalgomis, tiek mano, klinikinės hipnoterapeutės, patirtimi dirbant su klientais. Ilgamečiai tyrimai ir praktika parodė, kaip pasąmonės galia gali iš esmės transformuoti žmogaus gyvenimą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJūs laikote rankose raktą į savo išsilaisvinimą - raktą, kuris atrakina duris į ramesnį, aiškesnį ir laimingesnį gyvenimą. Viskas paprasta - suvokimas ir supratimas, išlaisvina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOtilija Diaz - Tarptautiniu mastu pripažinta klinikinė hipnoterapeutė, kurios specializuotos audio hipnozės padėjo tūkstančiams žmonių visame pasaulyje atgauti vidinę ramybę, įveikti nerimą ir atrasti gilesnį savęs supratimą. Jos unikalus požiūris, apimantis sąmonės plėtimą ir vidinio pasaulio tyrinėjimą, įkvėpia žmones keisti savo gyvenimą bei pasiekti ilgalaikę pusiausvyrą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Otilija Diaz\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    178\u003cbr\u003eFormatas:    15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9782221093108\u003c\/p\u003e","brand":"Otilija Diaz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54841338757494,"sku":"9782221093108","price":19.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/nuo-nerimo-iki-vidines-ramybes-issilaisvinimo-formule.jpg?v=1733167499"},{"product_id":"engel-b-isgydyti-savo-emocini-as-paveiki-programa-padesianti-pakelti-saviverte","title":"Engel B. Išgydyti savo emocinį aš. Paveiki programa, padėsianti pakelti savivertę","description":"\u003cp\u003eJei vaikystėje iš tėvų sulaukdavote kritiškų ar nemalonių replikų, tai galėjo paveikti jūsų savivertę ir požiūrį į kūną. Tad kaip įveikti visa persmelkiančią gėdą, perdėtą savikritiką, ugdytis atjautą sau ir būti laimingesniems? Kaip išgyvendinti žalojančias idėjas ir vaizdinius, kuriuos tėvai dažniausiai nesąmoningai projektavo į jus vaikystėje?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠioje knygoje „Išgydyti savo emocinį aš. Paveiki programa, padėsianti pakelti savivertę, nuraminti vidinį kritiką ir įveikti gėdos jausmą“ pristatoma Beverly Engel sukurta inovatyvi Veidrodinės terapijos programa, skirta nukentėjusiems nuo emocinio smurto ar nepriežiūros, bet tinkama visiems kenčiantiems nuo žemos savivertės, prasto savivaizdžio ar saviplakos. Žingsnis po žingsnio ši metodika suteiks naudingų įgūdžių, padėsiančių nutildyti vidinį kritiką, susigrąžinti savivertę ir susikurti teigiamą savęs vaizdinį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeverly Engel, viena geriausių pasaulyje eksperčių, nagrinėjančių emocinę, psichinę ir seksualinę prievartą, šioje knygoje pateikia:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • platų psichologinio smurto apraiškų spektrą, su kuriuo augdami susiduria emociškai smurtaujančių tėvų vaikai;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • atvejų tyrimų ir asmeninių liudijimų apie tai, kaip net būdami suaugę daugelis tebenaudojame savigynos mechanizmus, kuriuos susikūrėme norėdami apginti save;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • įžvalgių klausimynų ir pratimų, suteiksiančių konkrečios pagalbos gijimo procese.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Išgydyti savo emocinį aš. Paveiki programa, padėsianti pakelti savivertę, nuraminti vidinį kritiką ir įveikti gėdos jausmą“ - ši dinamiška ir įtraukianti knyga atvers skaitytojams kelią į laimingesnį ir sveikesnį gyvenimą. Ji paaiškina, kaip atitaisyti vaikystėje patirtas skriaudas, atsiriboti nuo iškreipto savęs vertinimo, įsiklausyti į save ir tapti tuo asmeniu, kuriuo visada svajojote būti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeverly Engel – tarptautiniu mastu pripažinta psichoterapeutė, dirbanti su seksualinės, fizinės ar emocinės prievartos aukomis. Ji parašė per 20 psichologinės pagalbos knygų, įskaitant bestseleriu tapusią „Išgydyti savo emocinį aš“. Engel yra licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, jau 35 metus užsiimanti šia praktika. Ji dažnai dalijasi ekspertinėmis žiniomis nacionalinės televizijos pokalbių laidose, taip pat savo tinklaraštyje Psychology Today svetainėje, nuolat rašo į Psychology Today žurnalą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba:    Healing Your Emotional Self: A Powerful Program to Help You Raise Your Self-Esteem, Quiet Your Inner Critic, and Overcome Your Shame\u003cbr\u003eAutorius:    Beverly Engel\u003cbr\u003eLeidėjas:    Sofoklis\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    288\u003cbr\u003eFormatas:    14x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786094445743\u003cbr\u003eVertėjas:    Ieva Skaržinskaitė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003c\/p\u003e","brand":"Sofoklis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54841370182006,"sku":"9786094445743","price":18.