Gyvenimas per trumpas, kad susitaikytumėte su nelaimingais santykiais, dirbtumėte nemielą darbą ar leistumėte laiką aplinkoje, neteikiančioje pripažinimo ir meilės, kurių esate verti. Psichoterapeutas K. Bernhardtas, remdamasis ilgamete savo patirtimi, atskleidžia sėkmingai praktikoje išbandytą metodą, kaip susigrąžinti psichologinę bei fizinę sveikatą, išsilaisvinti iš nuostatų ir neigiamų emocijų. Remdamasis šiuolaikiniais smegenų veiklos tyrimais, autorius kviečia sužinoti, kaip mes galime daryti įtaką savo savijautai ir elgesiui ir atsisakyti išankstinių įsisenėjusių nuostatų. • Sužinokite, kaip ir kas veikia mūsų smegenis. • Atpažinkite organizmo siunčiamus signalus ir išsiaiškinkite tikrąsias priežastis. • Išmokite penkias taisykles, kurios keičia vidinę minčių kalbą, ir pritaikykite tai kasdieniame gyvenime. • Pasitikėkite savimi, įžvelkite naujas galimybes ir jas išnaudokite. • Padėkite sau, nebėkite nuo pokyčių ir gyvenkite be nuostatų, baimės ir nerimo! Love it, leave it or change it. - Henry Ford