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/isgydyti-savo-emocini-as-paveiki-programa-padesianti.jpg?v=1733168722"},{"product_id":"holzhey-kunz-a-emocine-tiesa-emociniu-patirciu-filosofinis-turinys","title":"Holzhey-Kunz A. Emocinė tiesa. Emocinių patirčių filosofinis turinys","description":"\u003cp\u003eProblemas, dėl kurių žmonės kreipiasi į psichoterapeutą, Alice Holzhey-Kunz kildina iš savito psichikos bruožo, kurį įvardina kaip „aiškiagirdystę“. Tokiems žmonėms būdingas stipresnis emocinis jautrumas, dėl kurio jie intensyviau nei daugelis kitų išgyvena nuosavo buvimo ontologinį matmenį. Viena vertus, tai kankinanti patirtis; kita vertus, būtent ji leidžia žmogui emociškai tiesiogiai patirti nuosavo buvimo pamatinės struktūros elementus, t. y. būtent tai, kas pirmiausia ir rūpi filosofijai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip tik todėl savo pacientus Holzhey-Kunz traktuoja kaip „filosofus prieš savo valią“. Pasak jos, emociškai kenčiantys žmonės dėl „aiškiagirdystės“ yra atviresni nuosavų išgyvenimų ontologinei gelmei ir todėl baimės, kaltės ar gėdos išgyvenimai jiems yra šis tas daugiau nei vien tam tikrų gyvenimo aplinkybių keliamos emocijos. Tai ontologinės patirtys, atskleidžiančios žmogiškosios egzistencijos tragizmą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Emocinė tiesa“ tradicinis požiūris į emocijų ir filosofinio mąstymo santykį yra „apverčiamas“: emocijas čia siūloma traktuoti ne kaip vieną iš galimų filosofinio tyrinėjimo objektų, o kaip tokią filosofuojančios sąmonės formą, kuri mums atveria mąstymui neprieinamas tiesas. Todėl pirmiausia autorė remiasi pamatine Søreno Kierkegaardo įžvalga, kad tai, ką reiškia „būti žmogumi“, iš pradžių patiriame ne mąstydami, o jausdami. Daug vietos knygoje skiriama ir Martino Heideggerio bei Jeano-Paulio Sartre’o atliktų įvairių emocijų analizių, atskleidžiančių emocijų prigimtį bei jų kognityvinį potencialą, interpretacijoms.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePsichoterapeutė Alice Holzhey-Kunz baigė istorijos ir filosofijos studijas Ciuricho universitete, 1971 m. apgynė daktaro disertaciją. Ciuricho Dasein-analizės institute įgijusi psichoterapeutės kvalifikaciją, 1976-aisiais pradėjo privačią psichoterapijos praktiką Ciuriche. Nuo 1983 m. ji yra viena iš Dasein-analizės seminaro vadovių, supervizorė ir lektorė, o nuo 1991-ųjų iki 2023-iųjų ėjo Hermeneutinės antropologijos ir Dasein-analizės draugijos prezidentės pareigas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba:    Emotionale Wahrheit\u003cbr\u003eAutorius:    Alice Holzhey-Kunz\u003cbr\u003eLeidėjas:    Sofoklis\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    192\u003cbr\u003eFormatas:    14x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786094445620\u003cbr\u003eVertėjas:    Tomas Sodeika\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    vokiečių\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sofoklis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55194755301750,"sku":"9786094445620","price":21.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/emocine-tiesa.jpg?v=1737980961"},{"product_id":"diaz-o-pasamones-zodynas","title":"Diaz O. Pasąmonės žodynas","description":"\u003cp\u003eKnyga „Pasąmonės žodynas“ yra galingas gidas į žmogaus pasąmonės pasaulį. Otilija Diaz pateikia išsamų ir praktišką vadovą, padedantį suvokti, kaip mūsų pasąmonė formuoja kasdieninį gyvenimą, įpročius, baimes ir vidinę ramybę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBe to, „Pasąmonės žodynas“ gilinasi į emocinius aspektus, tokius kaip nerimas, depresija, panikos atakos ir daugelis kitų. Autorius padeda skaitytojui surasti tikrąjį problemos židinį ir parodo būdus, kaip suvokus pasąmonės kalbą, galima sau padėti ir pagerinti gyvenimo kokybę. Tai ne tik knyga, bet ir vertinga priemonė asmeniniam tobulėjimui, parodanti, kaip galima panaudoti pasąmonės kalbą savo gyvenimo kokybei gerinti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠi knyga nėra vienkartinė skaitymo patirtis. Kiekvieną kartą, kai grįšite prie jos, atrasite naujų įžvalgų ir supratimo, kurie suteiks jums laisvę. Kiekvienas žodis, kiekvienas skyrius yra užpildytas giliu žinojimu, kuris kelia jūsų sąmonę į aukštesnį lygmenį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOtilija Diaz – Tarptautiniu mastu pripažinta klinikinė hipnoterapeutė, kurios specializuotos audio hipnozės padėjo tūkstančiams žmonių visame pasaulyje atgauti vidinę ramybę, įveikti nerimą ir atrasti gilesnį savęs supratimą. Jos unikalus požiūris, apimantis sąmonės plėtimą ir vidinio pasaulio tyrinėjimą, įkvėpia žmones keisti savo gyvenimą bei pasiekti ilgalaikę pusiausvyrą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Otilija Diaz\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2024\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    202\u003cbr\u003eFormatas:    15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9789955952671\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Otilija Diaz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55256217518454,"sku":"9789955952671","price":19.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/pasamones-zodynas.jpg?v=1739313477"},{"product_id":"feldman-barrett-l-kaip-gimsta-emocijos-slaptas-smegenu-gyvenimas","title":"Feldman Barrett L. Kaip gimsta emocijos. Slaptas smegenų gyvenimas","description":"\u003cp\u003eEmocijų mokslas išgyvena revoliuciją, prilygstančią reliatyvumo atradimui fizikoje ir natūraliajai atrankai biologijoje. Šios srities lyderė – psichologė ir neuromokslininkė Lisa Feldman Barrett, savo tyrimais paneigianti ilgą laiką vyravusį įsitikinimą, kad emocijos yra savaiminės reakcijos, universalios ir „užprogramuotos“ įvairiose smegenų srityse. L. F. Barrett įrodo, kad mes, žmonės, kiekvieną emocijos atvejį sukonstruojame pagal unikalią smegenų, kūno ir kultūros sąveiką.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygoje „Kaip gimsta emocijos: slaptas smegenų gyvenimas“, kurioje aiškiai ir suprantamai aprašomi naujausios emocijų mokslo srities tyrimai, atskleidžiamos nepaprastai svarbios ir realios šių atradimų pasekmės viskam – nuo neurologijos ir medicinos iki teisinės sistemos ir net nacionalinio saugumo, parodant milžiniškas naujausios ir arčiausiai mūsų vykstančios mokslinės revoliucijos pasekmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Barrett (psichologija, Šiaurės rytų universitetas) pateikia naują neuromokslinį paaiškinimą, kodėl žmones labiau veikia jausmai nei faktai. Ji siūlo neintuityvią, ne tik populiariam supratimui, bet ir tradicinių tyrimų rezultatams prieštaraujančią teoriją: emocijos neatsiranda – veikiau mes jas susikuriame patys. Be to, emocijos nėra nei universalios, nei būdingos konkrečioms smegenų sritims; jos skiriasi atsižvelgiant į kultūrą, o jas sugeneruoja dinamiški neuronų tinklai. Šie tinklai be perstojo imituoja situacijas, prognozuoja ir koreguoja prognozes, remdamiesi aplinka, bet ne reaguodami į ją. Aprašydama kelionę nuo klasikinio požiūrio į emocijas, Barrett palaipsniui kuria savo pasakojimą, pasirinkusi pokalbių toną ir naudodama visiems suprantamas metaforas, o sudėtingiausius mokslinius neurologijos dalykus perkelia į priedą, kad knyga būtų suprantama plačiajam skaitytojų ratui. Vis dėlto, jeigu su šiomis idėjomis anksčiau nesusidūrėte, teks daug ką perprasti. IŠVADA: knygoje išdėstytos teorijos apie emocijas ir žmogaus smegenis yra revoliucinės ir turi svarbių pasekmių. Knyga skirta skaitytojams, besidomintiems psichologija ir neuromokslu, taip pat dirbantiems švietimo ir politikos srityje.“\u003cbr\u003eLibrary Journal\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Mes visi emocijas suvokiame intuityviai, t. y. džiaugsmą, baimę ar pyktį išgyvename tarsi savaime – beveik taip pat, kaip tą išgyvena Kalahario medžiotojas-rinkėjas. Šioje puikioje naujoje knygoje Lisa Barrett, remdamasi šiuolaikiniais moksliniais tyrimais, pateikia iš esmės kitokį vaizdą: emocijos yra labai individualizuotos, savitos neurobiologine prasme ir neatsiejamos nuo pažinimo. Tai – provokuojanti, naudinga ir svarbi knyga.“\u003cbr\u003eRobertas Sapolsky’is, knygų „Kodėl zebrai neserga opalige“ ir A Primate‘s Memoir autorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Šią knygą turėtų perskaityti kiekvienas advokatas ir teisėjas, nagrinėjantis rimtas baudžiamąsias bylas. Mes visi grumiamės su laisvos valios, emocinių impulsų ir nusikalstamų ketinimų sampratomis, tačiau čia šios temos nagrinėjamos naujai, kartu abejojant senosiomis prielaidomis. Teisės ir smegenų mokslo sąsaja staiga tampa tema, kuria tikrai būtų įdomu padiskutuoti.“\u003cbr\u003eBaronienė Helena Kennedy, Lordų rūmų narė, advokatė, Jungtinė Karalystė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Nepaprastai gerai parašyta Lisos Barrett knyga „Kaip gimsta emocijos“ – tai mokslo apie emocijas paradigmos pokyčio metraštis. Ir ne tik: joje puikiai ir suprantamai pristatytas naujasis neurologijos ir neurobiologijos sričių mokslas apie emocijas. Kadangi šis mokslas turi didžiulę reikšmę tokiose skirtingose srityse kaip šaudymas policijoje ir transporto saugumo kontrolė, šis darbas labai svarbus mokslininkams ir piliečiams, įstatymų leidėjams ir gydytojams. (O jeigu, tarkime, nėra jokio reikšmingo mokslinio skirtumo tarp iš anksto apgalvotos žmogžudystės, kuri yra racionalaus mąstymo rezultatas ir kurią mes laikome sunkiausia, ir lengvesnio nusikaltimo – netyčinės žmogžudystės, vadinamojo „aistros nusikaltimo“?) Emocijos negyvena konkrečiose smegenų srityse, nuolat kariaujančiose su sritimis, atsakingomis už pažinimą ar suvokimą, kaip tai karikatūriškai pavaizduota filme „Išvirkščias pasaulis“ (angl. Inside out), jau nekalbant apie R. Dekarto, Platono ar kitų filosofų aprašytas smegenis. Smegenys pasyviai negauna duomenų iš „išorės“, į kuriuos reaguoja, – smegenys konstruoja tikrovę, kurią suvokia, ir emocijas, kurias jos (ir mes) patiria, naudodamosi pagrindinėmis smegenų sistemomis, o ne tam skirtomis grandinėmis. Ir jos tai daro kartu su kitomis smegenimis, su jas supančia kultūra. Didžiulio Lisos Barrett darbo (kuris „tik“ kvestionuoja dviejų tūkstančių metų senumo prielaidą apie smegenis) išvados tiesiog stulbina. Dar labiau stulbina tai, kaip puikiai autorei sekasi tą daryti.“\u003cbr\u003eNancy Gertner, Harvardo teisės mokyklos vyresnioji teisės dėstytoja, buvusi JAV federalinė teisėja Masačusetso apygardos teisme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDr. Lisa Feldman Barrett yra Šiaurės rytų universiteto nusipelniusi psichologijos profesorė, dirbanti Harvardo medicinos mokykloje ir Masačusetso bendrosios praktikos ligoninėje, psichiatrijos ir radiologijos srityse. Už novatoriškus emocijų smegenyse tyrimus pelnė Nacionalinio sveikatos instituto direktoriaus apdovanojimą Pioneer Award, yra išrinkta Kanados karališkosios draugijos nare. L. F. Barrett gyvena Bostone.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba:    How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain\u003cbr\u003eAutorius:    Lisa Feldman Barrett\u003cbr\u003eLeidėjas:    Liūtai ne avys\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2025\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    624\u003cbr\u003eFormatas:    15x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786094931154\u003cbr\u003eVertėjas:    Diana Urbonė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Liūtai ne avys","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55472484647286,"sku":"9786094931154","price":17.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/kaip-gimsta-emocijos-slaptas-smegenu-gyvenimas.jpg?v=1744033766"},{"product_id":"shaker-a-chaosas-kaip-nerimas-veikia-musu-kuna","title":"Shaker A. Chaosas. Kaip nerimas veikia mūsų kūną","description":"\u003cp\u003eKlinikinė psichologė, remdamasi naujausiais moksliniais tyrimais, istorinėmis ir kultūrinėmis įžvalgomis, nagrinėja nerimo ir kūno ryšį, teigdama, kad tik supratę nerimo vaidmenį gyvenime galime jį paversti atsparumu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaugeliui iš mūsų gerai pažįstamas nerimas vis labiau užvaldo protus, viltis, planus ir kūną. Tačiau kaip gerai jį iš tikrųjų suprantame ir ką galime padaryti, kad paverstume kažkuo nauju – atsparumu, drąsa ar kūrybiškumu?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠioje nepaprastoje knygoje „Chaosas. Kaip nerimas veikia mūsų kūną“ daktarė Alexandra Shaker kviečia mus į kelionę per kūną – nuo smegenų iki kraujo, nuo širdies iki žarnyno – ir nagrinėja mūsų emocinio, psichologinio ir fizinio gyvenimo sąsajas. Ji atskleidžia, ko kūnas gali mus išmokyti apie nerimą ir ko iš jo galime pasimokyti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSusiedama psichologiją, neuromokslą, istoriją ir literatūrą, ji teigia, kad, nepaisant visų terapijų ir mokslo pasiekimų, mums vis dar sunkiai sekasi įveikti savo seniausias baimes. Autorė pateikia naują požiūrį, kad būtina nerimą priimti kaip žmogaus būsenos dalį, nes tik taip galime padėti pakeisti mūsų santykį su juo ir ugdyti atsparumą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Aleksandra sukūrė balzamą jūsų nerimui. Vietoj nusivylimo „greitais sprendimais“, šis nepaliaujamas gilinimasis į kitą nerimastingą žmogų labai ramina, o kartu su nuoširdžiu Aleksandros domėjimusi nerimo šaknimis ir kilme suteikia jausmą, kuris, mano manymu, yra svarbiausias: „Jūs nesate vieni, ir yra, ką galite padaryti.“\u003cbr\u003eAnya Taylor-Joy, aktorė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDr. Alexandra Shaker yra licencijuota klinikinė psichologė, dirbanti stacionarinio ir ambulatorinio gydymo įstaigose. Ji turi mokslinių tyrimų, mokymo ir klinikinės praktikos patirties. Dr. Shaker savo knygoje tyrinėja žmogaus būklę: ji integruoja psichologiją, literatūrą, istoriją, antropologiją ir kalbą, kad atskleistų prasmę ir gyvybingumą, kurį randame istorijose, pasakojamose vieni kitiems ir patys sau. Dr. Shaker įgijo klinikinės psichologijos daktaro laipsnį Naujojoje socialinių tyrimų mokykloje (The New School for Social Research) ir atliko doktorantūros tyrimus Mount Sinai Beth Israel trumposios psichoterapijos tyrimų programoje. Klinikinę praktiką ji baigė Kolumbijos universiteto Medicinos centre. Dr. Shaker taip pat stažavosi perinatalinės psichikos sveikatos srityje Niujorko Motinystės centre (The Motherhood Center of New York), kur dirbo klinikine psichologe, o dabar yra klinikinė konsultantė.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Chaosas“ yra transformuojantis ir su užuojauta pateiktas nerimo tyrinėjimas. Jungdama mokslą su terapinėmis įžvalgomis, Shaker demistifikuoja sudėtingą nerimo mechanizmą ir siūlo skaitytojams naują požiūrį į jų psichikos kraštovaizdį. Tiems, kurie pasiruošę susigrąžinti ramybę, knyga „Chaosas“ yra išmintingas vadovas, padėsiantis gyvenime būti atsparesniems.“\u003cbr\u003eGalit Atlas, daktarė, knygos Emotional Inheritance autorė, Niujorko universiteto psichoterapijos ir psichoanalizės podoktorantūros programos dėstytoja\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Chaosas“ – tai užuojautos kupinas ir prieinamas nerimo tyrimas, atskleidžiantis, kaip organizmo reakcijas į grėsmę galima švelniai nukreipti į saugumą ir atsparumą. Vadovaudamasi polivagaline teorija, Alexandra Shaker leidžia skaitytojams nerimą suprasti kaip dinamišką fiziologinį procesą, skatinantį savęs pažinimą, gijimą ir augimą.\"\u003cbr\u003eStephenas W. Porgesas, daktaras, knygos The Polyvagal Theory autorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Chaosas“ – tai gilus ir galingas nerimo permąstymas, kupinas aistros ir prieinamai pateiktų gilių žinių. Pasaulyje, kuris dažnai gali jaustis chaotiškas, Shaker žodžiai padeda mums susigrąžinti vidinį saugumo jausmą.“\u003cbr\u003eAnna Mathur, knygos The Uncomfortable Truth autorė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba:    THE NARROWING (was IN HUMAN FORM (previously titled CHAOS: reckoning with anxie\u003cbr\u003eAutorius:    Alexandra Shaker\u003cbr\u003eLeidėjas:    Alma littera\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2025\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    272\u003cbr\u003eFormatas:    14x21, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786090166833\u003cbr\u003eVertėjas:    Dora Žibaitė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003cbr\u003eŽanras:    Populiariosios psichologijos knygos\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55981366968694,"sku":"9786090166833","price":20.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/chaosas-kaip-nerimas-veikia-musu-kuna.jpg?v=1753289450"},{"product_id":"kake-make-mazyliams-mano-jausmai","title":"Kakė Makė. Mažyliams. Mano jausmai","description":"\u003cdiv class=\"description tab-item active\"\u003e\n\u003cdiv class=\"tab-content\"\u003e\n\u003cp\u003eVaikams nuo 1 m.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKakės Makės ir jos bičiulių laukia emocijų kupina diena! Ką išgyvens Mamaisa, kai smėlio pilį sugriaus banga? Ką patirs Čiūčia suradęs pamestą žaislą? Ką pajus Kakė Makė, gavusi dovanų?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO kaip atrodai tu, kai džiaugiesi, liūdi, pyksti, bjauriesi ar nustembi? Ar žinai, kaip pasikeičia tavo veidas? Pažiūrėk į knygos veidrodėlį ir atkartok knygos herojų patirtas emocijas!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Kakė Makė. Jausmai. Su veidrodėliu“:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • Turtina žodyną ir kalbinius įgūdžius.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • Skatina labiau pažinti emocijas ir suprasti, kada jos kyla, kaip atsispindi veide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • Skatina vaikus būti draugiškus, dalintis džiaugsmu, o sunkiomis akimirkomis ieškoti išeičių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • Ugdo atidumą, dėmesio sutelkimą – vaikams reikės ieškoti puslapiuose pasislėpusių pūkusų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    • Kakė Makė ir jos bičiuliai – pamėgti vaikų knygelių herojai, kurių nuotaikingi nuotykiai ne tik smagūs, bet ir ugdo mažuosius skaitytojus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkaistė Dirgėlienė, kūrybininkė ir trijų vaikų mama, gerai pažįsta mažųjų pasaulį. Ji kuria vaikų pamėgtą paveikslėlių bei užduočių knygų seriją apie peliuką Otį ir prisideda prie „Kakės Makės“ nuotykių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŽaismingomis iliustracijomis knygelę papuošė vaikų knygų iliustruotoja Rasa Matukaitytė.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Skaistė Dirgėlienė\u003cbr\u003eIliustratorius:    Rasa Matukaitytė\u003cbr\u003eLeidėjas:    Alma littera\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2025\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    10\u003cbr\u003eFormatas:    18x18, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786090164242\u003cbr\u003eŽanras:    Knygos apie Kakę Makę\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"details tab-item active\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56201761128822,"sku":"9786090164242","price":12.1,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/kake-make-mazyliams-mano-jausmai_f5a1f4e6-26ec-4b4b-b94d-6fae139c0bba.jpg?v=1756825967"},{"product_id":"petroniene-g-artumo-laboratorija-copy","title":"Petronienė G. Perrašytos schemos","description":"\u003cp\u003eEsate visiškas geruolis, gelbėjantis kitus, bet jei pamėginate bent kiek pasirūpinti savimi, imate save laikyti didžiausiu egoistu. Negana to, jums gėda, kad nepasitikite savimi, nemokate brėžti ribų ir nesate kaip tie stipruoliai, kurie jumis naudojasi. Kad ir kaip viena jūsų dalis trokšta pasikeisti, kita šį troškimą sabotuoja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip išmokti šį sabotažą išjungti?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaliktumas, nesėkmės baimė, perfekcionizmas, menkavertiškumas ir t. t. – tai senos žaizdos, neišmoktos vaikystės pamokos, aštrūs charakterio kampai arba, psichoterapeutų kalba tariant, kognityvinės schemos. Kiekviena jų – tai vis kita tarakonų rūšis mūsų galvoje. Kodėl šalto tėvo dukra susiranda šaltą vyrą? Pasikartojimų ironija, nulemta schemų... Kasdienybėje jos pasireiškia per režimus – mums vis koją kišančias būsenas: pažeidžiamumą, savigraužą, reakcijas į stresą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Perrašytos schemos“ rasite aiškų mūsų problemų žemėlapį, jų sprendimo mechanizmą, „delno linijas keičiančių“ metodų rinkinį, suprasite, kokie nepatenkinti poreikiai slepiasi po atkakliai inertiškomis būsenomis ir trukdo augti, taip pat – daug iškalbingų pavyzdžių iš autorės profesinės patirties.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip sušvelninti savo ir kitų charakterio kampus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip pakovoti už savo poreikius ir atgaivinti tikruosius jausmus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip vietoj vidinio kritiko įjungti vidinį motyvatorių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip atkurti savivertę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip išmokti mylėti save.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip transformuoti pyktį ir impulsyvumą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip sumažinti vienišumo pojūtį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip atgaivinti pasitikėjimą žmonėmis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip išmokti nebijoti sakyti „ne“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip išmokti pasirūpinti ir savimi, ne vien kitais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip įveikti uždarumą ir išreikšti savo emocijas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaip tapti savimi, jei gyveni kitų gyvenimus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠioje augimo kelionėje pradėsime stebėtis, kaip esame nutolę nuo savo tikrųjų jausmų ir poreikių.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenovaitė Petronienė – tarptautinės schemų terapijos psichoterapeutė ir supervizorė, patyrusi praktinių seminarų vedėja, suteikianti klientams įrankių pakeisti save, 8 psichologinių ir grožinių knygų autorė, 8 metus vykstančios radijo laidos „Apie tave“ autorė. Ji nuolat konsultuoja schemų terapijos metodu ir veda augimo pagal schemų terapiją programas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Genovaitė Petronienė\u003cbr\u003eLeidėjas:    Alma littera\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2025\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    376\u003cbr\u003eFormatas:    21x14, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786090168295\u003cbr\u003eŽanras:    Populiariosios psichologijos knygosAAl\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Alma Littera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56730060554614,"sku":null,"price":20.2,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/perrasytos-schemos-kaip-augti-nepaisant-visko-arba_b4c40769-b96f-4212-bfd6-effd5aa6a1b7.jpg?v=1764008892"},{"product_id":"nebylus-kuno-balsas-kaip-kunas-issivaduoja-is-traumu-ir-atkuria-geruma","title":"Levine P.A. Nebylus kūno balsas. Kaip kūnas išsivaduoja iš traumų ir atkuria gerumą","description":"\u003cp\u003eKnyga „Nebylus kūno balsas. Kaip kūnas išsivaduoja iš traumų ir atkuria gerumą“ – tai gyvenimą keičiantis traumos įveikos vadovas, kuriame Peteris A. Levine’as pristato savo sukurtą Somatinio patyrimo® (Somatic Experiencing®) metodą, pagrįstą revoliuciniu požiūriu į traumos gydymą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGarsus traumos ekspertas atskleidžia, kaip kūnas saugo raktą į pasveikimą nuo vidinį pasaulį sukrečiančios traumos, kuri paveikia mūsų nervų sistemą – nuo nepalankių vaikystės išgyvenimų iki potrauminio streso sutrikimo. Tai išsamus traumos, įsišaknijusios kūne, smegenyse ir dvasioje, išnarpliojimas, suteikiantis galios nuo jos išsilaisvinti. Autorius remiasi dešimtmečius trukusia klinikine praktika, asmeninėmis istorijomis, atvejų analizėmis ir traumos mokslo įžvalgomis bei parodo, kad traumą galima išgydyti, jei išmokstame klausytis įgimtos, nebylios savo kūno išminties.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePeteris A. Levine’as dalinasi savo paties beveik mirtinos avarijos istorija ir kitų pacientų, bandančių susidoroti su traumomis ir randais, patirtimis. Jis parodo, kaip mūsų nervų sistema reaguoja į grėsmę, kodėl trauma gali mus „įkalinti“ baimėje ir sąstingyje; ir svarbiausia – kaip atkurti atsparumą bei judėti link įgalinančios, sąmoningo kūno ir proto visumos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePeteris A. Levine’as yra medicinos biofizikos ir psichologijos mokslų daktaras. Jis yra „Somatinio patyrimo®“ (Somatic Experiencing®) metodo, skirto traumoms gydyti, kūrėjas ir Foundation for Human Enrichment įkūrėjas, veda šios srities mokymus visame pasaulyje ir įvairiose vietinėse kultūrose. Dr. Levine’as buvo NASA konsultantas streso klausimais rengiant erdvėlaivio Space Shuttle projektą, taip pat Pasaulinio instituto darbo grupės „Psichologai už socialinę atsakomybę“, rengiančios atsaką į didelio masto nelaimes ir etnopolitinius karus, narys. Levine’o tarptautinis bestseleris „Pažadinti tigrą: traumos gydymas“ (Waking the Tiger: Healing Trauma) išverstas į dvidešimt dvi kalbas. Autentiškas jo indėlis į kūno psichoterapijos sritį buvo įvertintas 2010 m., kai United States Association for Body Psychotherapy jam skyrė apdovanojimą už viso gyvenimo nuopelnus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Peter A. Levine\u003cbr\u003eLeidėjas:    Vaga\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2025\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    354\u003cbr\u003eFormatas:    15x23, kieti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9785415028634\u003cbr\u003eVertėjas:    Giedrė Bacevičienė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003cbr\u003eŽanras:    Kitos knygos apie sveikatą\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vaga","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57071689040246,"sku":null,"price":32.3,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/nebylus-kuno-balsas-kaip-kunas-issivaduoja-is_56cce151-52c7-4792-a03a-b60c959b7da4.jpg?v=1768494739"},{"product_id":"stahl-s-kas-mes-esame-kaip-suvokiame-jauciame-mylime","title":"Stahl S. Kas mes esame? Kaip suvokiame, jaučiame, mylime","description":"\u003cp\u003eKaip veikia žmogus? Ar egzistuoja universali žmogaus psichikos struktūra, ar yra koks nors visiems bendras vardiklis? Psichoterapeutė Stefanie Stahl knygoje „Kas mes esame? Kaip suvokiame, jaučiame, mylime“ aiškina, kaip mūsų suvokimas veikia mąstymą ir elgesį. Jos knygoje rasite moksliškus ir aiškius atsakymus:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    kodėl laimės jausmas yra tikrasis mūsų gyvenimo narkotikas;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    kaip subjektyviai matome pasaulį;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e    kaip kiekvieno požiūrį į save lemia auklėjimas ir patirti išgyvenimai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePateikti autentiškų psichoterapijos seansų protokolai ir įkvepiančios mintys, kaip spręsti psichologinius konfliktus, traukia leistis į įspūdingą kelionę po pačias sielos gelmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkvarbus populiariausios Vokietijos psichologės žvilgsnis nukreiptas į pagrindinį žmogaus „valdymo pultelį“ – smegenis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Man visada magėjo taip išaiškinti psichikos procesus, kad žmogus išmoktų geriau suprasti save, lengviau tvarkytųsi su gyvenimo iššūkiais.\u003cbr\u003eLabiausiai jaudino didysis klausimas: kaip mąsto ir kodėl vienaip ar kitaip elgiasi žmogus?\u003cbr\u003eNorėjau moksliškai aprašyti visiems bendrą psichikos struktūrą, bet taip, kad nenuskambėtų itin akademiškai, kad įtrauktų, kad mano skaitytojoms ir skaitytojams būtų įdomu.\u003cbr\u003eParašyti tokią knygą – absoliutus iššūkis.\u003cbr\u003eJą rengiau dvejus metus ir esu laiminga, kad šis ilgai širdyje nešiotas projektas buvo taip šiltai priimtas.\u003cbr\u003eVos pasirodžiusi „Kas mes esame?“ iškart tapo bestseleriu.“\u003cbr\u003eStefanie Stahl\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Stefanie Stahl\u003cbr\u003eSerija:    Sveikatos enciklopedija\u003cbr\u003eLeidėjas:    Briedis\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2025\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    392\u003cbr\u003eFormatas:    14x21, puskiečiai viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786094942594\u003cbr\u003eVertėjas:    Asta Dvilaitienė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    vokiečių\u003cbr\u003eŽanras:    Populiariosios psichologijos knygos\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Briedis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57071851995510,"sku":"9786094942594","price":25.2,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/kas-mes-esame-kaip-suvokiame-jauciame-mylime.jpg?v=1768495343"},{"product_id":"price-a-jis-ne-tinginys-padekite-sunui-patiketi-savimi","title":"Price A. Jis ne tinginys! Padėkite sūnui patikėti savimi","description":"\u003cp\u003eDr. Adam Price - daugiau nei tris dešimtmečius su vaikais, paaugliais bei šeimomis dirbantis klinikinis psichologas. Veda mokymus tėvams ir pedagogams apie vaikų vystymąsi, motyvaciją, mokymosi sunkumus bei kitomis temomis. Dirba su kolegomis specialistais, veda mokymus, supervizijas, rašo akademinius straipsnius, dalyvauja radijo ir televizijos pokalbiuose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Knyga „Jis ne tinginys“ be galo reikalinga ne tik augančių berniukų tėvams, bet ir visiems specialistams, kurie savo darbe susiduria su paaugliais. Moksliniai tyrimai atskleidžia vis daugiau naujų dalykų apie besikeičiančias smegenis ir šie atradimai padeda geriau suprasti mus erzinančius paauglių pasirinkimus. Gydytojos praktikoje neretai tenka išgirsti, kaip tėvai prašo „motyvaciją gerinančios“ ar „tinginį gydančios“ tabletės, tad ši knyga gali tapti sprendimu, kuris be jokio šalutinio poveikio padės visai šeimai išgyventi sudėtingą smegenų persitvarkymo laikotarpį.“\u003cbr\u003eMilda Dambrauskienė, gydytoja, Lietuvos vaikų neurologų asociacijos pirmininkė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Jūsų sūnus nėra tingus – jis sumišęs. Kiekvienas paauglys nori būti stiprus ir sėkmingas, tik kartais jam reikia, kad kas nors patikėtų juo pirmas. Dažnai tylėjimas, užsidarymas ar abejingumas slepia ne tingumą, o skausmą. Padeda ne spaudimas, o santykis. Ši knyga padės atkurti ryšį, pasitikėjimą ir motyvaciją. Tai gilus žvilgsnis į berniukų psichologiją: kaip nesėkmės baimė virsta pasyvumu ir kaip tėvai gali padėti tai pakeisti. Knyga, kurią turėtų perskaityti kiekvienas, kam rūpi augantis sūnus, kas nori pagalbos jį suprasti. \u003cbr\u003eTai laiškas iš sūnaus pasaulio. Atraskite, kas slepiasi už paauglio tylos.“\u003cbr\u003eDr. Ieva Šidlauskaitė Stripeikienė, psichologė psichoterapeutė, Psichologinės paramos ir konsultavimo centras\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTURINYS\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eĮVADAS\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI DALIS. Jis ne tinginys\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. Leiskite iš naujo supažindinti jus su jūsų sūnumi\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2. Kintantys kūnai, kintančios mintys\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3. Jei tik turėčiau smegenis\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4. Šuolis prieš apsidairant\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e5. Dideli berniukai neverkia\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e6. Pernelyg šaunus mokyklai\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eII DALIS. Nuo prie pokyčių: motyvacijos sėklos\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e7. Paradoksalus atsakas ir tariamos nepriklausomybės planas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e8. Savikontrolės atgavimas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e9. Naujasis kelias – autonomija\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e10. Kaip liautis gelbėjus sūnų ir pradėti remti jo autonimiškumą\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e11. Sraigtasparniai, vejapjovės ir dronai: kodėl tėvai kontroliuoja savo vaikus\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12. Manau, galiu\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e13. Ryšys\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003eAutorius:    Adam Price\u003cbr\u003eLeidėjas:    Žmogaus psichologijos studija\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2025\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    288\u003cbr\u003eFormatas:    15x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786098195101\u003cbr\u003eŽanras:    Vaikų ugdymo ir auklėjimo knygos\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Žmogaus psichologijos studija","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57747813106038,"sku":null,"price":29.2,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/jis-ne-tinginys-padekite-sunui-patiketi-savimi.jpg?v=1777116846"},{"product_id":"bonanno-g-a-atsparumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis","title":"Bonanno G.A. Atsparumo galia. Kaip įveikti traumines patirtis","description":"\u003cp\u003e„Kai prieš tris dešimtmečius pradėjau ieškoti psichologinio atsparumo požymių, siekiau tik užfiksuoti jo egzistavimą. \u0026lt;...\u0026gt; Tačiau netrukus aš ir mano kolegos gavome daugybę įrodymų, kad atsparumas nėra neįprastas. Atsparumas yra norma.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePo tragiškų Rugsėjo 11-osios įvykių psichikos sveikatos specialistai Niujorke prognozavo visuomenės sveikatos krizę – potrauminio streso sutrikimo protrūkį. Keista, bet jo jie nesulaukė. Klinikinės psichologijos mokslų daktaras, profesorius George’as A. Bonanno teigia, jog taip įvyko dėl to, kad labai ilgai neteisingai supratome, kas yra trauma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePirmiausia, trauma nėra tokia dažna, kaip manome. Tai, ką dažnai laikome potrauminio streso sutrikimu, yra natūralaus proceso, kurio metu mokomės susidoroti su konkrečia situacija, požymiai. Susitelkdami į jų reikšmę, ne visada užtektinai dėmesio skiriame mūsų gebėjimui išgyventi įvairias negandas – atsparumą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRemdamasis kelių dešimtmečių tyrimais, G. A. Bonanno paaiškina, kas mus daro psichologiškai atsparius, kodėl kartais tokie nesame ir kaip galime geriau susidoroti su potrauminiu stresu. „Atsparumo galia“ keičia suvokimą daugelio dalykų, kuriuos manėme žiną apie psichologines reakcijas į sunkumus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnygą „Atsparumo galia. Kaip įveikti traumines patirtis“ rekomenduoja Vilniaus universiteto Psichotraumatologijos centras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Remdamasis gausiais mokslinių tyrimų rezultatais bei žmonių istorijomis, G. A. Bonanno atskleidžia šiuolaikinę psichologinės traumos, potrauminio streso ir psichologinio atsparumo sampratą. Knyga vertinga tiek specialistams, tiek plačiajai auditorijai.“\u003cbr\u003eDr. Paulina Želvienė, Vilniaus universiteto Psichologijos instituto docentė, psichotraumatologė\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Pakeis supratimą apie sunkiausius gyvenimo laikotarpius.“\u003cbr\u003eDacher Keltner, psichologas, Berklio universiteto profesorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„George’as A. Bonanno atliko išties novatoriškus tyrimus apie atsparumo psichologiją. Šioje knygoje jis atskleidžia, kaip žmonės gali išsilaisvinti iš trauminių įvykių padarinių. Negaliu įsivaizduoti geresnio laiko jo įžvalgoms.“\u003cbr\u003eAdam Grant, psichologas, knygų „Pagalvokite dar kartą“ ir „Paslėptas potencialas“ autorius\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGeorge A. Bonanno (Džordžas A. Bonanas) – klinikinės psichologijos profesorius ir Kolumbijos universiteto Gedulo, traumos ir emocijų laboratorijos (angl. „Loss, Trauma, and Emotion Lab”) direktorius. G. A. Bonanno pirmasis pradėjo taikyti atsparumo idėją netekties ir traumos tyrimuose ir sukūrė gedulo teoriją, dabar standartiškai taikomą klinikinių psichologų. Apie jo tyrimus rašė tokie prestižiniai leidiniai kaip „Scientific American“, „The New York Times“, „Wall Street Journal“ ir „The New Yorker“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformacija\u003cbr\u003ePavadinimas originalo kalba:    The End of Trauma: How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD Food… and Why Can’t We Stop?\u003cbr\u003eAutorius:    George A. Bonanno\u003cbr\u003eLeidėjas:    Baltos lankos\u003cbr\u003eIšleidimo metai:    2026\u003cbr\u003eKnygos puslapių skaičius:    368\u003cbr\u003eFormatas:    14x21, minkšti viršeliai\u003cbr\u003eISBN ar kodas:    9786090901885\u003cbr\u003eVertėjas:    Elena Belskytė\u003cbr\u003eIš kokios kalbos versta:    anglų\u003cbr\u003eŽanras:    Populiariosios psichologijos knygos\u003c\/p\u003e","brand":"Baltos lankos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57748968178038,"sku":"9786090901885","price":22.2,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0661\/9070\/4877\/files\/atsparumo-galia-kaip-iveikti-traumines-patirtis_ba581f8c-d1b1-4067-a359-1219988016af.jpg?v=1777129588"}],"url":"https:\/\/www.knygnesys.co.uk\/collections\/kaip-pazinti-savo-jausmus-ir-ka-daryti-1.oembed?page=2","provider":"Knygnesys.co.uk","version":"1.0","type":"link"}